Como chegar no shape perfeito? Como tirar o melhor do seu treino e da sua dieta? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Gabriel Arones sobre musculação e exercícios. Se liga. ● Compre o Guia de Oito Semanas com 70% de desconto: https://guiaoitosemanas.com.br/ Veja tudo que falamos com Arones sobre academia e treino no PODCAST do MHM:

• 00:00 - Introdução
• 04:47 - Como dar bom exemplo pros filhos
• 09:52 - Como conciliar trabalho, faculdade e exercícios
• 18:59 - Como a musculação mudou
• 26:33 - Treino dos famosos
• 36:07 - O Ramon Dino é tudo isso mesmo?
• 41:49 - O movimento natural dentro da musculação
• 51:21 - Bulking e cutting
• 57:35 - Treinar até a falha
• 01:04:53 - Melhor cardio para quem treina musculação
• 01:14:36 - Filmar na academia

Como ser uma pessoa acima da média? Como lidar com seu medo seja no trabalho, nos esportes ou na vida? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Marcelo Apovian sobre como ser acima da média. Se liga. 📚 Compre o livro "Muito Acima da Média" de Lelo Apovian: https://clicamhm.com/baf8G

Tudo que falamos sobre performance na carreira:

• 00:00 - Introdução
• 02:44 - Como o esporte pode influenciar a sua vida
• 12:30 - Como lidar com o medo
• 22:45 - Como blindar do medo na hora da entrevista de emprego
• 28:13 - IA nas contratações
• 37:29 - Network
• 50:04 - Construir carreira
• 01:03:15 - Mesa e família
• 01:13:48 - Como lidar com momentos de adversidade
• 01:20:52 - O que é ser acima de média

A masculinidade está em crise? Como o homem se define nos dias de hoje? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Maria Homem para falarem sobre masculinidade, angústia e modernidade. Confira. 📚 Compre todos os lviros que citamos no PODCAST:

• O Livro Branco: https://clicamhm.com/baf7Y
• A Guerra: a ascensão do PCC e o mundo do crime no Brasil: https://clicamhm.com/baf7Z
• A república das milícias: Dos esquadrões da morte à era Bolsonaro: https://clicamhm.com/baf8a
• A fé e o fuzil: Crime e religião no Brasil do século XXI: https://clicamhm.com/baf8b
• Lupa da alma: Quarentena-revelação: https://clicamhm.com/baf8c
• Coisa de menina?: Uma conversa sobre gênero, sexualidade, maternidade e feminismo": https://clicamhm.com/baf8d Tudo que falamos com Maria Homem sobre masculinidade na modernidade:

• 00:00 - Introdução
• 02:05 - O que é ser homem
• 07:58 - A masculinidade está em crise
• 15:50 - Importância do pai na criação de um homem
• 25:30 - Angústia dos tempos modernos
• 31:31 - Qualidade de vida
• 43:47 - Como é ir para Antártica
• 53:59 - Polarização política
• 01:06:01 - Estamos vivendo a era do narcisismo?