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Neste episódio do Bela Questão, converso com o João Prata sobre a metodologia DISC e a forma como pode (quando bem usada) melhorar as relações de trabalho. Falamos de perfis comportamentais, da metáfora dos “pássaros” (águia, papagaio, pomba e mocho), e do que isto nos dá na prática: mais consciência, mais adaptabilidade e menos conflitos. Também trago o lado crítico: o perigo dos rótulos, do “eu sou assim” e do uso simplista nas empresas. No fim, fica a ideia central: não é manipulação — é relações humanas, com inteligência emocional aplicada.

Recursos mencionados:

• Empresa do João Prata — 5Ps:
  👉 https://www.5ps.pt

• Livro Levantar Voo (Taking Flight):
  👉 https://www.amazon.es/dp/0974892301 (ou link da editora, se preferires)

Pensar sobre o pensamento repetidamente e sem sair do lugar pode levar-nos a este estado de paralisia analítica. Neste episódio trago-te as minhas 5 lições de 2025, depois de eu própria ter aprendido a sair desse bloqueio!

A Escova da Mente chegou mesmo a tempo do Natal! Aproveita o código de desconto: BELAQUESTAO15!

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Será que ter autoestima é o mesmo que gostar de nós?
Porque é que ter uma autoestima saudável por vezes é tão complicado? E por que é que ela é tão facilmente afetada pelas outras pessoas?

Neste episódio vais aprender porque o nosso valor próprio depende tanto do “espelho social” — a forma como somos vistos e validados — e como isso molda o que acreditamos sobre nós.

Falamos sobre o impacto da infância, a forma como nos falamos a nós próprios e um plano de treino emocional para fortalecer a autoestima todos os dias.

Uma conversa leve e profunda com a psicóloga clínica Margarida Dias, cheia de ferramentas práticas, histórias reais e um kit de autoestima para ter em casa.

Quem é a Margarida Mendes?

Licenciada em Psicologia Clínica pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde. Pós-Graduada em Consulta Psicológica e Psicoterapia.Pós-Graduada em Neuropsicologia Clínica. Pós-Graduada em Psicologia Judiciária e Ciências Forenses. Curso de Avaliação Psicológica de Condutores. Certificado Europeu de Psicologia. Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde creditada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Especialista em Neuropsicologia creditada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Especialista em psicologia bariátrica.

Livros mencionados:

• Aprender a Dizer que Não — Quintino Aires

Filmes recomendados:

• Monte dos Vendavais