Títulos em Psicologia e Saúde Mental

Wenn Kinder schlecht einschlafen oder oftmals nicht durchschlafen, kann das ganz schön anstrengend sein. Insbesondere, wenn beide Elternteile berufstätig sind, kann es das das familiäre Gleichgewicht durchaus belasten. Doch was kann man tun, wenn das eigene Kind unter einer Schlafstörung leidet oder sich einfach weigert ins Bett zu gehen, da es noch böse Geister, Löwen oder andere dunkle Gestalten in die Flucht schlagen muss?

In Dein Verstand sagt dir nicht die Wahrheit wirst du lernen, was Angst wirklich ist, warum sie so überzeugend wirkt und wie du dich von den mentalen Schleifen befreien kannst, die dich festhalten. Mit einer Mischung aus Psychologie, Neurowissenschaften und realen Kämpfen zeigt dir dieses Buch genau, was in deinem Gehirn passiert und wie du es dauerhaft umschulen kannst.

Ruhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke – das sind die Geheimnisse der Schildkröte Kurma. In unserer schnelllebigen Welt können wir Menschen davon sehr profitieren! Ein charmanter Lebensratgeber voller Witz und Weisheit, um innere Ruhe und Harmonie zu finden und mit klarem Geist alle Anforderungen des Alltags zu meistern.

Wenn du mit ADHS im Erwachsenenalter lebst, bist du nicht allein – und dieses Buch ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Klarheit und innerer Ruhe. Felix Brandt erklärt verständlich, warum das innere Chaos bei ADHS kein Zeichen von Schwäche, sondern eine neurologische Besonderheit ist. Felix Brandt erklärt verständlich, warum das innere Chaos bei ADHS kein Zeichen von Schwäche, sondern eine neurologische Besonderheit ist. Er zeigt dir, wie du deine innere Unruhe akzeptierst, deine besonderen Stärken wie Kreativität und Energie nutzt und Schritt für Schritt deinen Fokus zurückgewinnst.

In Aphorismen zur Lebensweisheit entfaltet Arthur Schopenhauer seine praktische Philosophie: Wie kann der Mensch sein Leben möglichst glücklich, selbstbestimmt und sinnvoll gestalten – jenseits von Illusionen, Selbsttäuschung und äußeren Zwängen? In scharfsinnigen Betrachtungen und zugespitzten Einsichten entwirft Schopenhauer ein philosophisches Kompendium der Lebensführung – klar, pointiert und bis heute inspirierend.

Die Rauhnächte eine Einladung, bewusst innezuhalten. Begleitend zu Guide und Journal bietet dieses Handbuch 12 geführte Meditationen. Diese Meditationen verbinden Körper, Seele und Geist auf inspirierende Weise und stärken die innere Kraft. Jede Nacht hat einen Thematischen Schwerpunkt mit Raum für deine Gedanken, Träume und Erkenntnisse.

Gary Young lebte ein außergewöhnliches Leben, das ihn nach einem schweren Schicksalsschlag den Weg zur Erschaffung der YOUNG LIVING-Essenzen einschlagen ließ. Ein Weg voller Abenteuer und faszinierender Erlebnisse und Begegnungen. Maria Schasteen, die große Expertin für Duftmedizin, beschreibt in dieser mit viel Empathie verfassten Biographie das Leben dieses besonderen Menschen, der die alternativen Heilweisen des 21. Jahrhunderts maßgeblich beeinflussen sollte.

In einer Welt, die sich ständig verändert, brauchen wir ein stabiles Fundament in uns selbst. Einfühlsam, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert erklärt Lea Banasch in 33 psychologischen Essays, wie man in turbulenten Zeiten Klarheit, Vertrauen und Gelassenheit findet, um den eigenen Weg zu gehen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Das Leben ist herausfordernd, und das nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Jobverlust oder Umzug anstehen.

Hast du das Gefühl, dass deine besten Ideen untergehen, während andere problemlos überzeugen? Du weißt, dass du etwas Wertvolles beizutragen hast – doch im entscheidenden Moment dringt deine Stimme nicht durch.

Vorwort Ein kleiner Liebesbrief an dich: Warum dieses Buch und warum gerade jetzt. Meine Liebe, dies ist kein gewöhnliches Vorwort. Es ist kein nüchterner Überblick, kein sachlicher Hinweis auf das, was dich in den kommenden Kapiteln erwartet. Nein, es ist ein kleiner Liebesbrief. Ein Brief an dich – ja, genau dich, die jetzt gerade diese Zeilen liest oder hört, vielleicht mit einem neugierigen Herzen, vielleicht mit einem leisen Seufzen, vielleicht mit dem Gefühl: Da ist etwas in mir, das mehr will.

