Fala jovens ! Neste episódio, eu falo sobre algo que atinge cada vez mais pessoas: A solidão emocional.
Mesmo em um mundo hiperconectado, estamos cada vez mais desconectados de verdade.

Eu compartilho o que a ciência tem mostrado sobre o impacto dessa solidão: como ela afeta o corpo, a mente e até a longevidade.

Falo também sobre o Estudo de Harvard, que acompanhou pessoas por mais de 80 anos e revelou uma verdade simples e poderosa: o que realmente nos mantém saudáveis e felizes são as boas relações que cultivamos.

Ao longo da conversa, eu te conduzo a refletir sobre seus vínculos: familiares, amorosos, profissionais e te apresento um checklist com 10 pilares para avaliar a qualidade dos seus relacionamentos.
Depois, compartilho 5 atitudes práticas para começar ou retomar conexões saudáveis, verdadeiras e nutritivas.

Esse episódio é um convite para olhar para os laços que sustentam sua vida e perceber que relacionamentos não são parte dela — eles são a vida.

💭 Se esse tema toca algo em você, ouça até o final, compartilhe com alguém que precisa ouvir e lembre-se: o amor que você dá é o amor que volta.

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