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Cuida Tu Mente

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Sobre este áudio

 Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY Desenvolvimento Pessoal Higiene e Vida Saudável Preparo Físico, Dieta e Nutrição Psicologia e Saúde Mental
Episódios
  • Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?

    Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?
    Aug 19 2025
    Óscar López, Director de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Campus CCM, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo el ejercicio, el sueño y la alimentación impactan en el bienestar y el rendimiento académico; compartiendo también consejos prácticos para formar hábitos físicos sostenibles y empezar sin sentirse abrumados. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    23 minutos
  • Ep. 200 - ¿Por qué el dinero también es una cuestión emocional?

    Ep. 200 - ¿Por qué el dinero también es una cuestión emocional?
    Aug 12 2025
    Epifanio Sánchez, empresario y formador en mindfulness y psicología positiva, se une a Rosalinda Ballesteros para conversar sobre por qué el dinero también es una cuestión emocional. A lo largo del episodio, reflexionan sobre cómo nuestra mentalidad financiera influye en el bienestar, cómo hablar de dinero sin ansiedad y qué pasos prácticos pueden tomar estudiantes y jóvenes para tomar control de sus finanzas. También abordan el concepto de “dinero emocional” y cómo evitar usarlo para llenar vacíos. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    23 minutos
  • Ep. 199 - ¿Cómo cuidar tus emociones sin dejar de ser productivo?

    Ep. 199 - ¿Cómo cuidar tus emociones sin dejar de ser productivo?
    Aug 5 2025
    Rodrigo Zendejas, mentor estudiantil en el Tec de Monterrey y creador del podcast “Soy Mi Fan”, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para conversar sobre cómo cuidar nuestras emociones sin descuidar la productividad. A través de su experiencia, Rodrigo comparte reflexiones y herramientas prácticas para fortalecer la resiliencia, validar nuestras emociones y encontrar equilibrio en un mundo que siempre nos exige estar bien. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    28 minutos
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