Títulos em Relacionamentos, Criação de Filhos e Desenvolvimento Pessoal

كيف تفهم متلازمة المحتال وتتكيف معها

لقد تحدثت الدكتورة تارا بورتر خلال مسيرتها المهنية الحافلة في العلاج النفسي مع مئات الفتيات اللاتي يعانين مشكلات في الصحة النفسية. وفي هذا الكتاب تقدم تارا نصائحها المستمدة من خبرتها الطويلة حول القضايا الأكثر أهمية عند الفتيات الصغيرات، بدءًا من اجتياز الاختبارات وإقامة الصداقات وأمور الدراسة والتعليم، ومرورًا بالقلق والقضايا الأسرية والزواج، ووصولًا إلى ثقافة النظام الغذائي ووسائل التواصل الاجتماعي، حيث تجمع تارا كل ما تعلمته لتقدم للفتيات الإرشادات المباشرة التي يحتجنها من أجل التحلي برباطة الجأش والثقة، ولكي يصبحن أطيب نفسًا وأهنأ عيشًا.

في كتاب مركز الهدف، يحدد براين ترايسي، الخطوات الرئيسية التي يمكنك اتخاذها لتطوير أهم المهارات العقلية التي ستحتاج إليها لتحقيق النجاح

أما تلك المواقف التي لا يمكننا إصلاحها، أو الأشخاص الذين لا يمكننا تغييرهم، فهي التي تجعلنا غاية في الانزعاج، فعندما يستخدم الطبيب كلمة غير قابل للشفاء" و"سرطان" في الجملة نفسها، تأخذ المأساة معنى مختلفًا تمامًا، وعندما ينقلب علينا صديق عزيز ويخون ثقتنا، لا يكون لدينا ما يضمن أن استجابتنا "ستحسِّن الأمور"، وعندما يكون المدير ببساطة غير عقلاني ولا يستمع إلى المنطق، فربما لا نتمكن من تغييره.

في هذا الكتاب، تبدأ الفصول بوجهة نظر أكثر شمولًا للعلاقات السامة وتستطرد لتوضح لك أساليب أكثر تفصيلًا يمكنك استخدامها في التعافي من الإساءة النفسية، وفي حين أنني أنصح بقراءة جميع الفصول، فإنني لا أرى بأسًا بقراءتها بترتيب مخالف لترتيب الكتاب. فكل فصل يقدم معلومات عن جزء متكامل من العلاج، وفي ثنايا الفصول، ستجد قصصًا عن التجارب التي مر بها آخرون، و»مراجعات»، وأنشطة من الممكن أن تساعدك خلال عملية التعافي. على سبيل المثال، ستعرف كيف أن التدوين اليومي قد يكون وسيلة فعالة لمعالجة ما مررت به، ومعرفة المدى الذي وصلت إليه في عملية التعافي. إن لم يكن لديك بالفعل مفكرة أو تطبيق للتدوين، فربما آن لك أن

يدور هذا الكتاب حول الأبطال والخصال التي يتمتعون بها. قد تتساءل ما إذا كان في إمكانك يومًا أن تكون بنفس شجاعة أو تعاطف أو تواضع الرجال والنساء المذكورين في هذه القصص. ثق بي، في إمكانك ذلك! فعيش شفرة البطل أمر فطري في الأغلب بالنسبة للبعض. لكن بالنسبة لمعظم الناس، يجب أن نتعلم كيف نستجلب هذه الخصال. إننا نحتاج إلى أن نراها في حياة الآخرين ونحاول أن نحاكيها في حياتنا. ونحتاج إلى بناء هذه السمات من خلال خطوات صغيرة تصبح في النهاية أساس شخصيتنا.

جميع القصص الواردة في هذا الكتاب صحيحة، ولكننا غيرنا الأسماء في بعض الظروف لحماية الخصوصية. يستند هذا الكتاب إلى الملاحظات والتجارب الشخصية للدكتور برادلي نيلسون وآخرين ممن جربوا طريقة العلاج هذه. يجب أن تتحمل أنت، أيها القارئ، مسئولية صحتك بنسبة 100٪، سواء صحتك الجسدية أو العاطفية. لا ينبغي إساءة تفسير شفرة العاطفة أو استخدامها لتشخيص وجود أو عدم وجود أي مرض عقلي أو جسدي أو عاطفي معين. ولا ينبغي استخدام اختبار العضلات ولا اختبار الميل لتشخيص وجود أو عدم وجود المرض.

