Tony Espigares | Vida Extraordinaria Podcast Por Tony Espigares | Vida Extraordinaria capa

Tony Espigares | Vida Extraordinaria

Tony Espigares | Vida Extraordinaria

De: Tony Espigares | Vida Extraordinaria
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Sobre este título

Tras una crisis empresarial y personal, empece a estudiar sobre vibración, energía y éxito. Con el objetivo de cambiar mi forma de pensar, de sentir y con ello mi realidad. Hoy puedo dar fe de que es posible. ¿Quieres estar al tanto de este experimento de vida? En este podcas vamos a meditar, vamos a cambiar nuestra energia, vamos a hablar sobre habitos y espero entrevistar gente maravillosa que se una en el camino.Tony Espigares | Vida Extraordinaria Higiene e Vida Saudável Psicologia e Saúde Mental
Episódios
  • MEDITACIÓN para PEDIR al CAMPO 🧠 Tu Cerebro Cambia Cuando Haces Esto (Basada en Ciencia)
    Apr 9 2026
    Próximo retiros aquí https://www.tonyespigares.com/retirosLlevas tiempo pidiéndole cosas a la vida. Pero ¿y si el problema no es lo que pides, sino desde dónde lo pides?En esta meditación guiada vas a experimentar algo que la neurociencia llama hipofrontalidad transitoria: el momento en que tu corteza prefrontal se apaga y tu crítico interno se silencia. Ahí es donde tu cerebro libera dopamina, norepinefrina, anandamida, serotonina y endorfinas — cinco neuroquímicos que amplifican tu creatividad, tu visión y tu capacidad de crear una nueva realidad.No es magia. Es biología trabajando a tu favor.Inspirada en la investigación de Steven Kotler (The Art of Impossible) y el Flow Research Collective sobre estados de rendimiento óptimo.👉 Si quieres aprender a meditar desde cero con un método paso a paso: https://www.tonyespigares.com/aprende-a-meditar📖 Mi libro "Gafas Rotas" (Penguin Random House): disponible en Amazon y librerías. 👉 https://amzn.to/3OtCsps━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⏱️ TIEMPOS DE LA MEDITACIÓN:00:00 — Introducción: qué le pasa a tu cerebro cuando meditas04:12 — Comienza la meditación04:30 — Anclaje y respiración consciente07:45 — Coherencia cardíaca: sincroniza corazón y cerebro11:50 — Visualización de tu futuro ideal17:55 — Soltar la intención al campo22:10 — Disolución: ser nadie, en ningún lugar30:15 — Regreso al cuerpo y cierre━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔬 CIENCIA MENCIONADA EN ESTE VÍDEO:Hipofrontalidad transitoria — Arne Dietrich (2003), Journal of Consciousness StudiesNeuroquímica del Flow State — Steven Kotler, Flow Research CollectiveCoherencia cardíaca — HeartMath InstituteNeuroplasticidad y visualización — Álvaro Pascual-Leone, Harvard Medical School━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎧 ESCÚCHALA TAMBIÉN EN MI PODCAST:Spotify → https://open.spotify.com/show/1W2X69z...━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 MIS REDES:🌐 Web → https://tonyespigares.com/📸 Instagram → / tonyespigares 🎵 TikTok → / tonyespigares 🔗 Todas mis redes → https://linktr.ee/tony_espigares━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━💬 SOBRE MÍ:Soy Tony Espigares, guía de meditación, autor de "Gafas Rotas" (Penguin Random House / Grijalbo) y creador del Método Espigares — un programa de transformación de 111 días. Facilito retiros internacionales y ayudo a personas a reprogramar su identidad a través de la meditación, la neurociencia aplicada y el trabajo emocional profundo.Como visto en: El Mundo, La Vanguardia, Cosmopolitan España, WeLife, Clarín Argentina, Hola.com━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Si esta meditación te ha ayudado, déjame un comentario contándome tu experiencia. Y si conoces a alguien que la necesite, compártela. A veces un vídeo cambia una vida.Tony EspigaresVida ExtraordinariaOs amo.Tony Espigares
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    39 minutos
  • La Meditación Que los Antiguos Ocultaron Durante Siglos — Tu Corazón Ya lo Sabe
    Mar 12 2026

