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Stress Solutions
- Proven Methods on How to Live Without Worry
- Narrado por: Josh Ray
- Duração: 15 minutos
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Stress Solutions
Narrado por:
Josh Ray
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Sinopse
You're about to discover some of the solutions of experts in the field of cognitive therapy about how to stop worrying. You will also find some of the most widely used, effective methods of controlling your worrying.
Here is a preview of what you'll learn....
- Write your worries down
- Set aside a designated worry time
- Cut yourself some slack
- Make time for meditation
- Accept the worry
- Go outside, work out
- Keep yourself busy
- Eliminate worry triggers in your life
- Much, much more!
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©2015 Patricia A. Carlisle (P)2015 Patricia A. Carlisle
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