Lifters Podcast Por Iván Llamazares capa

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De: Iván Llamazares
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Sobre este título

 Diario donde te cuento cómo me organizo con el objetivo de mejorar cada día.Iván Llamazares Desenvolvimento Pessoal
Episódios
  • Método de las 2 series

    Método de las 2 series
    Apr 14 2026

    Hoy doy mi opinión sobre la tendencia actual a entrenar cada vez con menos volumen y te cuento cuándo puede ser una buena idea para no alargar innecesariamente tus sesiones.


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    7 minutos
  • Rutina, dieta y decisiones

    Rutina, dieta y decisiones
    Apr 7 2026

    Hoy reflexiono sobre cómo la rutina, la dieta y las pequeñas decisiones del día a día terminan construyendo tus resultados.


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    9 minutos
  • No necesitas entrenar tanto

    No necesitas entrenar tanto
    Mar 24 2026

    En este episodio hablo de por qué no necesitas entrenar tanto para progresar.


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    8 minutos
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