Heidi Jones
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Heidi Jones

Heidi, corredora de longa data e podóloga, fundou Feet On The Move em Bondi após se formar em 1996. Frustrada com as limitações das órteses, desenvolveu um programa inovador de fortalecimento dos pés, que tem sido altamente eficaz no tratamento de corredores, não corredores e crianças.

Aplicando princípios da física à postura corporal, Heidi explica como uma coluna vertebral neutra depende de um apoio adequado dos pés. Seu programa de fortalecimento facilita a transição para calçados planos, enquanto exercícios específicos para o quadril corrigem desalinhamentos pélvicos causados pelo calçado moderno. Os leitores ganham ferramentas práticas para manter força e estabilidade.

Sua abordagem holística não apenas trata lesões relacionadas à corrida, mas também corrige desalinhamentos comuns. Uma seção dedicada aos podólogos apresenta insights baseados na física sobre condições dos pés, critica os ensinamentos tradicionais e examina os efeitos a longo prazo do uso de órteses. Seu método, fundamentado na engenharia, oferece uma perspectiva revolucionária sobre a saúde dos pés e o calçado moderno.
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