Jejum intermitente não é só para emagrecer. Neste episódio do Made in Brasil, a Dra. Maíra Soliani explica, com base científica, como o jejum intermitente pode melhorar clareza mental, foco e produtividade, além de apoiar saúde metabólica e longevidade.🟡 Brand Legacy Scale. Cadastre-se: https://brandlegacy.com.br/youtube-podcast Você pode ter um CNPJ forte sem um CPF forte?Neste episódio do Made in Brasil, Carolina Viudes e Dom Barros recebem a Dra. Maíra Soliani, médica PhD pela Unicamp e especialista em medicina funcional, para uma conversa direta sobre jejum intermitente, saúde metabólica e performance.Ao contrário do senso comum, o corpo não foi feito para viver em conforto permanente: quando tudo é imediato e previsível, o metabolismo enfraquece, a energia cai e a queda de rendimento vira rotina.A Dra. Maíra explica por que o jejum, quando bem aplicado, pode aumentar foco e clareza mental ao favorecer a queima de gordura e a produção de corpos cetônicos, além de abordar a relação com BDNF e o combate à “névoa mental”.Você também vai entender por que existe um período de adaptação, quais grupos devem evitar estratégias de jejum, e como a qualidade do que você come ao quebrar o jejum pode determinar se você vai seguir produtivo ou cair no clássico “sono depois do almoço”.A conversa entra em estratégias simples para reduzir picos de glicose e cravings, como a ordem dos alimentos, a presença de fibra e proteína, e ajustes de rotina que servem tanto para profissionais quanto para empreendedores que precisam de alta performance.E tem um ponto importante para quem constrói marca própria e e-commerce: produtividade e energia sustentada são ativos de negócio. Decisão melhor, foco por mais horas e menos oscilação de humor e fome ajudam a executar com consistência, liderar time, vender melhor e manter padrão de operação, especialmente em dias longos de criação, tráfego, logística e atendimento.Se você quer uma estratégia prática (sem modismo) para render mais e cuidar do longo prazo, este episódio é um “reset” de mentalidade.🧠 *O que você vai descobrir e aprender:*➜ Jejum intermitente: o que é e como definir na vida real➜ Jejum e produtividade: clareza mental, foco e tomada de decisão➜ Por que o jejum pode melhorar performance cerebral e reduzir cravings➜ Quem não deve fazer jejum➜ Como quebrar o jejum sem pico de glicose e sem “rebote” de fome➜ Sono depois do almoço: o que comer para manter energia estável➜ Ordem dos alimentos, fibra, proteína e estratégias para reduzir picos de glicose➜ Autofagia: o que se sabe, o que ainda é especulação e o papel do treino➜ Canetas de emagrecimento (GLP-1): benefícios, riscos e perda de massa magra➜ Excesso de informação em nutrição: como filtrar e voltar ao “natural”🔔 Se esse conteúdo fez sentido para você, curta e se inscreva no canal para mais dicas sobre e-commerce, marketing digital e otimização de conversão.💬 Deixe seu comentário e compartilhe este conteúdo com empreendedores que precisam dessa estratégia!👏 *Plataformas e Parceiros que Recomendamos:*✔️ *Platinum TPL* | Logística para e-commerce✔️ *Dom Pagamentos* | Checkouthttps://dompagamentos.com.br/✔️ *Gecaps* | Terceirização e Produção de Cosméticos e Suplementos✔️ *CFO Company* | O maior ecossistema de gestão para negócios digitais, startups e empresas da nova economia no Brasil.https://cfocompany.com.br/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=madeinbrasil_podcast&utm_id=madeinbrasil✔️ *Live Shop Turbo*www.instagram.com/rafasantos.ls✔️ *Solomon* | Escale seu e-commerce com atribuição de marketing e analytics que realmente funcionahttps://solomon.com.br/comecar?utm_source=mib✔️ *Pilea Labs* | Solução para gestão de influenciadores e afiliadoshttps://pilealabs.link/lp✔️ *Zoopy* | Solução em pós vendahttps://www.zoppy.com.br/influencer?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=madeinbrazil

Neste episódio do Made in Brasil, Emerson Teixeira revela os bastidores de uma das maiores operações de M&A no mercado de cosméticos: Natura e Avon, explica como funciona um verdadeiro turnaround empresarial e mostra por que governança, processos e gestão de caixa são decisivos para quem quer crescer com rentabilidade e vender a empresa no futuro.

