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  • “Corresponsabilidad no es el 50/50, no existe” con Borja Rodríguez.

    “Corresponsabilidad no es el 50/50, no existe” con Borja Rodríguez.
    Feb 22 2026
    La falta de corresponsabilidad no es una percepción. Es una realidad que atraviesa la vida de millones de mujeres.

    En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres hablamos con Borja Rodríguez, sexólogo y terapeuta de pareja, sobre lo que sigue siendo una asignatura pendiente: la igualdad dentro de casa.

    Hablamos de que las tareas del hogar siguen recayendo en mujeres. De por qué muchos hombres no viven la corresponsabilidad como una obligación. De la resistencia, del miedo a hablar de feminismo y de la sensación de “no sé qué hacer”.

    Pero también hablamos de privilegios, de carga mental, de gestión emocional y de cómo la falta de corresponsabilidad puede romper la pareja o convertir la relación en una dinámica madre–hijo.

    Entramos en educación: por qué no estamos empoderando a los niños para cuidar y cómo las niñas siguen asumiendo referentes de sobrecarga desde pequeñas. También hablamos de violencia machista a través de los talleres que Borja da a miles de adolescentes.

    Una conversación directa, incómoda y necesaria sobre igualdad real, conciliación y cambio estructural.

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    1 hora e 20 minutos
  • “Hay que educar por la mañana y sobrevivir por la noche”, Silvia Álava.

    “Hay que educar por la mañana y sobrevivir por la noche”, Silvia Álava.
    Feb 15 2026
    Este episodio del Podcast del Club de Malasmadres se realiza en colaboración con Melamil. Melamil es un complemento alimenticio con melatonina 99 % pura que ayuda a los niños a conciliar el sueño de forma fisiológica. Con el respaldo de la evidencia científica y de miles de familias, es la melatonina en gotas más recomendada y número 1 en ventas en España.

    Más información en: https://www.humana-baby.es/complementos-alimenticios/melamil

    En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con Silvia Álava Sordo sobre uno de los grandes temas para las madres: dormir y descansar de verdad.

    Hablamos de una sociedad que no sabe parar, del cansancio crónico normalizado y de cómo la falta de descanso afecta directamente a la salud mental de las mujeres. Pero también del descanso infantil, de por qué es tan importante para el desarrollo emocional de niños y niñas y de cómo el mal dormir impacta en el equilibrio familiar.

    Entramos en la carga mental, en la culpa por parar, en la corresponsabilidad y en por qué muchas madres se meten en la cama… pero no descansan.

    Y reflexionamos sobre qué aprenden nuestros hijos e hijas cuando nos ven siempre en activo, agotadas y sin escucharnos.

    Una conversación necesaria y muy práctica sobre descanso, autocuidado real y hábitos personales y familiares para empezar a dormir mejor.

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    1 hora e 6 minutos
  • Las claves del autoamor que no te enseñaron con Laura Chica

    Las claves del autoamor que no te enseñaron con Laura Chica
    Feb 8 2026
    En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con Laura Chica, psicóloga y escritora, sobre el camino que la llevó a acompañar a miles de mujeres a mirarse con más autoamor, menos culpa y más verdad.

    Hablamos de su crisis vital, de cómo empezó a divulgar y de por qué el autoamor no es una moda ni un mensaje superficial, sino una práctica profunda que transforma la forma en la que vivimos, nos relacionamos y nos tratamos.

    Entramos también en maternidad, en el duelo de la mujer que eras antes de ser madre, en la dificultad de sostenerte cuando todo gira alrededor de los demás y en cómo el cansancio, la falta de conciliación y la autoexigencia atraviesan la vida de muchas mujeres.

    Una conversación necesaria sobre coherencia, límites, espiritualidad realista y la importancia de parar para volver a encontrarte contigo misma.

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    1 hora e 11 minutos
  • Ser mujer, artista e independiente tiene un precio con Vega

    Ser mujer, artista e independiente tiene un precio con Vega
    Feb 1 2026
    En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres Laura Baena se sienta a conversar con Vega, una artista que ha construido su carrera desde la independencia y la coherencia propia.

    Hablamos de lo que no siempre se ve: de la industria musical por dentro, de lo que implica ser mujer, compositora y productora en un sector que sigue exigiendo encajar; de la invisibilidad del trabajo creativo cuando se hace desde detrás; y del precio que se paga por elegir un camino propio.

    También entramos en la maternidad, en la culpa, en los límites que llegan cuando la vida cambia y en la dificultad de conciliar una carrera artística sin desaparecer. Y, además Vega comparte su experiencia con la salud mental: el desgaste, las señales del cuerpo, la importancia de parar y de pedir ayuda en un mundo que empuja a seguir siempre.

    Una conversación íntima y reivindicativa sobre crear, resistir, cuidarse y seguir siendo una misma, incluso cuando eso implica ir más despacio o más sola.

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    1 hora e 23 minutos
  • Cómo cuidarse sin culpa y sin perfección con Patri Psicóloga

    Cómo cuidarse sin culpa y sin perfección con Patri Psicóloga
    Jan 19 2026
    Este episodio cuenta con la colaboración de HAMNET. En el podcast hablamos muchas veces de lo que no se ve, de lo que duele y de cómo seguimos adelante incluso cuando las cosas no salen como esperábamos. Y HAMNET conecta profundamente con todo eso.