سيساعدك هذا الكتاب على تحويل الأشخاص الذين يصعب عليك الوصول اليهم ويستحيل تعاملك معهم الى حلفاء وعملاء أفياء وزملاء مخلصين وأصدقاء العمر اذا كان هناك شخص ما في حياتك تريد الوصول اليه ولكنك لاتستطيع وهذا الأمر يفقدك صوابك اذا

الجميع يعرفون مدى أهمية التواصل الجيد لأي عمل ولكن ما الهدف منه ان لم يكن هناك من يسمعك ؟ هذا الكتاب يبين لك كيف تتأكد من أن ما تقوله يتم سماعه وأنه يحدث فارقا باستخدام أساليب مجربة من قبل أنجح خبراء التواصل والمناظرين ومديري الحوار ان الأدوات والاستراتيجيات والنصائح والحيل الفعالة ستجعلك قادرا على شد الانتباه وسوف تعرف أنك كلما تكلمت سوف يرغب الناس في سماع ما تقول .

جميعنا يرغب في أن يكون شخصاً اجتماعياً" طبيعياً. إنهم يبدون وكأن لديهم حاسة سادسة حول مايريده الناس بحق، وما يفكرون فيه بحق، وماذا يعنون بحق. إنهم يحصلون على موافقة الناس دون جهد، ويجعلونهم سعداء ومحفزين.

عندما تزداد ثقتك بنفسك وقدراتك، سوف تضع لنفسك أهدافًا وخططًا أكبر، وتعمل جاهدًا على تحقيق الأهداف التي تتمناها اليوم, وسوف تتخذ كل الخطوات المطلوبة لتكسب قدرًا أكبر من المال، وتتمتع بمستوى معيشي أفضل، وسوف تضع نصب عينيك بيتًا أكبر, وسيارة أفضل, وملابس أجمل, وعطلات أحلى، وسوف تحقق كل ما تتمناه لعائلتك وللمقربين منك, وسوف تفعل ما تريده فعلًا أيضًا، وترفض الانصياع لرغبات وآراء الآخرين، وكذلك سوف تعيش حياتك طبقًا لشروطك، وفي توافق يومي مع ما تريد، وليس طبقًا لرغبات الآخرين.

تصدرت سلسلة الراهب الذي باع سيارته الفيراري" قوائم أفضل المبيعات حول العالم وأصبحت من أفضل المصارد الإرشادية الموثوق بها لأولئك الين يسعون لحياة ذات نجاح أصيل وسعادة دائمة. مع نشرها بـ 43 لغة، ساعدت هذة السلسلة، لبساطتها وقوتها، الملايين في العثور على سعادة، وحيوية، ورخاء، وسلام داخلي أعظم."

لكي تحقق كل ما تتمنى، يجب أن تعتاد التركيز على سلوك واحد أساسي يقودك الي تحقيق هدفك. يجب أن تحدد نقطة التركيز الخاصة بك - فهي أهم شيء يمكنك أن تفعله في أي وقت - لتحقق أفضل النتائج في أي مرحلة من مراحل حياتك. هل تريد بالفعل زيادة دخلك وتحسين علاقاتك والتمتع بأوقاتك الي أقصى حد؟ إستخدم العمليات المجربة التي يقدمها لنا براين تريسي، وفي وقت قصير ستجد أن كل شيء تفعله، وكل دقيقة تحياها، سيحدثان تغييراً ايجابيّاً يصل بك الى آفاق لم تحلم بها.

