A coragem de envelhecer Audiolivro Por Becca Levy capa

A coragem de envelhecer

A ciência de viver mais e melhor

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A coragem de envelhecer

De: Becca Levy
Narrado por: Dani Lapidus
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Sobre este áudio

A arte de viver bem em qualquer idade

A maior especialista em psicologia do envelhecimento da atualidade, Becca Levy analisa a conexão inseparável entre corpo e mente para uma terceira idade saudável e plena. A coragem de envelhecer reflete sobre como nossa longevidade está diretamente ligada à forma como lidamos com o passar dos anos, expondo de forma prática e acessível como certos preconceitos ligados ao amadurecimento acabam nos deixando mais doentes e deprimidos, diminuindo nossa expectativa de vida em pelo menos dez anos. A dra. Levy usa como exemplo a longevidade dos asiáticos e de moradores de pequenas vilas no interior da Europa, onde o respeito aos idosos e a valorização de sua experiência fazem com que essas populações geralmente ultrapassem um século de vida com saúde e lucidez.

A partir de exercícios e dicas facilmente aplicáveis, a obra mostra que nunca é tarde–nem cedo demais–para começar a agir em prol de um envelhecimento saudável, quebrando estigmas sobre o etarismo e provando que a terceira idade pode ser uma etapa tão produtiva e feliz quanto qualquer outra.

©2022 Becca Levy (P)2024 Editora Globo S.A. Desenvolvimento Pessoal Psicologia e Saúde Mental

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Leitura maravilhosa

Um livro que fala de maneira objetiva como encaramos o envelhecer abordando os preconceitos relacionados ao tema. Leitura muito fluída e narração bem agradável.

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