Resultado Editorial "Tantor Media" em Preparo Físico, Dieta e Nutrição
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Applied Polyvagal Theory in Yoga
- Therapeutic Practices for Emotional Health
- De: Arielle Schwartz, Amy Weintraub - Foreword by
- Narrado por: Emily Durante
- Duração: 7 horas e 53 minutos
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Applied polyvagal theory in yoga provides conscious breathing, vagal toning, mindful movement, and meditation practices that aid in rewiring the nervous system. Listeners will discover how to help both clients and themselves cultivate a felt sense of ease during times of safety; enhance their capacity to handle challenges with equanimity; and reclaim their ability to recover from stress swiftly and efficiently. Applied Polyvagal Theory in Yoga offers practitioners a new and effective way to support clients who are stuck in a trauma response mode.
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Applied Polyvagal Theory in Yoga
- Therapeutic Practices for Emotional Health
- Narrado por: Emily Durante
- Duração: 7 horas e 53 minutos
- Data de lançamento: 19/03/2024
- Idioma: Inglês
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The Kleshas
- Exploring the Elusiveness of Happiness
- De: Deborah Adele
- Narrado por: Kim Ramirez
- Duração: 4 horas e 47 minutos
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Deborah Adele uses a lifetime of learning and study to bring understanding to these essential yoga concepts. The Sutras explain that the Kleshas create versions of the truth for our minds that are the most appealing. These appealing truths are often false, and they create entanglements that prevent us from being truly happy. As we grasp for more appealing truths, we only create a cycle of needs and wants that confusingly never satisfy.
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The Kleshas
- Exploring the Elusiveness of Happiness
- Narrado por: Kim Ramirez
- Duração: 4 horas e 47 minutos
- Data de lançamento: 13/02/2024
- Idioma: Inglês
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Sacral Chakra
- Your Second Energy Center Simplified + Applied
- De: Cyndi Dale
- Narrado por: Senn Annis
- Duração: 3 horas e 58 minutos
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Featuring yoga poses, guided meditations, vibrational remedies, and more, this book immerses you in the power of the sacral chakra. Cyndi Dale and nine expert contributors teach you how to connect to this sensual energy center through dozens of hands-on practices, including visualizations, affirmations, healing mantras, and recipes. Working with this chakra, located in your lower abdomen, will help you find balance in your relationships, manifest your deepest desires, and improve your emotional and energetic wellness.
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Sacral Chakra
- Your Second Energy Center Simplified + Applied
- Narrado por: Senn Annis
- Série: Llewellyn's Chakra Essentials, Livro 2
- Duração: 3 horas e 58 minutos
- Data de lançamento: 23/01/2024
- Idioma: Inglês
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Of Bears and Weight Loss
- How to Manage Triggers, Lose Weight, and Enjoy Getting Fit
- De: Dr. Brian King
- Narrado por: Steve Marvel
- Duração: 7 horas e 24 minutos
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Psychologist, stand-up comedian, and bestselling author Dr. Brian King reveals the techniques he used to lose one hundred pounds, and provides guidance and humor to make your weight loss journey a healthy, sustainable, and even enjoyable one.
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Of Bears and Weight Loss
- How to Manage Triggers, Lose Weight, and Enjoy Getting Fit
- Narrado por: Steve Marvel
- Duração: 7 horas e 24 minutos
- Data de lançamento: 26/09/2023
- Idioma: Inglês
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Wild Yoga
- A Practice of Initiation, Veneration & Advocacy for the Earth
- De: Rebecca Wildbear
- Narrado por: Deepa Samuel
- Duração: 11 horas e 35 minutos
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This wonderfully fresh and revelatory book invites you to create a personal yoga practice that seamlessly melds health and well-being with spiritual insight, Earth stewardship, and cultural transformation. Wilderness guide and yoga instructor Rebecca Wildbear came to yoga after a life-threatening encounter with cancer in her twenties. Over years of teaching and healing, she devised the unique and user-friendly practice she presents in Wild Yoga. In this book, she guides you in connecting to the natural world and living from your soul while also addressing environmental activism.
