![Duerme bien, vive mejor [Sleep Well, Live Better] Audiolivro Por Frank Lipman, Neil Parikh, Rachel Holtzman capa](https://m.media-amazon.com/images/I/51RCBRBQzdL._SL500_.jpg)
-
Duerme bien, vive mejor [Sleep Well, Live Better]
- Narrado por: Arturo Mercado Jr
- Duração: 6 horas e 30 minutos
Falha ao colocar no Carrinho.
Falha ao adicionar à Lista de Desejos.
Falha ao remover da Lista de Desejos
Falha ao adicionar à Biblioteca
Falha ao seguir podcast
Falha ao parar de seguir podcast
Assine e ganhe 30% de desconto neste título
R$ 19,90 /mês
![Duerme bien, vive mejor [Sleep Well, Live Better] Por capa](https://m.media-amazon.com/images/I/51RCBRBQzdL._SL63_.jpg)
Duerme bien, vive mejor [Sleep Well, Live Better]
Compre agora por R$ 60,99
Nenhum método de pagamento padrão foi selecionado.
Pedimos desculpas. Não podemos vender este produto com o método de pagamento selecionado
Sinopse
La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años.
Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien - la tecnología, el estrés, el desorden alimentario - que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo.
Please note: This audiobook is in Spanish.