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De: Iván Llamazares
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Sobre este áudio

 Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.Iván Llamazares Desenvolvimento Pessoal
Episódios
  • Así estoy entrenando en verano

    Así estoy entrenando en verano
    Jul 29 2025

    En este episodio hago un resumen de cómo estoy planteando el entrenamiento de fuerza en pleno verano y te cuento los objetivos que ahora mismo tengo.


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    9 minutos
  • Aprende a entrenar sin motivación

    Aprende a entrenar sin motivación
    Jul 22 2025

    La motivación va y viene. Si solo entrenas cuando estás motivado, tu progreso será inconsistente. Hoy te cuento cómo entrenar sin depender de esa chispa emocional y los beneficios que esto conlleva.


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    10 minutos
  • Volumen o intensidad ¿Cuál es más importante?

    Volumen o intensidad ¿Cuál es más importante?
    Jul 15 2025

    En este episodio te cuento cuál de estas dos variables es más importante a la hora de organizar una rutina de entrenamiento para ganar masa muscular.


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    8 minutos
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