Mark Freeman
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The Mind Workout
- Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Christopher Ragland
- Duração: 7 horas e 24 minutos
- Íntegra
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It's well known that if we want to keep our bodies fit, we must go for a run from time to time. But why do so few of us take the time to develop our mental fitness, too? Find out....
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The Mind Workout
- Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life
- Narrado por: Christopher Ragland
- Duração: 7 horas e 24 minutos
- Data de lançamento: 01/06/2017
- Idioma: Inglês
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You Are Not a Rock
- A Step-by-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Stephen Graybill
- Duração: 7 horas e 29 minutos
- Íntegra
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We all want to feel less anxiety, guilt, anger, and sadness. We want to obsess less and be less lonely, and free ourselves from our demons, compulsive habits, and stress. But as humans (unlike rocks), we experience all of these. And trying to avoid and control them only makes things worse....
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You Are Not a Rock
- A Step-by-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)
- Narrado por: Stephen Graybill
- Duração: 7 horas e 29 minutos
- Data de lançamento: 04/09/2018
- Idioma: Inglês
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