Joshua Qually
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Joshua Qually

Joshua MD Qually é autor, artista marcial e defensor do bem-estar mental, movido pela missão de inspirar seres humanos mais felizes e saudáveis. Acreditando na filosofia do Dalai Lama de que o crescimento pessoal se propaga para a família, amigos e sociedade, Joshua MD Qually escreveu Anxiety Reset: 30 Days to Find Calm e seu companheiro ficcional terapêutico, Anxiety Reset: Echo’s Story, para capacitar adultos com ferramentas práticas para gerenciar a ansiedade. Reconhecendo que os pais moldam a resiliência emocional de seus filhos, Joshua criou essas obras para oferecer estratégias estruturadas e acessíveis de autorregulação, baseando-se em uma vida de disciplina e mindfulness. Crescido imerso nas artes marciais, Joshua conquistou inúmeros prêmios, incluindo o prestigiado Prêmio do Canadá por Cidadania Canadense Excepcional, concedido pelo ex-primeiro-ministro Joe Clark. Essa base de disciplina estruturada, fundamentos e desenvolvimento pessoal contínuo informa sua escrita, combinando técnicas comprovadas com insights modernos. Ex-trabalhador dos campos petrolíferos nos rigorosos cenários do norte de Alberta, Joshua prosperou em ambientes de alto risco, desde o manuseio de explosivos até a atuação em comitês de segurança para empresas energéticas globais. Essa experiência, combinada com formação em Mediação e Negociação na Universidade de Calgary e um certificado de oficial como técnico em peças, aprimorou uma mentalidade voltada para soluções e uma habilidade para lidar com o estresse. Como criador do canal do YouTube @Somecriticalthinking, com mais de 600 vídeos sobre definições linguísticas, meditação, perdão e compaixão, Joshua compartilha ferramentas para aliviar o sofrimento e promover o bem-estar. Seus livros refletem essa paixão, oferecendo aos leitores maneiras práticas de encontrar calma e espalhar positividade em suas comunidades. Aprendiz ao longo da vida, Joshua adotou práticas de exposição ao frio e mindfulness, até usando seu freezer como uma ferramenta improvisada para alívio do estresse em momentos desafiadores. Olhando para o futuro, Joshua está trabalhando em um livro de ficção terapêutica para crianças, mesclando narrativa e exercícios para promover vínculos afetivos e resiliência emocional, e um caderno de atividades para apoiar imigrantes em transições culturais. Por meio da escrita, narração e videografia, Joshua continua a perseguir seu segundo emprego em tempo integral — um trabalho movido por amor, paixão e um compromisso de ajudar os outros a viverem vidas mais livres e saudáveis.
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Anxiety Reset 30 Days to Find Calm

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