    Dirigida por la ganadora del Oscar Chloé Zhao, HAMNET parte de una historia real de amor, maternidad y pérdida que está en el origen de Hamlet, la obra de Shakespeare. Protagonizada por Jessie Buckley y Paul Mescal, habla del duelo, pero también de la resiliencia, del cuidado y de la forma en que seguimos adelante.

    HAMNET ha ganando el Globo de Oro a Mejor Película Dramática y el Globo de Oro a Mejor Actriz. Conecta porque es honesta, sensible y profundamente humana. Se estrena en cines el 23 de enero, exclusivamente en salas. Una película para ver con calma y dejar que haga su propio recorrido.

    En este primer episodio de la tercera temporada del Podcast del Club de Malasmadres abrimos una conversación muy necesaria sobre el autocuidado sin culpa, sin perfección y sin excusas. Junto a Patri Psicóloga hablamos de por qué cuidarnos nos genera tanta culpa, de cómo empezar incluso cuando no tenemos tiempo, de microhábitos reales, de corresponsabilidad y de cómo sostenernos emocionalmente en medio del agotamiento.

    Porque el autocuidado de las madres es importante y en este podcast Patri Psicóloga nos da la hoja de ruta para, al menos, intentarlo.

    Descubre Hamnet aquí: Https://www.Hamnet-LaPelicula.es/entradas

    Libros de Podcast:
    • Autocuidado: 52 semanas para cuidar de ti: (https://www.amazon.es/Autocuidado-semanas-para-cuidar-Psicolog%C3%ADa/dp/8425369134/)
    • Cómo tener tiempo para todo: (https://www.amazon.es/C%C3%B3mo-tener-tiempo-para-Psicolog%C3%ADa/dp/8425366720/)
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    1 hora e 14 minutos
  • Criar sin perder la salud mental: ¿es posible hoy? con la Dra. Velasco.

    Criar sin perder la salud mental: ¿es posible hoy? con la Dra. Velasco.
    Dec 15 2025
    Criar actualmente significa hacerlo con prisas, con culpa, con una carga mental desbordada y, demasiadas veces, sin apoyo. Muchas madres sienten que viven en piloto automático, intentando sostener.

    En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con la Doctora María Velasco, psiquiatra y autora de Criar con salud mental, para entender qué significa realmente acompañar a nuestros hijos e hijas cuando el sistema no acompaña a las madres.

    Hablamos de culpa, de autoexigencia, de agotamiento, de heridas de infancia que se activan cuando somos madres, de lo que necesitan de verdad los niños y niñas, y de cómo cuidarnos para poder cuidar.

    Un episodio necesario sobre el reto más grande de nuestra generación: criar con salud mental.

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    1 hora e 10 minutos
  • De OT al renacer: lo que Nuria Fergó nunca había contado

    De OT al renacer: lo que Nuria Fergó nunca había contado
    Dec 8 2025
    En este episodio conversamos con Nuria Fergó, una de las voces que marcaron a toda una generación desde aquel primer Operación Triunfo que vivimos en familia.

    Más de veinte años después, Nuria sigue siendo música, luz y verdad: una mujer que ha aprendido a reinventarse, a pedir ayuda cuando la vida aprieta y a volver a empezar tantas veces como ha hecho falta.

    Hablamos de su paso por OT, de cómo ha sostenido una carrera durante décadas sin perder su esencia, de la maternidad sin filtros, de la conciliación en el mundo artístico y de su recorrido emocional en un año especialmente difícil.

    Un episodio sobre renacer, sanar y elegir la propia voz incluso cuando el ruido fuera es demasiado. Un viaje íntimo, honesto y lleno de aprendizaje.

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    1 hora e 33 minutos
  • Cómo volver a empezar cuando sientes que no puedes más con Elsa Punset

    Cómo volver a empezar cuando sientes que no puedes más con Elsa Punset
    Dec 1 2025
    En un mundo que va demasiado rápido, donde casi nadie tiene tiempo para escuchar y el ruido lo invade todo, ¿cómo encontramos calma para criar, acompañar y cuidarnos? ¿Cómo empezamos de nuevo cuando sentimos que no podemos más?

    En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con Elsa Punset, filósofa, escritora y divulgadora emocional. Su nuevo libro, Alas para volar y volver a empezar, es una invitación a reconstruirse, a poner nombre al cansancio, a recuperar la esperanza y a aprender a vivir con más pausa y conciencia en una sociedad que empuja constantemente hacia la prisa.

    A lo largo de la conversación, Elsa reflexiona sobre la necesidad urgente de parar y escucharnos, sobre las dificultades que afrontamos las madres al intentar cuidarnos sin culpa, y sobre el papel esencial que tiene la empatía en un tiempo marcado por la polarización y el individualismo. También habla de cómo acompañar a nuestros hijos e hijas sin sobreprotegerlos y de por qué es tan importante transformar la ternura en acción colectiva.

    Este episodio es una brújula emocional para quienes están cansadas, para quienes sienten que la vida se ha desordenado o necesitan volver a empezar. Una conversación llena de calma, reflexión y luz, que nos recuerda que cuidar es necesario y que siempre podemos desplegar alas de nuevo.

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    1 hora e 8 minutos