NIKOLAS CHAVES (PERSONAL DOS AVÓS: AULAS PARA ENVELHECIMENTO ATIVO) - PODPEOPLE #243
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NIKOLAS CHAVES (PERSONAL DOS AVÓS: AULAS PARA ENVELHECIMENTO ATIVO) - PODPEOPLE #243
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Sobre este áudio
Ele é educador físico e pesquisador. É o criador do projeto Personal dos Avós, que leva aulas presenciais e online para idosos, promovendo um envelhecimento ativo e com mais autonomia. Sua história começou com os próprios avós e, hoje, inspira milhares de pessoas nas redes sociais, principalmente ao lado da avó Zilda, que, aos 105 anos, mostra que o movimento é também uma forma de afeto.No episódio de hoje, vamos falar sobre os desafios do corpo que envelhece, os efeitos do exercício no cérebro, os riscos da imobilidade e o papel do vínculo no cuidado com os mais velhos.
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