Tu MANGES SUCRÉ le matin ? Voici pourquoi tu GALÈRES à PERDRE DU POIDS Podcast Por  capa

Tu MANGES SUCRÉ le matin ? Voici pourquoi tu GALÈRES à PERDRE DU POIDS

Tu MANGES SUCRÉ le matin ? Voici pourquoi tu GALÈRES à PERDRE DU POIDS

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Salut les sportifs intelligents !


Cette semaine, on va parler de ce que provoque un petit-déjeuner sucré sur ton corps… et pourquoi il peut saboter ta journée (et ta perte de poids).

Tu prends un jus d’orange, des céréales, un pain-confiture au réveil ?

Et ensuite, tu te sens fatigué, tu as faim à 10h, tu grignotes l’après-midi ?
Ce n’est pas un manque de volonté… c’est une réaction hormonale normale, mais évitable.


Dans cet épisode, tu vas découvrir :


  • Pourquoi le sucre au réveil crée un pic de glycémie, suivi d’une hypoglycémie réactionnelle

  • Comment cela stimule ton insuline et bloque la combustion des graisses

  • Pourquoi tu galères à tenir jusqu’au repas de midi sans grignoter

  • Et surtout : comment structurer un vrai petit-déj pour relancer ta perte de gras



    - Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition


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