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Cuida Tu Mente

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 Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY Desenvolvimento Pessoal Higiene e Vida Saudável Preparo Físico, Dieta e Nutrição Psicologia e Saúde Mental
Episódios
  • Ep. 194 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo a nuestra salud mental?

    Ep. 194 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo a nuestra salud mental?
    May 20 2025
    Belén Rojas, consejera en Prepa Tec, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo el perfeccionismo puede afectar nuestra salud mental. Belén reflexiona sobre el aumento de la autoexigencia y los factores culturales que están alimentando esta tendencia. Además, comparten estrategias para cultivar la autocompasión, soltar el control sin culpa y dejar de confundir el perfeccionismo con una virtud. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    26 minutos
  • Ep. 193 - ¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?

    Ep. 193 - ¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?
    May 13 2025
    Roger Rosado Montes, educador y mentor en el Tec de Monterrey, se une a Luis Raúl Domínguez y Grecia Tovar para responder una de las preguntas más importantes de nuestra generación: ¿trabajar para vivir o vivir para trabajar? Exploran cómo encontrar sentido en lo que hacemos, qué pasa cuando elegimos un camino que no nos llena y cómo conectar con nuestra vocación sin caer en la presión o la comparación. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    23 minutos
  • Ep. 192 - ¿Por qué la universidad sigue siendo un entrenamiento para la vida?

    Ep. 192 - ¿Por qué la universidad sigue siendo un entrenamiento para la vida?
    May 6 2025
    Adriana Gámez, Directora de Programas Formativos y Desarrollo de Talento LiFE en el Tec de Monterrey, se une a Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar sobre qué significa realmente formarse para la vida en la universidad. Desde el valor de equivocarse hasta las lecciones que se esconden en una conversación casual, reflexionan sobre cómo los retos académicos, la diversidad y el aprendizaje fuera del aula pueden ayudarte a diseñar no solo tu futuro profesional, sino la vida que realmente quieres. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    26 minutos

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