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Wild Yoga
- A Practice of Initiation, Veneration & Advocacy for the Earth
- Narrado por: Deepa Samuel
- Duração: 11 horas e 35 minutos
- Data de lançamento: 15/08/2023
- Idioma: Inglês
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Navigating the Challenges of Concussion
- De: Michael S. Jaffee MD FAAN, Donna K. Broshek PhD ABPP-CN, Adrian M. Svingos PhD
- Narrado por: Lisa S. Ware
- Duração: 6 horas e 4 minutos
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In Navigating the Challenges of Concussion, expert clinicians and researchers in the fields of neurology and neuropsychology teamed together to provide up-to-date and evidence-based information for patients and families affected by concussion or those at increased risk of sustaining concussions.
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Navigating the Challenges of Concussion
- Narrado por: Lisa S. Ware
- Duração: 6 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 08/08/2023
- Idioma: Inglês
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Yoga Myths
- What You Need to Learn and Unlearn for a Safe and Healthy Yoga Practice
- De: Judith Hanson Lasater PhD PT
- Narrado por: Devon Sorvari
- Duração: 8 horas e 18 minutos
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"Tuck your tailbone to protect your back." "Increase your breath." "Pull your abdominal muscles into your backbone." Following these movement cues is often believed to benefit your yoga practice and protect your body when entering and holding poses. However, what may seem like a helpful correction can actually lead to injury or physical harm. In Yoga Myths, Judith Hanson Lasater draws on almost fifty years of experience as a yoga instructor and physical therapist to address the most common mistakes in our yoga practice and provide clear instructions for correcting these errors.
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Yoga Myths
- What You Need to Learn and Unlearn for a Safe and Healthy Yoga Practice
- Narrado por: Devon Sorvari
- Duração: 8 horas e 18 minutos
- Data de lançamento: 06/06/2023
- Idioma: Inglês
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The Overweight Mind and Body
- Your Unique Psychological Journey Towards Weight Loss
- De: Kathy Leach
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duração: 5 horas e 20 minutos
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The Overweight Mind and Body is a self-help guide to understanding the psychological issues that lead to overeating and weight gain. The book enables the listener to discover the psychological drives that lead to unwanted weight and to find ways of meeting those drives other than with food. It introduces a simple, user-friendly theory of Transactional Analysis to promote weight-related self-awareness. She understands that, for many, carrying extra weight is emotionally and physically painful and so gently encourages listeners to explore at their own level.
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The Overweight Mind and Body
- Your Unique Psychological Journey Towards Weight Loss
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duração: 5 horas e 20 minutos
- Data de lançamento: 23/05/2023
- Idioma: Inglês
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Eat Everything
- How to Ditch Additives and Emulsifiers, Heal Your Body, and Reclaim the Joy of Food
- De: Dawn Harris Sherling MD
- Narrado por: Rachel Perry
- Duração: 7 horas e 1 minuto
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Carbs aren't causing your weight gain. Dairy may not be the reason for your upset stomach. And your liver isn't fatty because of the occasional hamburger. It's time to enjoy eating everything again—and to reclaim our health along the way. Eat Everything offers a better alternative to complicated, minimally effective, and highly restrictive diets. Physician Dawn Harris Sherling lays out compelling new evidence implicating food additives as the real culprits behind diet-related diseases and shares simple, actionable advice to heal.
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Eat Everything
- How to Ditch Additives and Emulsifiers, Heal Your Body, and Reclaim the Joy of Food
- Narrado por: Rachel Perry
- Duração: 7 horas e 1 minuto
- Data de lançamento: 02/05/2023
- Idioma: Inglês
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Functional Training for the Mind
- How Physical Fitness Can Improve Your Focus, Mental Clarity, and Concentration
- De: Jeremy Bhandari
- Narrado por: Charles Constant
- Duração: 5 horas e 9 minutos
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Whether you're a professional athlete, dedicated to your personal goals for fitness, or a newcomer looking for fitness inspiration, you shouldn't overlook the mind body connection when it comes to exercise and mental health. Moving your body and having a diet of balanced nutrition not only changes your physical body, but can improve your mood and give you that much needed memory boost. Start focusing on yourself by nurturing your body and mind. When it comes to our physical and mental health, there is always room for improvement.
