A revolução da glicose
Equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida
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Narrado por:
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Adriana Alencar
Sobre este áudio
Uma abordagem original e fascinante para entender como a glicose afeta os mais diversos aspectos da nossa saúde — do peso ao humor —, e como é transformador manter seu nível em equilíbrio.
Best-seller internacional da fundadora da popular conta do Instagram @GlucoseGoddess.
Como principal fonte de energia, a glicose impacta de maneira surpreendente o nosso corpo. Se a concentração no sangue fica muito alta, ocorrem respostas das mais variadas: compulsões alimentares, espinhas, enxaqueca, névoa mental, oscilações de humor, ganho de peso, sonolência e infertilidade. E, com o passar do tempo, esse desequilíbrio pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, síndrome do ovário policístico, câncer, demência e cardiopatias.
Com base nas mais recentes pesquisas, em observações práticas e testes de alimentos específicos — inclusive nosso açaí —, Jessie Inchauspé nos mostra quais opções de café da manhã podem causar compulsões, em que ordem devemos comer cada tipo de alimento, o que não ingerir de estômago vazio, quais alimentos levam a mudanças de humor e como evitar aquele incômodo sono do meio da tarde.
A revolução da glicose oferece estratégias simples e cientificamente comprovadas para achatar a curva de glicemia de forma rápida e sustentável, em uma nova abordagem para melhorar nossa vida, quaisquer que sejam as preferências alimentares.
"Uma revolução alimentar." — The Daily Mail
"O melhor guia prático para controlar a glicose e melhorar a saúde e a longevidade." — David Sinclair, autor do best-seller Tempo de vida
©2024 Jessie Inchauspé (P)2024 Editora Schwarcz S.A.O que os ouvintes dizem sobre A revolução da glicose
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Livro excelente.
Livro explicativo, com situações reais e dicas extremamente valiosas. Um livro de extrema importância para quem busca um estilo de vida saudável e produtivo.
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Excelente conteúdo
Gostei muito do conteúdo, esclarecedor como o organismo humano reage com relação a glicose sanguínea, e o que podemos fazer para estabilizar a curva glicêmica. A narração foi excelente.
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