Lifters Podcast Por Iván Llamazares capa

Lifters

Lifters

De: Iván Llamazares
Ouça grátis

Sobre este título

 Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.Iván Llamazares Desenvolvimento Pessoal
Episódios
  • ¿Es rentable entrenar en casa?

    ¿Es rentable entrenar en casa?
    Oct 14 2025

    En este episodio analizamos si entrenar en casa realmente compensa frente al gimnasio tradicional: cuánto puedes ahorrar, qué ventajas y desventajas hay, y qué inversión necesitas para montar un espacio de entrenamiento en condiciones.


    Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
    Exibir mais Exibir menos
    10 minutos
  • 5 mitos con la proteína

    5 mitos con la proteína
    Oct 7 2025

    La proteína es un macronutriente esencial para la construcción de masa muscular, entre otras funciones. Hoy te cuento algunos de los mitos más frecuentes que la rodean.


    Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
    Exibir mais Exibir menos
    12 minutos
  • Cómo entrenar para mejorar la salud

    Cómo entrenar para mejorar la salud
    Sep 30 2025

    Si tu meta con el entrenamiento de fuerza es cuidar tu salud, hoy te explico cuántas veces a la semana deberías entrenar y cuánto tiempo invertir para obtener resultados efectivos.


    Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
    Exibir mais Exibir menos
    9 minutos
Ainda não há avaliações