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10-Minute Mindfulness Challenge for Busy People
- Guided Meditations Made Simple for Relieving Work-Related Stress, Anxiety, and Problems
- De: Shivani Batra
- Narrado por: Leah Wicks
- Duração: 3 horas e 5 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
A recent study done by psychology researchers at Yale University shows only 10 minutes of meditation is enough to turbocharge your brain’s cognitive capabilities whilst lowering stress hormones. In a short amount of time, you’ll notice significant focus and performance improvement as well as reduced levels of stress and anxiety. By increasing your self-awareness and balance with meditation, you’ll no longer find yourself reactive to the environment and people around you.
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10-Minute Mindfulness Challenge for Busy People
- Guided Meditations Made Simple for Relieving Work-Related Stress, Anxiety, and Problems
- Narrado por: Leah Wicks
- Duração: 3 horas e 5 minutos
- Data de lançamento: 19/08/2020
- Idioma: Inglês
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