Lifters Podcast Por Iván Llamazares capa

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De: Iván Llamazares
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Sobre este áudio

 Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.Iván Llamazares Desenvolvimento Pessoal
Episódios
  • Hacer descansos con la creatina

    Hacer descansos con la creatina
    May 20 2025

    La creatina es uno de los suplementos con mayor respaldo científico. En este episodio te cuento mi opinión de si es necesario hacer periodos de descanso y cuáles pueden ser las consecuencias.


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    9 minutos
  • No necesitas entrenar más

    No necesitas entrenar más
    May 13 2025

    En este episodio de Lifters te cuento la razón por la que en muchas ocasiones entrenar más te va a dar peores resultados.


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    8 minutos
  • Haz esto para entrenar cada grupo muscular

    Haz esto para entrenar cada grupo muscular
    May 6 2025

    Hoy te cuento cómo entrenar cualquier grupo muscular de forma correcta si estás buscando ganar fuerza y músculo.


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    9 minutos

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