Nick Littlehales
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente
- De: Nick Littlehales
- Narrado por: Ismael Verastegui
- Duração: 5 horas e 22 minutos
- Íntegra
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Geral0
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História0
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño....
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente
- Narrado por: Ismael Verastegui
- Duração: 5 horas e 22 minutos
- Data de lançamento: 08/10/2020
- Idioma: Espanhol
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- De: Nick Littlehales
- Narrado por: Nick Littlehales
- Duração: 6 horas e 39 minutos
- Íntegra
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Proven solutions for a better night's sleep, from the "sleep guru" to elite athletes--rest for success in work, sports, and life One-third of our lives -- that's 3,000 hours a year--is spent trying to sleep. The time we spend in bed shapes our moods, motivation, alertness, decision-making skills...
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps, and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Narrado por: Nick Littlehales
- Duração: 6 horas e 39 minutos
- Data de lançamento: 06/03/2018
- Idioma: Inglês
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