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Cuida Tu Mente

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Sobre este título

 Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY Desenvolvimento Pessoal Higiene e Vida Saudável Preparo Físico, Dieta e Nutrição Psicologia e Saúde Mental
Episódios
  • Ep. 207 - ¿Cómo cuidar de otros sin olvidarme de mí mismo?

    Ep. 207 - ¿Cómo cuidar de otros sin olvidarme de mí mismo?
    Sep 30 2025
    Rodolfo Moreno, Maestro en Psicología Clínica y psicoterapeuta conversa con Grecia Tovar y Rosalinda Ballesteros sobre el reto de cuidar a otros sin descuidarse a uno mismo. Juntos cuestionan la idea de que “para cuidar bien hay que entregarse por completo” y muestran cómo el autocuidado no es egoísmo, sino una base indispensable para acompañar a los demás. A través de ejemplos y recomendaciones prácticas, desmontan mitos sobre el sacrificio del cuidador y ofrecen estrategias para mantener el equilibrio emocional en el día a día.
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    27 minutos
  • Ep. 206 - ¿Puede una conversación cambiar una vida?

    Ep. 206 - ¿Puede una conversación cambiar una vida?
    Sep 22 2025
    Marcela Perales Aguirre, psicóloga social y coach ontológico, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el poder que puede tener una sola charla en la vida de una persona. Exploran cómo la escucha activa puede marcar la diferencia en momentos de crisis, rompen mitos sobre “tener la respuesta perfecta” y muestran cómo un simple ‘te escucho’ puede convertirse en un salvavidas.
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    19 minutos
  • Ep. 205 - ¿Y si las señales de la depresión son más invisibles de lo que crees?

    Ep. 205 - ¿Y si las señales de la depresión son más invisibles de lo que crees?
    Sep 16 2025
    Luis Raúl Domínguez y Rosalinda Ballesteros conversan con Orlando Garza, consejero emocional en Tec campus Monterrey, sobre cómo la depresión puede manifestarse de formas silenciosas y difíciles de identificar. Reflexionan sobre la diferencia entre una mala racha y una depresión clínica, así como las señales más sutiles que muchas veces pasan desapercibidas en jóvenes y adultos. Además, comparten consejos prácticos para reconocer estas señales invisibles y acompañar de manera empática.
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    25 minutos
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