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Functional Training for the Mind
- How Physical Fitness Can Improve Your Focus, Mental Clarity, and Concentration
- Narrado por: Charles Constant
- Duração: 5 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 25/04/2023
- Idioma: Inglês
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Yoga Mythology
- 64 Asanas & Their Stories
- De: Devdutt Pattanaik, Matthew Rulli - contributor
- Narrado por: Neil Shah
- Duração: 6 horas e 9 minutos
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Explore the stories from Hindu, Buddhist, and Jain mythology that nurtured the idea of yoga and shaped the development of its most iconic asanas. Learn how svana-asana (dog pose) is connected to Shiva, bhujanga-asana (cobra pose) was inspired by shape-shifting beings who live below the earth, and much more.
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Yoga Mythology
- 64 Asanas & Their Stories
- Narrado por: Neil Shah
- Duração: 6 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 10/01/2023
- Idioma: Inglês
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- De: Scott Douglas, Alison Mariella Désir - Foreword
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duração: 6 horas e 52 minutos
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There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duração: 6 horas e 52 minutos
- Data de lançamento: 17/04/2018
- Idioma: Inglês
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Living Your Yoga
- Finding the Spiritual in Everyday Life
- De: Judith Hanson Lasater PhD PT
- Narrado por: Erin Moon
- Duração: 4 horas e 53 minutos
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If you think that you have to retreat to a cave in the Himalayas to find the enlightenment that yoga promises, think again. In this second edition of Living Your Yoga, Judith Hanson Lasater stretches the meaning of yoga beyond its familiar poses and breathing techniques to include the events of daily life - all of them - as ways to practice. Using the time-honored wisdom of the Yoga Sutra and the Bhagavad Gita to steer the course, she serves up off-the-mat practices to guide you in deepening your relationships with yourself, your family and friends, and the world around you.
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Living Your Yoga
- Finding the Spiritual in Everyday Life
- Narrado por: Erin Moon
- Duração: 4 horas e 53 minutos
- Data de lançamento: 09/10/2018
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Yoga Body: The Origins of Modern Posture Practice
- The Origins of Modern Posture Practice
- De: Mark Singleton
- Narrado por: Benjamin Crow
- Duração: 9 horas e 21 minutos
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Yoga is so prevalent in the modern world - practiced by pop stars, taught in schools, and offered in yoga centers, health clubs, and even shopping malls - that we take its presence, and its meaning, for granted. But how did the current yoga boom happen? And is it really rooted in ancient Indian practices, as many of its adherents claim? In this groundbreaking book, Mark Singleton calls into question many commonly held beliefs about the nature and origins of postural yoga (asana) and suggests a radically new way of understanding the meaning of yoga as it is practiced by millions today.
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Yoga Body: The Origins of Modern Posture Practice
- The Origins of Modern Posture Practice
- Narrado por: Benjamin Crow
- Duração: 9 horas e 21 minutos
- Data de lançamento: 25/02/2022
- Idioma: Inglês
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Body Respect
- What Conventional Health Books Get Wrong, Leave Out, and Just Plain Fail to Understand About Weight
- De: Linda Bacon, Lucy Aphramor PhD RD
- Narrado por: Celeste Oliva
- Duração: 4 horas e 51 minutos
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Mainstream health science has let you down. Weight loss is not the key to health, diet and exercise are not effective weight-loss strategies, and fatness is not a death sentence. Body Respect debunks common myths about weight, including the misconceptions that BMI can accurately measure health, that fatness necessarily leads to disease, and that dieting will improve health. The authors also help make sense of how poverty and oppression - such as racism, homophobia, and classism - affect life opportunity, self-worth, and even influence metabolism.
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Body Respect
- What Conventional Health Books Get Wrong, Leave Out, and Just Plain Fail to Understand About Weight
- Narrado por: Celeste Oliva
- Duração: 4 horas e 51 minutos
- Data de lançamento: 19/09/2018
- Idioma: Inglês
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Skinny Bitch
- De: Rory Freedman, Kim Barnouin
- Narrado por: Renée Raudman
- Duração: 4 horas e 4 minutos
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Not your typical boring diet book, this is a tart-tongued, no-holds-barred wakeup call to all women who want to be thin. With such blunt advice as "soda is liquid Satan" and "you are a total moron if you think the Atkins Diet will make you thin", it's a rallying cry for all savvy women to start eating healthy and looking radiant. Unlike standard diet books, it actually makes the reader laugh out loud with its truthful, smart-mouthed revelations.