Dr. Miriam Fritsch-Kümpel–Psychologin und Mental-Health-Expertin für Führungskräfte–weiß, wenn Sie Ihre Stresstrigger kennen und das Zusammenspiel von Psyche, Körper, Emotionen und Verhalten verstehen, können Sie augenblicklich den eigenen Stress regulieren.

Nachdem er unser Verständnis von Bindungsstilen revolutioniert hat, kehrt der Psychiater und Neurowissenschaftler Dr. Amir Levine mit einem brillanten, paradigmenverändernden Werk über die Wissenschaft der sicheren menschlichen Bindung zurück. Wie Dr. Levine in Secure erklärt, fühlen sich Menschen mit einem sicheren Bindungsstil nicht nur in ihren Beziehungen, sondern auch in ihrer eigenen Haut am wohlsten. Und erstaunlicherweise zeigen die neuesten Forschungsergebnisse, dass jeder, unabhängig davon, wie unsicher er sich fühlen mag, lernen kann, sich ein sicheres Leben aufzubauen.

In diesem Buch verabschiedet sich Silvi Carlsson von der Rolle der immer braven, verständnisvollen Frau. Sie zeigt, wie tief der Good-Girl-Komplex in Beziehungen, Karrieren und Körpern wirkt – und was geschieht, wenn wir Männer nicht länger ins Zentrum unseres Denkens stellen. Radikal, persönlich und politisch schreibt Carlsson über People Pleasing, emotionale Verfügbarkeit und weibliche Sozialisation.

Fühlst du dich manchmal in deinem eigenen Kopf gefangen? Kreisen deine Gedanken unaufhörlich um Sorgen, Fehler oder Zukunftsängste? Dann ist dieses 2-in-1-Buch dein Ausstieg aus dem endlosen Gedankenkarussell. Dieses Werk vereint zwei kraftvolle Bücher in einem Band – mit praktischen Strategien, bewährten Übungen und sofort umsetzbaren Schritten, um deinen Geist zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und wieder klar zu denken.

Was wäre, wenn Abnehmen keine Strafe, Einschränkung oder Schuldgefühle bedeuten würde, sondern tiefe innere Heilung? Wenn Sie schon jede Diät ausprobiert und jede Kalorie gezählt haben und sich dennoch immer noch im gleichen Kreislauf aus Heißhunger, Schuldgefühlen und emotionalem Essen befinden, dann ist dieses Paket Ihr Durchbruch.

Fühlst du dich innerlich getrieben – und das Smartphone ist dein ständiger Fluchtort? Dieses Hörbuch ist dein Weg zurück in ein freies, präsentes und selbstbestimmtes Leben. Es hilft dir, digitale Abhängigkeit zu verstehen, emotionale Auslöser zu erkennen und echte Veränderungen einzuleiten. Psychologisch fundiert, alltagsnah und transformierend – für alle, die sich nicht länger vom Bildschirm, sondern vom eigenen Leben führen lassen wollen.

Der Autor lässt Erfahrungen sprechen, die er während seiner Arbeit als Alltagshelfer gesammelt hat. Dabei entstanden Geschichten, die nicht beschönigen und nicht urteilen, sondern in ihrer Ehrlichkeit berühren. Sie zeigen die Realität des Alters und die ungeschminkten Folgen von Krankheit, Verlust und Abhängigkeit. Doch zwischen all dem findet sich auch Wärme, Humor, Dankbarkeit und die Kraft kleiner Gesten. Jedes Kapitel offenbart einen Moment aus dem Leben eines Menschen, der gehört werden möchte.

Dreh Dein Leben auf 11! Amplify Your Life ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier verschmelzen bewährte Achtsamkeitstechniken, smarte Life-Hacks und kraftvolle Rockstar-Routinen mit der puren Energie des Rock'n'Roll.

Henry Hildebrandt, Autor und einer der bekanntesten Neuroscience-Creator Deutschlands, hat über Jahre hinweg das Wissen aus den aktuellsten Studien der Neurowissenschaft, Psychologie und Hochleistungsforschung gesammelt – und in diesem Hörbuch auf die Essenz reduziert. Brainhacks liefert spannende Einsichten und wissenschaftlich fundierte Tools und Techniken, um das wichtigste Organ deines Körpers optimal für deine Zwecke zu nutzen.

Vorwort – Vom Stamme Nimm Es gibt Momente, in denen man glaubt, die Menschheit wirklich zu verstehen. Und dann steht man vor einem Hotelbuffet. Da liegt sie vor einem – die ganze anthropologische Wahrheit unserer Spezies, glasiert, frittiert und in Edelstahl aufgereiht: der Mensch als Konsument, der "Homo Touristicus", der kulinarische Eroberer auf All-inclusive-Mission. Nirgendwo sonst wird deutlicher, wie schmal der Grat ist zwischen Kultur und Kalorienrausch, zwischen Zivilisation und Zucchini-Auflauf.