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Sobre este áudio

 A Psicóloga Cinthia Cruz e o Gerente de Software Bruno De Mauro falam sobre Comportamento Humano, Saúde Mental, Vida, Relacionamentos, Psicologia, Evolução Pessoal e Professional. Venha ouvir a nossa CorajosaMente. Episódio novo nas quartas!CorajosaMente Podcast Higiene e Vida Saudável
Episódios
  • De onde vem o nosso não E129

    De onde vem o nosso não E129
    May 7 2025
    Nesse episódio do CorajosaMente, nós conversamos sobre as origens do nosso “não”, de onde vem essa palavra que, muitas vezes, aparece como defesa, proteção ou até resistência. Falamos sobre como o não se constrói ao longo da vida, a partir de experiências, medos, inseguranças e aprendizados que moldam nossa forma de negar ou aceitar o mundo ao nosso redor.Também refletimos sobre como o nosso não pode ser tanto uma barreira quanto um cuidado. Discutimos como ele nasce em diferentes contextos: na infância, nas relações, no trabalho, e como ele impacta a maneira como colocamos (ou não colocamos) limites. Uma conversa para quem quer entender suas respostas automáticas, reconhecer suas histórias e descobrir como transformar o não em uma escolha mais consciente.Episodios relacionadosPor que é tão difícil começar algo novo? E128Livre arbítrio, temos realmente escolhas na vida? E105Pessoas Mimadas, Descubra os Prós e Contras de Ser Mimado na Vida Adulta #092Peça - A Alma Imoral - Clarice Niskier e Nilton BonderLivrosO ano em que disse sim - Shonda RhimesA Alma Imoral: Traição e tradição através dos tempos - Nilton BonderSérieAfter LifeCapítulos00:00 Introdução: gravando no feriado e contexto da conversa03:14 De onde vem o nosso não? As primeiras reflexões06:28 O não como defesa: o que estamos protegendo?09:42 O não aprendido na infância e nas relações familiares12:56 O medo de desagradar e a construção do não16:10 O não como barreira emocional19:24 Quando o não vira um automático que fecha portas22:38 A diferença entre o não consciente e o não defensivo25:52 O impacto do não nas relações sociais e afetivas29:07 O papel da cultura no modo como aprendemos a negar32:21 O não no trabalho: limites profissionais35:35 Quando o não significa cuidar de si38:49 Como identificar de onde vem o seu não42:03 Reaprendendo a escolher seus nãos e sims45:17 O não que protege sem afastar48:31 O não como espaço para o sim verdadeiro51:45 Encerramento e reflexões finaisContatosInstagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruno de Mauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cinthia Cruz⁠⁠⁠⁠
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    55 minutos
  • Por que é tão difícil começar algo novo? E128

    Por que é tão difícil começar algo novo? E128
    Apr 16 2025
    Nesse episódio do CorajosaMente, nós exploramos os desafios de começar algo novo, seja um projeto, uma mudança de vida ou até um simples hábito. Conversamos sobre os medos que nos paralisam, as pressões internas e externas que enfrentamos, e como a procrastinação pode ser tanto uma armadilha quanto uma mensagem importante do nosso corpo e mente.Refletimos juntos sobre o papel da autocompaixão nesse processo e como podemos criar um ambiente interno mais acolhedor para dar os primeiros passos. Também compartilhamos experiências pessoais, dilemas cotidianos e estratégias que nos ajudam a sair da inércia com mais leveza e coragemEposódios RelacionadosMudança de Carreira e a Satisfação e Sucesso Profissional E110A ilusão do preparo a ansiedade, e porque se preparar nem sempre é bom #051Intimidade: O que realmente significa ser íntimo em relacionamentos e amizades E107Capítulos:0:00:00 – Bastidores e risadas com nosso editor0:03:23 – O medo de dar o primeiro passo0:06:33 – Início e inseguranças: por que travamos?0:09:54 – A procrastinação como parte do processo0:12:52 – Vivendo no futuro: ansiedade e bloqueios0:15:57 – A culpa de não conseguir começar0:19:10 – A exigência de estar sempre pronto0:22:26 – Quando mudar parece perigoso0:25:22 – Aprender a começar de forma gentil0:28:21 – Desejos que exigem estabilidade0:31:15 – Investimentos simbólicos e emocionais0:34:47 – Compartilhando referências e inspirações0:37:38 – A vida que planejamos vs. a vida que temos0:40:50 – Hobbies, prazer e a dificuldade de escolher0:43:55 – A idealização e a realidade dos caminhos0:47:12 – Quando o que parecia certo já não faz sentido0:50:18 – Dicas práticas para começar de verdadeContatosInstagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruno de Mauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cinthia Cruz⁠⁠⁠⁠Post Sobre começar algo novo
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    54 minutos
  • Comunicação Autêntica E127

    Comunicação Autêntica E127
    Apr 2 2025
    Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre as pequenas e grandes falhas de comunicação que enfrentamos todos os dias. De mensagens que não chegam como esperado até silêncios que dizem muito, exploramos como o que não é dito ou mal dito, pode afetar profundamente nossos relacionamentos. Com histórias pessoais e situações engraçadas, mergulhamos na complexidade de se fazer entender (e de tentar entender o outro).Conversamos também sobre como a nossa bagagem emocional, nossas expectativas e até mesmo o nosso medo de confronto podem influenciar a forma como nos comunicamos. Esse papo nos fez rir, pensar e repensar como ouvimos e falamos com quem está à nossa volta. Um episódio leve, profundo e, claro, cheio de autenticidadeEpisódios RelacionadosVamos falar do amor, descobrindo o amor enquanto sentimento e ação E96Quem controla nossa voz? E126Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda E104O que buscamos e aceitamos em relações #095Músicas Favoritas do CorajosaMentehttps://open.spotify.com/playlist/7HwXvT7jRdiPgMic4QVGmYRecomendaçõesElsa Soares - Banho - https://open.spotify.com/track/6EUJqNWGhflQqSO2UyXPYgCanal Dialogos Corajosos - https://www.youtube.com/c/Di%C3%A1logosCorajososAinda estou aquiA vida secreta de Walter MittyCapítulos00:00 - O frio de Gramado e a inveja de Brasília03:27 - Ciúmes e comunicação truncada06:45 - Quando a mensagem não chega como a gente espera10:18 - Silêncios que falam mais do que palavras13:52 - A expectativa de ser adivinhado17:06 - O perigo da leitura de pensamento20:42 - O que a gente cala também comunica24:10 - Quando tudo vira indireta27:38 - Comunicação passivo-agressiva no dia a dia31:01 - Brigas que poderiam ser evitadas35:20 - O medo de falar o que sente39:05 - O peso das palavras simples43:12 - Comunicação nos relacionamentos amorosos47:45 - Quando pedir desculpas não resolve tudo52:08 - Falar com clareza é um ato de coragem56:40 - O silêncio que protege ou machuca01:01:30 - O que aprendemos com nossas falhas de comunicaçãoContatosInstagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruno de Mauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cinthia Cruz⁠⁠⁠Comunicação AutênticaPhoto Bewakoof Official e Unsplash
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    1 hora e 8 minutos

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