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Skinny Bitch
- Narrado por: Renée Raudman
- Série: Skinny Bitch, Livro 1
- Duração: 4 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 21/08/2007
- Idioma: Inglês
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You Have Such A Pretty Face
- A Memoir of Trauma, Hope, and the Joy That Follows Survival
- De: Kelley Gunter
- Narrado por: Piper Goodeve
- Duração: 6 horas e 8 minutos
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Have you struggled with obesity, poor self-image, weight-related health problems, or simply a feeling of inadequacy or meaninglessness? Are you tired of feeling left out of the active world around you? Have you ever contemplated weight-loss surgery? Kelley Gunter found herself dealing with all of these issues and many more as she weighed the decision to undergo bariatric surgery. Finding very few personal accounts from those who had gone through the same struggles, she decided to write about her experience in an effort to help others facing the same decision.
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You Have Such A Pretty Face
- A Memoir of Trauma, Hope, and the Joy That Follows Survival
- Narrado por: Piper Goodeve
- Duração: 6 horas e 8 minutos
- Data de lançamento: 06/11/2018
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No Recipe
- Cooking as Spiritual Practice
- De: Edward Espe Brown
- Narrado por: Matthew Josdal
- Duração: 6 horas e 59 minutos
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"Making your love manifest, transforming your spirit, good heart, and able hands into food is a great undertaking,” writes renowned chef and Zen priest Edward Espe Brown, “one that will nourish you in the doing, in the offering, and in the eating.” With No Recipe: Cooking as Spiritual Practice, Brown beautifully blends expert cooking advice with thoughtful reflections on meaning, joy, and life itself.
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No Recipe
- Cooking as Spiritual Practice
- Narrado por: Matthew Josdal
- Duração: 6 horas e 59 minutos
- Data de lançamento: 28/08/2018
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Gluten Freedom
- The Nation's Leading Expert Offers the Essential Guide to a Healthy, Gluten-Free Lifestyle
- De: Alessio Fasano MD, Susie Flaherty, Rich Gannon - Foreword
- Narrado por: Timothy Andrés Pabon
- Duração: 9 horas e 53 minutos
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For millions of Americans affected by gluten-related disorders, consuming gluten, the complex protein found in wheat, rye, and barley, can be hazardous to their health. Dr. Alessio Fasano, founder of Massachusetts General Hospital's Center for Celiac Research, reveals the latest developments in scientific research and treatment, and the answers they provide. This groundbreaking, authoritative guide is an invaluable roadmap for the newly diagnosed, for those already dealing with gluten-related issues, and for anyone who thinks they may have an issue with gluten.
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Gluten Freedom
- The Nation's Leading Expert Offers the Essential Guide to a Healthy, Gluten-Free Lifestyle
- Narrado por: Timothy Andrés Pabon
- Duração: 9 horas e 53 minutos
- Data de lançamento: 14/08/2018
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The Mindful Vegan
- A 30-Day Plan for Finding Health, Balance, Peace, and Happiness
- De: Lani Muelrath, Neal Barnard - Foreword
- Narrado por: Lani Muelrath
- Duração: 10 horas e 53 minutos
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Certified mindfulness meditation facilitator, award-winning health educator, and longtime vegan advocate Lani Muelrath teaches you how to practice mindfulness and reveals how it can bring freedom and a new joy to your eating - and living - experience. Backed by extensive research, with step-by-step instructions, personal stories, positivity, humor, and a handful of delicious recipes, The Mindful Vegan will help you emancipate yourself from the stranglehold that mindless and compulsive eating have on your weight, health, food choices, and, most of all, peace of mind.
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The Mindful Vegan
- A 30-Day Plan for Finding Health, Balance, Peace, and Happiness
- Narrado por: Lani Muelrath
- Duração: 10 horas e 53 minutos
- Data de lançamento: 28/02/2019
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