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Bocadinho por Flavia Machioni

Bocadinho por Flavia Machioni

De: Tumpats Podcasts
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Sobre este áudio

 O caminho mais curto para viver uma vida feliz e saudável é focar em si mesmo. Somos o resultado de uma série de escolhas e decisões que tomamos diariamente e por isso temos poder absoluto em moldar nossa vida, saúde e bem-estar. Aqui no Bocadinho Flavia Machioni compartilha reflexões, exercícios e bate papos sobre autodesenvolvimento, autoconhecimento, hábitos e saúde!Tumpats Podcasts Higiene e Vida Saudável Psicologia e Saúde Mental
Episódios
  • Vamos repensar o exercício físico?

    Vamos repensar o exercício físico?
    Jun 24 2025

    Bem-estar é um conceito amplo e subjetivo, mas tem pilares que ajudam a sustentá-lo e que são indiscutíveis.

    O exercício fisico é um deles. No episódio de hoje, convido você a refletir sobre atividade física, como você mexe e pensa o seu corpo.

    Vamos lá?

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    9 minutos
  • Não dava mais pra ficar parada - com Lu Ferreira

    Não dava mais pra ficar parada - com Lu Ferreira
    Jun 17 2025

    Faz alguns anos que a Lu Ferreira tem compartilhado mais sobre seus hábitos e jornada para um estilo de vida mais saudável e eu queria saber mais detalhes.

    Nosso bate-papo está cheio de insights legais e boas inspirações para você também despertar o seu bem-estar, um ritual por vez!

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    48 minutos
  • Sinais que sua rotina precisa de ajustes

    Sinais que sua rotina precisa de ajustes
    Jun 10 2025

    Existem sinais e sintomas, muitas vezes considerados normais e comuns, que indicam que sua rotina está tirando seu bem-estar.

    No episódio de hoje, compartilho como percebi que minha rotina “perfeita” já não me fazia bem, os sinais, sintomas e desafios comuns para a mudança de hábito acontecer.

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    18 minutos

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