Títulos em Esportes e Atividades ao Ar Livre

Der preisgekrönte Radsportautor Andy McGrath zeichnet Pogačars einzigartigen Weg von seinem ersten Erfolg bei der Tour de l'Avenir im Jahr 2018 bis heute nach – und benennt die Gründe, die „Pogi" so unvergleichlich machen. Seit dem unerreichbaren Eddy Merckx hat kein Fahrer den internationalen Radsport mehr so dominiert wie Tadej Pogačar.

Dieses Buch ist kein Fitness Ratgeber. Es ist dein Best Buddy für HYROX. Direkt, pragmatisch, ohne Motivations Kitsch. Ziel: Du gehst in dein nächstes Rennen Race Ready und lieferst kontrolliert ab, statt nach Run 3 als Zombie zu überleben.

Das Reisen ist Nina Sedanos große Leidenschaft. Ihr Leben in Frankfurt kann sie auf die Dauer nicht erfüllen und sie fasst einen mutigen Entschluss: Sie wird Geld ansparen, ihren Job aufgeben und alle 193 UN-Staaten bereisen. Voller Elan und Lebensfreude macht sie sich auf in die Ferne. Unterwegs erlebt sie Aufregendes, taucht in fremde Kulturen ein, knüpft Freundschaften, stößt manchmal an ihre Grenzen und lernt viel über das Leben, die Welt und sich selbst.

Finneas Barlow ist Sex auf zwei Beinen – groß, heiß und grüblerisch. Mit zahlreichen One-Night-Stands etabliert er zwei Regeln: anonym und einmalig. Josslyn wusste, dass ihre Nacht mit ihm keine Zukunft hat – bis Finn plötzlich drei Jahre später wieder in Fairview auftaucht. Ein Jahr nach dem tragischen Tod seiner Schwester ist er zurückgekehrt und es reicht ein Grinsen von ihm, um Josslyns Welt wieder ins Wanken zu bringen. Doch das kann sie nicht zulassen, zu viel steht für sie auf dem Spiel.

Mit ihrem offenen, authentischen Blick auf die Welt nimmt uns Tamina Kallert mit an die Orte ihrer Wunderschön!-Reisen – und weit darüber hinaus. Im Mittelpunkt steht dabei stets eine tiefe Sehnsucht nach Verbindung. Zu Menschen, zur Natur und zu sich selbst. Es sind oft die stillen Momente, die kleinen Begegnungen und flüchtigen Augenblicke, die sich im Herzen verankern und das Leben bereichern.

Wenn Delphine von El Hierro aus auf das Meer blickt, fühlt sie vor allem eines: dass sie nicht an diesen Ort gehört. Doch dann verunglückt ihr Zwillingsbruder beim Tauchen und Delphine bleibt keine andere Wahl, als sich ihren Ängsten zu stellen. Unter der sengenden Sommersonne der Kanaren wird sie schnell von den Schatten der Vergangenheit eingeholt und lang verdrängte Erinnerungen und unterdrückte Spannungen brechen sich Bahn.

Er ist der heißeste Quarterback New Yorks. Und der beste Freund meines Bruders, den ich nie wiedersehen wollte. Ich habe hart für meinen Platz im Cockpit gekämpft. Fokussiert und kontrolliert, unangreifbar. Bis ich bei einer Benefizveranstaltung auf der Kiss Cam lande und ausgerechnet von Easton Watts aus der Halle getragen werde. Star der New York City Skyliners und Skandalmagnet der NFL. Als wäre das nicht genug, küsst er mich. Wütend, roh, viel zu heiß. Nun zwingt uns ein PR-Deal zu Nähe, Interviews und gemeinsamen Auftritten.

Im August 1912 bricht die Besatzung der Herzog Ernst unter Expeditionsleiter Herbert Schröder-Stranz nach Spitzbergen auf. Es ist die Zeit der großen Polarfahrten, der Wettlauf zum Südpol ist in vollem Gange. Auch die Deutsche Arktische Expedition soll aus mutigen Männern Helden machen. Doch die Mission, gescheitert an Unerfahrenheit und grenzenloser Selbstüberschätzung, endet in einem Desaster.

Fitness-Coach zu sein, ist viel mehr als nur ein Beruf. Es ist eine echte Berufung, die es ermöglicht, Menschen dabei zu begleiten, sowohl körperlich als auch geistig eine bessere Version ihrer selbst zu werden. Um Fitness-Coach zu werden, muss man natürlich lernen, effektive Programme zu erstellen, aber auch die menschliche Psychologie verstehen, seine Kunden inspirieren und eine Karriere aufbauen, die Leidenschaft und Erfolg miteinander verbindet.

In seinem neuen Hörbuch zeigt Bestsellerautor und Hirnforscher Manfred Spitzer, warum Mikroplastik eine unsichtbare Gefahr für unsere mentale Gesundheit und unsere geistige Fitness darstellt. Anhand brandaktueller wissenschaftlicher Studien erklärt Spitzer, wie Mikroplastik die Blut-Hirn-Schranke überwindet, sich im Nervengewebe anreichert – und dabei das Risiko für neurologische Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz oder Verhaltensstörungen erhöhen kann.

