Dr. Pamela Butler
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Talking to Yourself
- How Cognitive Behavior Therapy Can Change Your Life
- De: Pamela Butler
- Narrado por: Jeannette Howard
- Duração: 6 horas e 59 minutos
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Talking to Yourself is one of the first books to be written on cognitive therapy. This newly revised edition presents a specific method for dealing with depression, anxiety, and stress, and for taming your inner critic. A simple five-step method guides you from toxic, critical self-talk to a new...
Amostra -
Talking to Yourself
- How Cognitive Behavior Therapy Can Change Your Life
- Narrado por: Jeannette Howard
- Duração: 6 horas e 59 minutos
- Data de lançamento: 01/04/2015
- Idioma: Inglês
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