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  • Comida sem filtro #231 - 5 dicas para não ganhar peso no final do ano

    Comida sem filtro #231 - 5 dicas para não ganhar peso no final do ano
    Dec 22 2025

    Todo fim de ano a agenda fica mais cheia, tem confraternizações, viagens, ceia de Natal, Ano Novo… E, com tudo isso, é muito comum aparecerem uns quilos a mais na balança quando chega janeiro. Neste episódio, trazemos 5 dicas que vão te ajudar a aproveitar as festas sem exagerar.


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    "Dance of the Sugar Plum Fairy"

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    12 minutos
  • Comida sem filtro #230 - Refri zero e gordura no fígado

    Comida sem filtro #230 - Refri zero e gordura no fígado
    Dec 15 2025

    A internet está cheia de manchetes alarmantes: ‘refrigerante zero aumenta risco de fígado gorduroso’. É isso mesmo, Dr. Souto?


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    17 minutos
  • Comida sem filtro #229 - Emagrecimento saudável com Dr Rodrigo Bomeny

    Comida sem filtro #229 - Emagrecimento saudável com Dr Rodrigo Bomeny
    Dec 8 2025

    Você não precisa ficar magro para ficar saudável. Já ouviu falar da relação proteína-energia?


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    Comida Sem Filtro #197 – Emagrecimento E Platô Com Rodrigo Bomeny - ⁠Clique aqui⁠


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    32 minutos
  • Comida sem filtro #228 - Emagrecimento e platô com Rodrigo Bomeny

    Comida sem filtro #228 - Emagrecimento e platô com Rodrigo Bomeny
    Dec 1 2025

    Respondemos dúvidas de vocês sobre dificuldades no emagrecimento, com a participação especial do endocrinologista Dr Rodrigo Bomeny.


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    30 minutos
  • Comida Sem Filtro #227 - Emagrecer ou manter: qual o maior desafio?

    Comida Sem Filtro #227 - Emagrecer ou manter: qual o maior desafio?
    Nov 24 2025

    Por que é tão difícil manter a dieta a longo prazo? Como melhorar isso? O que dizem os estudos que avaliam sucessivas tentativas de emagrecimento?


    Neste episódio, conversamos com um convidado especial: nosso amigo, endocrinologista, Dr Rodrigo Bomeny.


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    É mais fácil emagrecer na primeira tentativa? Estudo mencionado


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  • Comida Sem Filtro #226 - Seca barriga

    Comida Sem Filtro #226 - Seca barriga
    Nov 17 2025

    A internet está cheia de suplementos que prometem o milagre do emagrecimento rápido. Controle da fome, barriga chapada, aceleração do metabolismo e até “estimular o GLP-1” - seja lá o que isso signifique. Mas você sabe o que tem dentro desses potes?


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    Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials


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  • Comida Sem Filtro #225 - Apneia do sono e emagrecimento

    Comida Sem Filtro #225 - Apneia do sono e emagrecimento
    Nov 10 2025
    Recentemente, a ANVISA aprovou a indicação do medicamento Mounjaro para o tratamento da apnéia do sono. Essa indicação soma-se às já existentes: diabetes tipo 2, obesidade, redução do risco cardiovascular e redução na progressão da doença renal do diabetes. Em breve, é provável que vejamos indicações formais para gordura no fígado e ovários policísticos. Isso significa que uma extensa gama de especialidades médicas passarão a prescrever os injetáveis rotineiramente - e isso requer alguns cuidados.Links relacionados:A postagem dessa semana da Área de Membros do Blog Ciência Low-Carb aborda uma causa surpreendente de apneia do sono: a gordura na língua, uma condição que tem relação com outras gorduras indesejadas, como gordura no pâncreas e no fígado.Para ler ou fazer parte da Área de Membros, clique aquiAnvisa aprova uso de Mounjaro para tratamento da apneia do sonoTirzepatide for the Treatment of Obstructive Sleep Apnea and ObesityOvários policísticos melhoram com Low CarbEpisódio Extra – Série Além Da Moda – Episódio 9: Resistência À Insulina, Síndrome Metabólica E DiabetesEstamos no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dr. Souto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sari Fontana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://drsouto.com.br/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Adquira seu livro - UMA DIETA ALÉM DA MODA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (também na versão Kindle)"Dance of the Sugar Plum Fairy"Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/⁠⁠
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  • Comida Sem Filtro #224 - Açúcar adicionado

    Comida Sem Filtro #224 - Açúcar adicionado
    Nov 3 2025

    Vem aí novas regras para os dizeres de rotulagem de alimentos embalados. Se você quer reduzir o consumo de açúcar, uma delas pode ter um grande impacto: é sobre o açúcar que vem das frutas.


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    Comida Sem Filtro #193 – Marketing Sem Limites: A Calda De Tâmaras


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    Comida Sem Filtro #223 – Carboidratos Líquidos


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