Os principais Saúde e Bem-Estar audiolivros

Wendy Wood apresenta a fascinante ciência de como formamos hábitos e mostra como desbloquear a mente para realizar as mudanças que buscamos. Ela explica que 43% das nossas ações não são escolhas conscientes. Fazemos automaticamente, por hábito....

Pensar demais é um desperdício de tempo, de criatividade e de vida, um obstáculo à realização de objetivos que atrapalha quase todo mundo. A boa notícia é que é possível transformar o excesso de pensamentos em um superpoder, em vez de um superproblema....

Nesse audiolivro, Malcolm Gladwell apresenta uma maneira instigante e original de entender fenômenos sociais desse tipo: vê-los como epidemias. "Idéias, produtos, mensagens e comportamentos se espalham como vírus", diz o autor....

Dan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta....

Em A liberdade é uma escolha, Edith Eva Eger apresenta ensinamentos práticos que vão nos ajudar a identificar nossas próprias prisões mentais e a desenvolver as estratégias necessárias para nos libertarmos delas....

Informativo e fundamental, este livro explora as águas ainda relativamente desconhecidas da transição hormonal. A Dra. Mary Claire Haver tem sido uma voz ativa sobre a menopausa nos Estados Unidos, e sua pesquisa, combinada a uma experiência genuína, se transforma em um manual objetivo e elucidador.

Em cinco lições, o renomado psiquiatra e psicanalista J.-D. Nasio se propõe a aprofundar, de forma brilhante e didática, a teoria e a clínica da depressão—para ele, mais do que um distúrbio de humor, a depressão é antes de tudo uma patologia da desilusão.

Nesta edição revista e ampliada do sucesso internacional, ele apresenta experimentos curiosos e pesquisas inovadoras que têm implicações na nossa vida pessoal e profissional....

Você não pode mudar um narcisista. Mas pode mudar sua forma de lidar com ele. E até abandoná-lo de vez. Neste audiolivro, a psicóloga Sarah Davies oferece um guia prático para você identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta.

A teoria do apego adulto designa três principais estilos de apego ou maneiras de amar, que são as formas pelas quais as pessoas percebem e reagem à intimidade nos relacionamentos românticos. Neste livro você descobrirá mais sobre cada um desses três estilos....

Um roteiro para construir relacionamentos fortes e seguros para quem luta contra a ansiedade em suas conexões românticas.

Do aclamado autor de O andar do bêbado e Subliminar, uma jornada pela nova ciência das emoções....

Em Felicidade, a psiquiatra mostra, entre tantas coisas, que devemos desmistificar essa ideia de que as pessoas são felizes o tempo todo e de que existe alguma obrigação para tal....

A provocative hypothesis that explores the connection between what modern neuropsychology tells us about the brain and what rituals, myths, and religious stories have long narrated....

Exercícios práticos para aprender atenção plena, regular as emoções, se relacionar melhor com os outros e lidar com o sofrimento.

Em Dar e receber, Adam Grant, pesquisador e professor da Wharton School, reúne suas conclusões sobre os motivos pelos quais algumas pessoas chegam ao topo da escala de sucesso, enquanto outras permanecem na mediocridade....

Há muito tempo que o intestino é o órgão mais ignorado e menos apreciado do corpo humano, mas hoje sabemos que ele não é responsável somente pelo trabalho sujo: nosso intestino está no âmago de quem nós somos....

Angela Duckworth shows parents, educators, students, and businesspeople - both seasoned and new - that the secret to outstanding achievement is not talent but a focused persistence called "grit"....

What would it be like to begin enjoying your body no matter what size, shape, age, or fitness? Isn't it time to stop the patterns and habits with your body that keep you stuck? Is your body an ease or burden? This is a very different perspective about bodies....

A lot has changed in 25 years. A quarter-century after the publication of his groundbreaking first book, Malcolm Gladwell returns with a brand-new volume that reframes the lessons of The Tipping Point in a startling and revealing light.