هل أنت على استعداد لأن ترتقي بعملك وحياتك الشخصية؟ هل تشعر بأن الوقت قد حان لتدرك عبقريتك الشخصية؟ هل سئمت حياتك المحدودة؟ إذا كان هذا هو حالك، فهذا الكتاب موجه إليك. من ناحية هو بيان يشرح لك كيف تحقق التميز، ومن ناحية هو دليل لإتقان عملك، ومن ناحية ثالثة هو رفيق يمنح الإلهام، فكتاب دليل العظمة 2 يستخلص أحدث أفكار روبين شارما ويوجزها في 101 درساً بسيطاً.

فى الماضى كانت عملية التدريب على القراءة السريعة تستغرق شهوراً، أما الآن فيمكنك زيادة سرعة قراءتك زيادة هائلة من خلال التدريب اليومى لعدة دقائق. وإلى جانب اشتمال هذا الكتاب على اختبارات تقيس مستوى سرعة قراءتك الحالى وتدريبات تمدك بمهارات جديدة ، فإنه سيحسن قدرتك على القراءة السريعة والفهم، وكل هذا لن يستغرق منك أكثر من 10 أيام!

هذا العمل ليس كتابا بالمعنى التقليدي بل هو عرض مكتوب ومكثف للمحتوى الصوتي المقدم في بودكاست «صوت السعادة» الذي تقدمه د. غادة صلاح جمعة — خبيرة الإتيكيت والبروتوكول وفنون التعامل الإنساني في الشرق الأوسط. يضم هذا الإصدار مجموعة من الأفكار والتأملات التي وردت في الحلقات الصوتية معادة الصياغة في قالب أدبي وسلوكي يعكس فلسفة البرنامج في تهذيب السلوك وإحياء الذوق الرفيع في الحياة اليومية. لا يقدم هذا العمل باعتباره مؤلفا أدبيا أو بحثيا جديدا بل هو صياغة نصية لمحتوى صوتي أصلي تهدف إلى إتاحة مادة البودكاست في شكل افكار مكتوبة يسهل على القارئ العودة إلى مضامينه وفلسفته.

Scaring off suitors is an art; no single trick will work forever, and you can't rely solely on instinct. Talent needs to be honed, otherwise, how can you say no dozens of times without all the women in your life stopping their attempts to bring suitors, or turning against you?

يبدأ هذا الكتاب بسبع وعشرين أداة أساسية للتربية الإيجابية في الجزء الأول. وفي الجزء الثاني ستجد الكثير من المقترحات للتعامل مع كل التحديات السلوكية التي يمكنك التفكير فيها, وستشير العديد من هذه المقترحات إلى هذه الأدوات الأساسية. قد تميل إلى القفز مباشرة للمشكلات التي تعانيها وتتخطي الجزء الأول. لكن إذا قرأت الجزء الأول في البداية, فستكتسب المزيد من المعرفة من خلال قضاء وقت في مراجعة أدوات التربية السبع والعشرين الأساسية ومبادئها قبل أن تحاول حل مشكلة معينة. وربما يغريك أيضًا أن تقرأ المشكلات التي تعانيها فقط.

هل فكرت يومًا أن صفة الرائع" تخص أشخاصًا آخرين وليس أنت؟ وربما تتطلع إلى أشخاص مثل "ميشيل أوباما" أو "ديفيد أتينبورو"، وتعتقد أنه لا يمكنك أبدًا تحقيق كل ما وصلوا إليه!

في نهاية كل فصل يوجد قسم عنوانه أسئلة مهمة"؛ وهو عبارة عن أسئلة لتحفيز أفكارك. يمكنك أيضًا استخدامها كبداية للمناقشة مع شريك حياتك أو شخص آخر مهم، أو المجموعة التي تتناولين معها غداء العمل، أو مجموعة تمارسين معها رياضة التأمل، أو مع من يشاركك نزهاتك، أو مع الأمهات الأخريات أثناء تناول العشاء، أو مع مجموعة صغيرة من الأشخاص. ومن أجل تنمية مهاراتك في التربية، تحدثي مع أولياء الأمور الآخرين. واسأليهم عن تجاربهم، وعما نجح منها، وما لم ينجح، ولماذا؟ وما الذي سيفعلونه بشكل مختلف الآن، إذا استطاعوا التعامل مع مثل هذه المواقف مرة أخرى؟