Chapadinhas de Endorfina.doc está no ar!

No episódio #00, a gente dá largada numa investigação sobre o que é wellness, do conceito formulado pelo pesquisador Halbert L. Dunn, nos Estados Unidos, à versão que compramos (ou tentam nos vender) nas redes sociais em que rotinas exaustivas ganham likes e engajamento.

Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem apoio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem estar de verdade. Pra você chegar lá.

Conheça os benefícios de ser cliente Itaú Uniclass e aproveite tudo o que o programa Minhas Vantagens oferece: www.itau.com.br/uniclass

Toda quinta-feira, um novo episódio. Nos encontramos de novo na semana que vem?

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Referências:

Vídeo "O que é ser uma pessoa saudável?" do canal do YouTube do Dr. Drauzio Varella: ⁠https://youtu.be/9q7WaQqtWK4?si=ddq0Q59o9LjTI4a0⁠

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Você tem responsabilidade afetiva com você mesma? No episódio #309 do Bom Dia, Obvious, a conversa é com a psicóloga @mariluzpsicologa sobre como escutar as próprias emoções e transformar esse gesto em autocuidado. Afinal, se ouvir também é uma forma de se nutrir.

O papo acontece a convite de Molico, que acredita em escolhas conscientes e no valor de um cuidado que começa dentro.

Referência citada neste episódio:

Livro "O corpo guarda as marcas: cérebro, mente e corpo na cura do trauma", Bessel van der Kolk

Marcela veste:

body @lillysartibrand

calca @riachuelo

jaqueta @oqvestir

brincos @janafavoreto

anéis @andressadelamuta, @theofficialpandora, @estile

sapato @christianlouboutin

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Spotify: https://open.spotify.com/show/1592iJQt0IlC5u5lKXrbyS?si=0fbc7820427446b2

Marcela Ceribelli no Instagram: https://instagram.com/marcelaceribelli/

Mari Luz no Instagram: https://www.instagram.com/mariluzpsicologa/

Site da Mari Luz: https://psicologamarianaluz.com.br/

Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: https://a.co/d/9GvhMJm

Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli https://a.co/d/2qUiCOw

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Fomos ensinadas a sentir vergonha, mas podemos mudar essa história. Neste episódio, a psicóloga Iane Ventura fala sobre como o acolhimento pode ser um caminho para superar a vergonha e viver com mais liberdade.

A conversa acontece a convite de Dove Desodorantes, nossa companheira na tour dos Treinões de Chapadinhas de Endorfina pelo Brasil. Com a nova linha Dove All Body Deo, que cuida de todas as áreas do corpo, liberdade e cuidado andam juntos para que você se sinta confortável em praticar qualquer atividade, sem julgamentos. #publicidade
Referências citadas neste episódio
Livro "O caminho do artista: Desperte o seu potencial criativo e rompa seus bloqueios", Julia Cameron https://a.co/d/bckMTxD
Livro "A vergonha", Annie Ernaux
Clube do Livro Atlas do Feminino, com Marcela Ceribelli https://clube.taglivros.com/collab-marcelaceribelli/
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Livro "Um livro para você se encontrar", Iane Ventura: https://serbene.com/um-livro-para-voce-se-encontrar/
Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: https://a.co/d/9GvhMJm
Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli https://a.co/d/2qUiCOw

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anel marrom @estilebybv
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