Alex Apple
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Cold Therapy
- The Promise and Perils of Ice, Cold Exposure, and Metabolic Health: Benefits, Risks, and Practical Protocols for Fat Loss, Recovery, Inflammation, and Long-Term Health
- De: Alex Apple
- Narrado por: Solly Vo
- Duração: 4 horas e 21 minutos
- Íntegra
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But does it actually improve metabolism, fat loss, and recovery… or is most of it just hype? In Cold Therapy, Alex Apple cuts through the noise with a clear, evidence-informed look at one of today's most talked-about biohacking trends.
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Cold Therapy
- The Promise and Perils of Ice, Cold Exposure, and Metabolic Health: Benefits, Risks, and Practical Protocols for Fat Loss, Recovery, Inflammation, and Long-Term Health
- Narrado por: Solly Vo
- Duração: 4 horas e 21 minutos
- Data de lançamento: 21/04/2026
- Idioma: Inglês
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Fat: The Ultimate Fuel They Lied About
- What We Got Wrong About Energy, Metabolism, and Human Physiology (The Promise and Perils, Book 5)
- De: Alex Apple
- Narrado por: Solly Vo
- Duração: 2 horas e 20 minutos
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In Fat: The Ultimate Fuel They Lied About, Alex Apple challenges one of the most persistent beliefs in modern nutrition—and asks: what if fat isn’t the enemy, but misunderstood?
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Fat: The Ultimate Fuel They Lied About
- What We Got Wrong About Energy, Metabolism, and Human Physiology (The Promise and Perils, Book 5)
- Narrado por: Solly Vo
- Duração: 2 horas e 20 minutos
- Data de lançamento: 06/04/2026
- Idioma: Inglês
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Sauna & Longevity
- The Promise and Perils of Heat Exposure
- De: Alex Apple
- Narrado por: Solly Vo
- Duração: 1 hora e 12 minutos
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Sauna & Longevity offers a clear, evidence-aware examination of heat as a physiological stressor, exploring how the human body responds to elevated temperature at both systemic and cellular levels.
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Sauna & Longevity
- The Promise and Perils of Heat Exposure
- Narrado por: Solly Vo
- Série: The Promise and Perils, Livro 3
- Duração: 1 hora e 12 minutos
- Data de lançamento: 13/03/2026
- Idioma: Inglês
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Rapamycin: The Promise and Perils of an Anti-Aging Drug
- A Clear-Eyed Guide to Longevity’s Most Controversial Compound
- De: Alex Apple
- Narrado por: Solly Vo
- Duração: 1 hora e 23 minutos
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Rapamycin is one of the most intriguing—and controversial—compounds in modern longevity science. Originally developed as an immunosuppressant, it has moved from transplant medicine into the center of debates surrounding aging, healthspan, and cellular biology.
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Rapamycin: The Promise and Perils of an Anti-Aging Drug
- A Clear-Eyed Guide to Longevity’s Most Controversial Compound
- Narrado por: Solly Vo
- Série: The Promise and Perils, Livro 2
- Duração: 1 hora e 23 minutos
- Data de lançamento: 10/03/2026
- Idioma: Inglês
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BPC-157: The Promise and Perils of a Healing Peptide
- De: Alex Apple
- Narrado por: Solly Vo
- Duração: 1 hora e 17 minutos
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BPC-157: The Promise and Perils of a Healing Peptide is a clear-eyed exploration of one of the most talked-about compounds in modern recovery and biohacking.
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BPC-157: The Promise and Perils of a Healing Peptide
- Narrado por: Solly Vo
- Série: The Promise and Perils, Livro 1
- Duração: 1 hora e 17 minutos
- Data de lançamento: 02/03/2026
- Idioma: Inglês
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Blue Lotus Unveiled: Ancient Egypt’s Healing Flower and Its Psychedelic Legacy
- De: Alex Apple
- Narrado por: Jon White
- Duração: 1 hora e 24 minutos
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Blue Lotus Unveiled explores the history, science, and modern revival of the sacred blue lotus (Nymphaea caerulea). Revered in ancient Egypt for over 3,000 years, this iconic flower symbolized rebirth, tranquility, and altered states of consciousness.
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Blue Lotus Unveiled: Ancient Egypt’s Healing Flower and Its Psychedelic Legacy
- Narrado por: Jon White
- Duração: 1 hora e 24 minutos
- Data de lançamento: 02/03/2026
- Idioma: Inglês
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