Judson Brewer
Desconstruindo o hábito da fome
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Desconstruindo o hábito da fome
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar
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- Narrado por: Luciano Gatti
- Duração: 7 horas e 42 minutos
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Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle.
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Dinheiro jogado fora
- Por ALESSANDRA em 01/10/2025
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Desconstruindo o hábito da fome
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar
- Narrado por: Luciano Gatti
- Duração: 7 horas e 42 minutos
- Data de lançamento: 20/11/2024
- Idioma: Português
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Desconstruindo a ansiedade
- Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
- De: Judson Brewer PhD
- Narrado por: Luciano Ruperti
- Duração: 8 horas e 33 minutos
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Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico. O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos....
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Desconstruindo a ansiedade
- Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
- Narrado por: Luciano Ruperti
- Duração: 8 horas e 33 minutos
- Data de lançamento: 16/02/2022
- Idioma: Português
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- De: Judson Brewer, Jon Kabat-Zinn - foreward
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Duração: 8 horas e 19 minutos
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We are all vulnerable to addiction. Whether it's a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors....
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Duração: 8 horas e 19 minutos
- Data de lançamento: 07/03/2017
- Idioma: Inglês
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La mente ansiosa
- De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
- De: Judson Brewer
- Narrado por: Carlos Torres
- Duração: 9 horas
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La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos -como quien fuma...
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La mente ansiosa
- De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
- Narrado por: Carlos Torres
- Duração: 9 horas
- Data de lançamento: 01/06/2022
- Idioma: Espanhol
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
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- Narrado por: Adi Cabral
- Duração: 6 horas e 20 minutos
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College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming....
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Narrado por: Adi Cabral
- Duração: 6 horas e 20 minutos
- Data de lançamento: 30/08/2022
- Idioma: Inglês
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![Raus aus der Angstspirale [Get Out of the Spiral of Fear] Audiolivro Por Judson Brewer capa](https://m.media-amazon.com/images/I/41pGG0L07oL._SL500_.jpg)
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Raus aus der Angstspirale [Get Out of the Spiral of Fear]
- Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft [Free Yourself from Rumination Attacks and Worries with the Help of Mindfulness and Neuroscience]
- De: Judson Brewer
- Narrado por: Matthias Hofer
- Duração: 9 horas e 55 minutos
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Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns–sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer....
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Raus aus der Angstspirale [Get Out of the Spiral of Fear]
- Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft [Free Yourself from Rumination Attacks and Worries with the Help of Mindfulness and Neuroscience]
- Narrado por: Matthias Hofer
- Duração: 9 horas e 55 minutos
- Data de lançamento: 22/11/2022
- Idioma: Alemão
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