    Próximo RETO de MEDITACIÓN VIDA EXTRAORDINARIA aquí: https://www.tonyespigares.com/registro-vex-orgmeta-mar1626Meditación Corazón Místico para despertar el portal ancestral que vive dentro de ti, expandirte más allá del tiempo y reconectar con la inteligencia más profunda del universo.En esta experiencia guiada entrarás en un espacio sagrado de presencia para llevar tu atención al corazón, disolver los límites del yo y abrirte a una dimensión de amor, misterio y expansión cósmica que ya existe dentro de ti. Esta meditación está inspirada en las tradiciones místicas más antiguas de la humanidad y en la conexión real entre el corazón, el campo energético y la conciencia universal.Si últimamente has sentido desconexión, vacío interior, o la sensación de que hay algo más grande esperándote… esta meditación es para ti. Tu corazón ya lo sabe. Solo necesita permiso para abrirse.En esta meditación trabajarás:✨ Apertura y expansión del corazón místico✨ Conexión con el campo cósmico universal✨ Disolución de límites y fronteras del ego✨ Reconocimiento de tu origen estelar✨ Amor incondicional como frecuencia de vida0:00 Introducción — El portal que late en tu pecho4:00 Meditación Corazón MísticoHaz esta meditación en un lugar tranquilo, con auriculares si es posible, y permítete vivirla sin prisa. Sin expectativas. Solo presencia.Déjame en comentarios una palabra después de hacerla: ¿Qué ha despertado en tu corazón?Suscríbete al canal para más meditaciones profundas, auto-hipnosis y herramientas de transformación interior.#CorazonMistico #MeditacionGuiada #MeditacionProfunda #VidaExtraordinaria #TonyEspigares #MeditacionCorazon #Misticismo #ConexionCosmica #SanacionInterior #DespierteEspiritual #Frecuencia #GeometriaeSagrada📍 Retiros: https://www.tonyespigares.com/retiros🌐 Web: https://tonyespigares.com/📸 Instagram: @tonyespigaresOs amo. Tony Espigares

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    25 minutos
  • CORAZÓN CUÁNTICO | Una meditación para crear una NUEVA REALIDAD 2-4
    Mar 12 2026

    Próximo RETO de MEDITACIÓN VIDA EXTRAORDINARIA aquí: https://www.tonyespigares.com/registro-vex-orgmeta-mar1626Meditación **Corazón Cuántico** para activar la coherencia interna, elevar tu energía y conectar con una frecuencia de paz, amor y expansión.En esta experiencia guiada entrarás en un espacio profundo de presencia para llevar tu atención al corazón, armonizar mente, cuerpo y emoción, y abrirte a una nueva forma de sentir tu realidad. Esta meditación está inspirada en la relación entre corazón, sistema nervioso, coherencia cardíaca y conciencia, llevándote a una vivencia poderosa, íntima y transformadora.Si últimamente has sentido estrés, ruido mental, bloqueo emocional o desconexión de ti, esta meditación puede ayudarte a volver al centro, respirar más profundo y recordar que dentro de ti existe una inteligencia capaz de reorganizar tu energía desde dentro.En esta meditación trabajarás:✨ Presencia y regulación interna✨ Coherencia corazón-mente✨ Expansión del campo energético✨ Paz, gratitud y apertura✨ Nueva frecuencia para crear tu realidad0:00 Introducción el poder de tu corazón4:00 Meditación corazón cuántico Haz esta meditación en un lugar tranquilo, con auriculares si es posible, y permítete vivirla sin prisa.Déjame en comentarios una palabra después de hacerla:**¿Qué has sentido en tu corazón?**Suscríbete al canal para más meditaciones profundas, auto-hipnosis y herramientas de transformación interior.#CorazonCuantico #MeditacionGuiada #CoherenciaCardiaca #MeditacionProfunda #VidaExtraordinaria #TonyEspigares #MeditacionCorazon #Energia #SanacionInterior #Frecuencia📍 Retiros: https://www.tonyespigares.com/retiros🌐 Web: https://tonyespigares.com/📸 Instagram: @tonyespigaresOs amo. Tony Espigares

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    25 minutos
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