Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

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Nous sous-estimons souvent ces minuscules moments qui changent tout : une phrase, un sourire, une tâche terminée, une respiration. Dans cet épisode, je vous montre comment les petites victoires du quotidien peuvent transformer la dynamique entière d’une semaine. Simple, puissant et profondément réconfortant.

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0:00 introduction

0:24 intro 2

2:07 Les petites victoires qui passent inaperçues

3:07 Pourquoi ces petites victoires changent tout

3:54 Comment repérer et amplifier ces moments

5:06 La semaine transformée

petites victoires, motivation, bienetreautravail, psychologieautravail, managementbienveillant, energiepositive, happywork, progression, quotidien

6:08 Que faut-il retenir de cet épisode ?

6:32 La citation du jour

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Dans ce nouvel épisode de Happy Work, explorez la nature du doute professionnel.

D'où vient-il et comment nous affecte-t-il ? Apprenez à distinguer entre le doute sain et celui qui paralyse. Découvrez les principales sources de nos incertitudes au travail et leurs impacts potentiels sur notre bien-être et notre performance. Plus important encore, découvrez des stratégies éprouvées pour gérer et surmonter ces doutes : de l'auto-réflexion à la communication, en passant par la formation.

Transformez vos doutes en opportunités de croissance !

Partagez vos expériences et conseils en commentaires. 🎧🌟

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Aujourd’hui, un conseil simple pour apprendre à faire la différence entre une fatigue normale et un vrai signal d’épuisement en fin de journée.

Le conseil du jour, c’est moins d’une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail.

Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui.

Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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💥 Dans notre carrière, nous avons tous déjà eu envie de dire ses quatre vérités à un collègue. Que ce soit pour des raisons importantes ou futiles, ce n'est pas toujours facile de s'exprimer sans vexer ou braquer la personne. 😰

📌 Dans cet épisode, je vous donne les clés pour arriver à faire évoluer une situation qui semble bloquée, sans pour autant vous mettre à dos votre collègue. 🤝

🔑 Tout d'abord, il faut comprendre pourquoi il est parfois si difficile de dire les choses. La peur de blesser l'autre est souvent la raison principale. 💔

💡 Ensuite, je vous explique comment préparer l'entretien avec votre collègue, en étant concret et en ayant des exemples précis. 📝

🗣️ Enfin, je vous donne des techniques de communication pour que l'entretien se passe bien, en étant calme et en évitant de rentrer dans le jugement. 🧘‍♀️

🎯 Alors, si vous vous sentez concerné par ce sujet, n'hésitez pas à écouter ou regardercet épisode et à me donner votre avis en commentaire. Et si vous avez besoin de conseils, je suis là pour vous aider ! 🌟

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:25 Introduction 2

1:13 Pourquoi c'est difficile de dire quelque chose de désagréable

2:25 Préparation à la conversation

3:29 Techniques de communication efficaces

6:01 Gérer les réactions

7:00 Conclusion 1

7:51 Conclusion 2

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Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

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Mon Happy Work à moi, c’est la série où j’interviewe des personnes inspirantes qui ont osé changer de voie pour vivre leur passion, et qui racontent sans filtre ce que ça leur a vraiment coûté… et apporté.

Et pour ce premier épisode d'une série qui promet d'être très longue, je reçois Virginie Legrand . Virginie a été prof d’allemand et de philosophie pendant plus de 12 ans. Aujourd’hui, elle est cheffe à domicile, entrepreneure, et sélectionnée dans le top Forbes des femmes les plus marquantes de l’année. Dans cet épisode, nous parlons d’un parcours atypique, sans plan tout tracé, sans “coup de chance”, mais avec une passion qui appelle, une bascule qui s’accélère, et des peurs très concrètes à traverser. Argent, regard des autres, légitimité, syndrome de l’imposteur, ambition, liberté, tout y passe, avec beaucoup de franchise. Une conversation inspirante pour toutes celles et ceux qui sentent qu’une autre vie est possible, mais qui n’osent pas encore franchir le pas. …

Son site web ici

reconversion professionnelle

vivre de sa passion

changement de carrière

audace professionnelle

entrepreneuriat féminin

sens au travail

peur de l’échec

alignement professionnel

liberté professionnelle

00:00 Introduction

00:31 Lancement de la série Mon Happy Work à moi et présentation de Virginie Legrand

03:27 Son déclic et pourquoi sa reconversion ne vient pas d’un burn-out

05:02 Le moment où la gastronomie devient une nécessité et le passage à l’action

07:42 La première grande peur, l’argent et le regard des autres

12:09 Échec ou jugement des autres, ce qui pèse vraiment

14:51 “Quelle chance” et la réalité des coulisses, sacrifices et reconnaissance

21:16 Oser, se mettre dans sa bulle, travailler et trouver sa place, puis fin de l’épisode

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