Como lidar com a preguiça? Basta força de vontade? Talvez algumas técnicas de mindfulness possam ser o caminho...

Texto e voz de Marcus Santos, professor da Sociedade Vipassana.

Aprenda e pratique a meditação de plena atenção (mindfulness) com a Sociedade Vipassana de Meditação.

🌿 Sanghas semanais abertas ao público – presencialmente em Brasília e com transmissão ao vivo no YouTube.

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Trecho do livro "A Alegria de Viver", de Yongey Mingyur Rinpoche - leitura dos meses de agosto/setembro de 2025 do Clube do Livro da Sociedade Vipassana de Meditação.

Neste episódio, ouvimos um trecho sobre postura na hora de meditar.

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Trecho do livro "A Alegria de Viver", de Yongey Mingyur Rinpoche - leitura dos meses de agosto/setembro de 2025 do Clube do Livro da Sociedade Vipassana de Meditação.

Neste episódio, ouvimos um trecho sobre atitude mental na hora de meditar.

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Trecho do livro "A Alegria de Viver", de Yongey Mingyur Rinpoche - leitura dos meses de agosto/setembro de 2025 do Clube do Livro da Sociedade Vipassana de Meditação.

Neste episódio, ouvimos um trecho sobre o apego, considerado por Mingyur Rinpoche a raiz do sofrimento humano.

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Podcast SVM | A Alegria de Viver – Um bate-papo sobre a natureza da mente e como treiná-la para ser mais feliz

Neste episódio, recebemos o professor Régis Guimarães para uma conversa profunda sobre o livro A Alegria de Viver, do monge Yongey Mingyur Rinpoche.

Conversamos sobre como treinar a mente para torná-la mais feliz, exploramos o conceito de mente natural e como acessá-la no dia a dia. Também abordamos os ensinamentos de Mingyur Rinpoche sobre vacuidade, percepção e consciência, trazendo uma visão clara e prática de como aplicar essa sabedoria ancestral em nossa vida contemporânea.

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Quem é você? Neste podcast, o prof. Marcus Santos traz reflexões importantes sobre esse tema, à luz da modernidade e da complexa relação com as tecnologias hoje existentes.

Trecho do livro “Quando tudo se desfaz”, de Pema Chödrön – leitura do mês de julho/2025 no Clube do Livro da Sociedade Vipassana de Meditação.

Neste episódio, ouvimos um trecho sobre o medo, considerada por Pema como “uma reação natural ao nos aproximarmos da verdade”.

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Podcast SVM | Quando tudo se desfaz – Um bate-papo sobre desapego, expectativas e abertura para a vida

Neste episódio, recebemos a professora Cíntia Caldas para uma conversa sincera sobre o livro Quando tudo se desfaz, da monja Pema Chödrön.

Falamos sobre o que fazer quando tudo parece ruir, sobre a coragem de permanecer com o coração aberto e a sabedoria de não buscar saídas imediatas para a dor.

✨ Quando paramos de fugir da impermanência, abrimos espaço para o verdadeiro alívio. ✨ Quando deixamos de resistir às emoções, acessamos a graça de simplesmente estar vivos. ✨ Quando tudo se desfaz, podemos começar a nos reconstruir com mais verdade.

Essa conversa é um convite a contemplar a própria jornada com mais gentileza, presença e coragem.

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