Eine unglaubliche Geschichte über extreme Ausdauer, unerschütterlichen Mut, innere Stärke und die Magie des (vermeintlich) Unmöglichen Mit eigener Kraft durch die größten Wüsten der Welt – davon träumt der leidenschaftliche Langstreckenläufer und promovierte Sportpsychologe Michele Ufer, seit er das erste Mal von der wohl härtesten Ultramarathon-Challenge weltweit gehört hat.

Was erwartet Sie in diesem Hörbuch? Erläuterungen, die Ihnen helfen, die tatsächlichen Gefahren zu erkennen und zu verstehen. Taktiken und Strategien der Gewaltvermeidung. Psychologische Grundlagen die Ihnen helfen, wehrhaft zu seinDas Notwehrrecht zu verstehen, Mythen und Irrtümer zu erkennenWie Sie Alltagsgegenstände als Waffen einsetzen könnenEffektive Techniken, die auch unter höchstem Stress funktionierenSich und seine Familie zu schützen, ist eine der wichtigsten Aufgaben im Leben. Doch was konkret ist zu tun, wenn es ernst wird?

Der schönste Moment des Tages – dein Hund tobt ausgelassen über die Wiese. Plötzlich ein Schrei. Panik. In Sekunden entscheidet dein Handeln über alles. Der Pakt mit der Pfote ist dein kompletter Notfall-Guide für genau diese Situationen. Geschrieben von der erfahrenen Tierärztin Dr. Nora Falkner , gibt dir dieses Buch das Wissen und die Sicherheit, im Ernstfall ruhig, klar und lebensrettend zu handeln. Du lernst nicht nur, was zu tun ist, sondern vor allem wie du in den kritischen Minuten einen kühlen Kopf bewahrst.

Die Welt steht am Abgrund.Überflutete Städte, zerstörte Küsten, Meere voller Müll – die von Helena ausgelöste, verheerende Flut, hat alles verändert. Während ein skrupelloser Machthaber seine Macht ausbaut, kämpft die Schwanenprinzessin Fiona um das Überleben der Menschheit. Unter ihren Flügeln birgt sie den magischen Eiskristall, der das Ende der Welt verhindern könnte.

Die Biographie von Herrn Göbel ist weit mehr als nur der Rückblick auf ein bewegtes Leben – sie ist eine liebevolle Hommage an die Faszination des Fliegens und an jene außergewöhnlichen Fluggefährten, die ihn auf seinem Weg begleitet haben. Besonders eindrucksvoll schildert er jene Momente, in denen Routine und Leidenschaft innerhalb eines Augenblicks zu gefährlichen Ausnahmesituationen wurden.

Golf im Gleichgewicht zeigt einen neuen, bodenständigen Weg, Golf stabiler, ruhiger und bewusster zu spielen. Statt endloser Schwungtipps bringt PGA-Profi Blain Bertrand ein praktisches System auf den Platz: die Vier Schilde – ein Modell für Klarheit, Körperkontrolle, Disziplin und emotionale Stärke.

In ihrem neuen Hörbuch konfrontiert Claudia Kemfert uns mit den heute neu gestellten klimapolitischen Fragen und deckt auf, wo Mythen gefährliche Realitäten verschleiern. Sie zeigt, welche Technologien noch funktionieren könnten und wie der Gasausstieg Deutschland zum Technologie-Weltmarktführer macht – wenn uns die Zeit bleibt. Ein Hörbuch für alle, die sich der Illusion verweigern, dass es noch einfache Antworten gibt. Klima und Wirtschaft lassen sich nicht gegeneinander ausspielen.

Sport mit dem eigenen Körpergewicht – jederzeit und überall, ohne teures und platzraubendes Equipment, dafür für den ganzen Körper: Calisthenics punktet mit jeder Menge unschlagbarer Vorteile. Darüber hinaus geht es statt simplem Massezuwachs einzelner Muskeln um das komplexe Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, sodass neben Kraft ganz von selbst auch Koordination, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert werden.

Al Mennie, internationaler Big-Wave-Surfer und Mental Health Advocate, teilt seine Reise durch die Gewässer des Nordatlantiks, sein Wissen über die gesundheitlichen Vorteile nächtlichen Schwimmens und wie er seinen „Mond" fand – etwas, das hell in seinem Leben leuchtet. Al kombiniert motivierende Texte mit eindrucksvoller Erzählkunst und gibt den Leser:innen Werkzeuge an die Hand, um selbst durch die Dunkelheit zu navigieren – buchstäblich und metaphorisch.

Wir können die Klimawende schaffen! Dr. Hannah Ritchie ist Senior Researcher im Programm für globale Entwicklung an der Universität Oxford. Sie ist stellvertretende Redakteurin und leitende Forscherin bei der einflussreichen Publikation Our World in Data , die die neuesten Daten und Forschungsergebnisse zu den größten Problemen der Welt zusammenfasst und für ein breites Publikum zugänglich macht. Ihre Forschungsergebnisse erscheinen regelmäßig u. a. in der New York Times , dem Economist , der Financial Times und der BBC .