Por trás de toda marca própria de suplementos existe uma indústria. Neste episódio, você vai conhecer os bastidores reais da fabricação de suplementos no Brasil, os erros que quebram marcas, os riscos da terceirização apenas pelo preço, as exigências da Anvisa e o que realmente separa marcas que crescem das que desaparecem.🟡 Brand Legacy Scale. Cadastre-se: https://brandlegacy.com.br/youtube-podcast A maioria das pessoas acredita que criar uma marca própria de suplementos começa pelo marketing, pelas redes sociais ou pelo tráfego pago. Mas a verdade é que tudo começa na indústria, na fórmula, na qualidade do produto e na conformidade com a Anvisa.Neste episódio do Made in Brasil Podcast, conversamos com Gerson Bellar, fundador da GECAPS, uma das indústrias que mais cresce na fabricação de suplementos e nutracêuticos no Brasil. Ele revela os bastidores da indústria, os erros que quebram marcas, os riscos de terceirizar suplementos apenas pelo preço e o que realmente diferencia marcas que crescem daquelas que desaparecem.Ao longo do episódio, você vai entender como funciona o desenvolvimento de um suplemento do zero, os prazos reais de fabricação, a importância dos testes de estabilidade, o impacto da fiscalização da Anvisa e os perigos da falsificação de suplementos em marketplaces como Mercado Livre e Shopee.Também falamos sobre o crescimento do mercado wellness, o papel do TikTok Shop na venda de suplementos, os desafios de escalar marcas que viralizam sem estrutura de estoque e logística, e por que planejamento e qualidade são essenciais para construir uma marca duradoura.Se você quer criar uma marca própria de suplementos, já atua no mercado ou deseja entender os bastidores reais da indústria, este episódio é essencial para evitar erros caros e tomar decisões mais estratégicas.🧠 *O que você vai descobrir e aprender:*➜ Bastidores da indústria de suplementos no Brasil➜ Como funciona a fabricação e terceirização de suplementos➜ Erros que quebram marcas próprias de suplementos➜ Falsificação de suplementos e riscos legais➜ Mercado Livre, Shopee e TikTok Shop no mercado de suplementos➜ Crescimento do mercado wellness e mudanças no consumo➜ Estoque, escala e problemas de viralização no TikTok➜ Como escolher uma fábrica de suplementos confiável🔔 Se esse conteúdo fez sentido para você, curta e se inscreva no canal para mais dicas sobre e-commerce, marketing digital e otimização de conversão.💬 Deixe seu comentário e compartilhe este conteúdo com empreendedores que precisam dessa estratégia!👏 *Plataformas e Parceiros que Recomendamos:*✔️ *Platinum TPL* | Logística para e-commerce✔️ *Dom Pagamentos* | Checkouthttps://dompagamentos.com.br/✔️ *Gecaps* | Terceirização e Produção de Cosméticos e Suplementos✔️ *CFO Company* | O maior ecossistema de gestão para negócios digitais, startups e empresas da nova economia no Brasil.https://cfocompany.com.br/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=madeinbrasil_podcast&utm_id=madeinbrasil✔️ *Live Shop Turbo*www.instagram.com/rafasantos.ls✔️ *Solomon* | Escale seu e-commerce com atribuição de marketing e analytics que realmente funcionahttps://solomon.com.br/comecar?utm_source=mib✔️ *Pilea Labs* | Solução para gestão de influenciadores e afiliadoshttps://pilealabs.link/lp✔️ *Zoopy* | Solução em pós vendahttps://www.zoppy.com.br/influencer?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=madeinbrazil