Podemos ser melhores? Podcast Por Cris Franco capa

Podemos ser melhores?

Podemos ser melhores?

De: Cris Franco
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Sobre este título

Podemos ser melhores se nos unirmos. Se cada um pensar de forma coletiva, esse mundo vira o paraíso, então vamos começar a colocar a mão na massa e não delegar nosso futuro, vamos construí-lo juntos. Eu acho possível. Esse Pod é coletivo, é para todo mundo dizer o que tem dentro de si, é como se pudéssemos dar as mãos e cada um apoiar o outro. Sim, eu acho isso possível. Você pode dizer alguma coisa bacana que pode ajudar alguém, nunca se sabe o que o outro está precisando naquele momento. Vamos dizer coisas que possam ser de benefício. Eu acho que podemos muito. Abraço-Cris FrancoCris Franco
Episódios
  • Meditação para os animais
    Nov 15 2025

    Oração e Meditação pela Saúde e Proteção dos Animais


    Respire fundo…
    Sinta o coração se acalmar.

    Que neste momento, todas as formas de vida sejam envolvidas por uma luz protetora e amorosa.

    Visualize diante de você uma luz azul profunda, serena, a luz do Buda da Medicina, irradiando cura e alívio.
    Ao lado dele, a luz branca suave de Avalokiteshvara, o Buda da Compaixão, expandindo amor infinito a todos os seres.


    Repita mentalmente, ou apenas escute:

    Que todos os animais, visíveis e invisíveis,
    próximos e distantes,
    sejam protegidos do sofrimento e dos maus-tratos.


    Que cada pássaro, cada cão, cada gato, cada ser da floresta e do mar encontre abrigo, alimento, carinho e descanso.


    Que as feridas — físicas ou emocionais — sejam curadas.
    Que a dor seja suavizada.
    Que o medo se dissolva.


    Imagine agora uma onda de luz azul e branca se expandindo do seu coração.
    Ela toca cada animal que você conhece…
    E segue adiante, alcançando aqueles que estão sozinhos, assustados ou doentes.
    Sinta que todos eles recebem calor, proteção e força.

    Repita (se quiser):


    Que todos os seres sencientes sejam felizes.
    Que todos os seres sencientes estejam seguros.
    Que todos os seres sencientes sejam livres de todo mal.


    Que a compaixão de Avalokiteshvara e a medicina do Buda da Cura
    envolvam todos os animais da Terra,
    transformando sofrimento em paz,
    abandono em cuidado,
    medo em descanso,
    e solidão em amor.


    Respire fundo mais uma vez…
    E dedique esta prática:


    Pela saúde dos animais.
    Pela proteção dos vulneráveis.
    Pelo fim dos maus-tratos.
    E pela felicidade de todos os seres.

    Soha!

    Que assim seja.

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    3 minutos
  • Dedicando aos que perderam familiares e bens materiais após o tornado no Paraná Brasil.
    Nov 10 2025

    Dedicando aos que perderam familiares e bens materiais após o tornado no Paraná, Brasil.


    Para @ meditacaodobairro


    Preparei uma versão inspirada no budismo tibetano mahayana, com uma linguagem suave e meditativa, que pode ser lida ou usada em prática contemplativa.


    🕯️ Meditação-Prece pela Força e Renascer na Dor


    Respire…

    Permita que o ar entre e saia suavemente.

    Sinta o corpo presente — mesmo cansado, mesmo ferido — ainda sustentando a vida.


    Em meio às ruínas, às perdas e ao medo,

    imaginemos agora uma luz dourada que nasce do coração de todos os Budas.

    Ela se estende sobre o mundo, alcançando especialmente os lugares onde há sofrimento,

    como as terras devastadas pelo vento e pela chuva.


    Visualize o Buda da Compaixão, Avalokiteshvara (Chenrezig),

    pairando sobre o local, com mil braços de auxílio e mil olhos de sabedoria.

    De suas mãos fluem correntes de luz suave que tocam cada pessoa, cada animal,

    cada partícula de terra e pó.

    Essa luz consola e sustenta.


    Ao lado dele surge o Buda da Medicina (Bhaisajyaguru),

    irradiando um azul sereno como o céu após a tempestade.

    Sua luz cura feridas, acalma o coração e devolve a coragem de reconstruir.


    E acima de todos, o Buda Amitabha, senhor da Luz Infinita,

    envolve o mundo num brilho avermelhado e compassivo,

    lembrando que nada está totalmente perdido —

    pois onde há consciência, há possibilidade de recomeço.


    Repita interiormente:


    Que eu encontre força no meio da destruição.

    Que eu me levante com coragem.

    Que a resignação me abrace,

    não como fraqueza, mas como sabedoria diante da impermanência.

    Que todos os seres afetados encontrem refúgio, alimento e esperança.

    Que os Budas, em suas formas infinitas,

    protejam e inspirem cada passo da reconstrução.


    Fique um momento em silêncio…

    Respirando dentro dessa luz,

    sentindo que ela permanece mesmo quando o mundo parece desabar.


    Que o mérito desta prece se estenda a todos os seres,

    que o sofrimento se transforme em compaixão,

    e que a coragem de recomeçar floresça como um lótus que nasce da lama.


    Om Mani Padme Hum

    Om Bekandze Bekandze Maha Bekandze Radza Samudgate Soha

    Om Amitabha Hrih

    @crissfranco

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    4 minutos
  • Prática de Powa
    Oct 31 2025


    O Powa (ou Phowa, literalmente, "Transferência de Consciência") é uma prática avançada do Budismo Vajrayana para transferir a consciência do ser falecido diretamente para a Terra Pura (Sukhavati), no momento da morte ou logo após.


    Embora a prática completa exija iniciação e treinamento, é possível realizar uma versão simplificada de aspiração e visualização que, impulsionada pela sua compaixão e fé, é extremamente benéfica.


    Aqui está uma prece de Powa simplificada e focada na visualização da luz, ideal para ser usada nos 49 dias após o falecimento.



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    5 minutos
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