Amostra
  • Por que nós dormimos

  • A nova ciência do sono e do sonho
  • De: Matthew Walker
  • Narrado por: Zeca Lima
  • Duração: 17 horas e 33 minutos
  • 5,0 out of 5 stars (4 avaliações)

Assine e ganhe 30% de desconto neste título

R$ 19,90 /mês

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.

Por que nós dormimos

De: Matthew Walker
Narrado por: Zeca Lima
Teste grátis por 30 dias

R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.

Compre agora por R$ 45,99

Compre agora por R$ 45,99

Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO

Sinopse

Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas.

Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar nosso aprendizado, humor e energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade.

Fascinante e acessível, Por que nós dormimos tem prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, maior especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Uma excelente análise da importância do sono e dos sonhos, a obra examina transtornos como a insônia e os malefícios do uso de remédios para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e valiosas dicas práticas para dormirmos bem todas as noites.

OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.

©2017 Matthew Walker (P)2021 Editora Intrínseca Ltda.
activate_samplebutton_t1

Resumo da Crítica

“Por que nós dormimos desenvolve uma análise profusa e persuasiva para abordar o déficit de sono da nossa sociedade e as virtudes do ato de dormir. Recomenda-se ler antes de se deitar, no sentido mais pragmático da expressão.”— The New York Times

“Walker descreve de forma estupenda o que acontece no cérebro durante o sono e o sonho. Uma obra empolgante e importante.”— Financial Times

“Um livro brilhante de divulgação científica: acessível, envolvente e esclarecedor.”— The Times Literary Supplement

O que os ouvintes dizem sobre Por que nós dormimos

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.
Geral
  • 5 out of 5 stars
  • 5 estrelas
    4
  • 4 estrelas
    0
  • 3 estrelas
    0
  • 2 estrelas
    0
  • 1 estrelas
    0
Execução
  • 5 out of 5 stars
  • 5 estrelas
    3
  • 4 estrelas
    0
  • 3 estrelas
    0
  • 2 estrelas
    0
  • 1 estrelas
    0
História
  • 5 out of 5 stars
  • 5 estrelas
    3
  • 4 estrelas
    0
  • 3 estrelas
    0
  • 2 estrelas
    0
  • 1 estrelas
    0

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.

Classificar por:
Filtre por:
  • Geral
    5 out of 5 stars
  • Execução
    5 out of 5 stars
  • História
    5 out of 5 stars

Essencial

Impressionante o quanto a ciência do sono nos mostra o quanto somos displicentes com algo tão importante e necessário.

Ocorreu um erro. Tente novamente em alguns minutos.

Obrigado. Seu voto nesta revisão foi computado.

Você denunciou esta avaliação