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The Joy Choice
- How to Finally Achieve Lasting Changes in Eating and Exercise
- De: Michelle Segar PhD
- Narrado por: Jessica Rau
- Duração: 6 horas e 13 minutos
- Íntegra
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The Joy Choice offers a fresh brain-based solution that turns the old behavior-change paradigm on its head. This groundbreaking book liberates you from the self-defeating obligations and rigid requirements of past diet and workout regimens....
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The Joy Choice
- How to Finally Achieve Lasting Changes in Eating and Exercise
- Narrado por: Jessica Rau
- Duração: 6 horas e 13 minutos
- Data de lançamento: 26/04/2022
- Idioma: Inglês
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No Sweat
- How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- De: Michelle Segar
- Narrado por: Jill Blackwood
- Duração: 7 horas e 9 minutos
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Before we can change our bodies, we have to change our minds. Discover a new definition of fitness, and find fresh motivation to actually enjoy exercise and healthy living....
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No Sweat
- How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- Narrado por: Jill Blackwood
- Duração: 7 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 23/08/2022
- Idioma: Inglês
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