Seth J. Gillihan PhD
Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
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Each day’s reading reveals how the powerful tool of mindfulness can help you to become more grounded, energized, motivated, and satisfied with your life....
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- Narrado por: Dr. Aria Campbell-Danesh, Dr. Seth J. Gillihan
- Duração: 12 horas e 33 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2019
- Idioma: Inglês
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Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
- Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety
- De: Seth J. Gillihan PhD
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For many, cognitive behavioral therapy (CBT) has proved to be a tipping point, a treatment through which they are finally able to make significant changes and break free of anxiety and depression. Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks is an interactive audio workbook....
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- Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety
- Narrado por: Timothy Andrés Pabon
- Duração: 4 horas e 17 minutos
- Data de lançamento: 24/04/2018
- Idioma: Inglês
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Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
- 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
- De: Seth J. Gillihan PhD
- Narrado por: Stephen Hoye
- Duração: 5 horas e 46 minutos
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Cognitive Behavioral Therapy Made Simple delivers a simplified approach to learning the most essential parts of cognitive behavioral therapy and applying them to your life. Listen to learn more....
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Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
- 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
- Narrado por: Stephen Hoye
- Duração: 5 horas e 46 minutos
- Data de lançamento: 18/12/2018
- Idioma: Inglês
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Show Your Anxiety Who's Boss
- A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
- De: Joel Minden PhD, Seth J. Gillihan PhD - foreword
- Narrado por: Daniel Henning
- Duração: 7 horas e 2 minutos
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Stand up to anxiety, and take back control! Is anxiety running your life? Does it dictate where you go, what you do, or who you spend time with? Does it keep you trapped in a bubble of fear and panic? Anxiety can happen anytime, anywhere - that's why you need simple, in-the-moment skills to stay...
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Show Your Anxiety Who's Boss
- A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
- Narrado por: Daniel Henning
- Duração: 7 horas e 2 minutos
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- Idioma: Inglês
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The CBT Deck
- 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life
- De: Seth J. Gillihan PhD
- Narrado por: Patrick Lawlor
- Duração: 55 minutos
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Reduce stress in your life with practical, action-oriented, and mindfulness tools to quickly build positive emotions in your life. The 101 practices inside The CBT Deck will help you: Calm and redirect your thoughts. Overcome self-limiting beliefs. Choose actions that build the life you want. Be...
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The CBT Deck
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- Narrado por: Patrick Lawlor
- Duração: 55 minutos
- Data de lançamento: 18/01/2022
- Idioma: Inglês
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The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry
- 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- De: Seth J. Gillihan PhD, Seth J. Gillihan PhD
- Narrado por: Patrick Lawlor
- Duração: 1 hora e 1 minuto
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Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you: Question scary thoughts. Face your fears directly. Be more engaged in the present. Live...
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The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry
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