Episódios

  • Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?

    Ep. 201 - ¿Qué papel juega la actividad física en tu bienestar integral?
    Aug 19 2025
    Óscar López, Director de Liderazgo y Formación Estudiantil en el Campus CCM, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo el ejercicio, el sueño y la alimentación impactan en el bienestar y el rendimiento académico; compartiendo también consejos prácticos para formar hábitos físicos sostenibles y empezar sin sentirse abrumados. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    23 minutos
  • Ep. 200 - ¿Por qué el dinero también es una cuestión emocional?

    Ep. 200 - ¿Por qué el dinero también es una cuestión emocional?
    Aug 12 2025
    Epifanio Sánchez, empresario y formador en mindfulness y psicología positiva, se une a Rosalinda Ballesteros para conversar sobre por qué el dinero también es una cuestión emocional. A lo largo del episodio, reflexionan sobre cómo nuestra mentalidad financiera influye en el bienestar, cómo hablar de dinero sin ansiedad y qué pasos prácticos pueden tomar estudiantes y jóvenes para tomar control de sus finanzas. También abordan el concepto de “dinero emocional” y cómo evitar usarlo para llenar vacíos. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    23 minutos
  • Ep. 199 - ¿Cómo cuidar tus emociones sin dejar de ser productivo?

    Ep. 199 - ¿Cómo cuidar tus emociones sin dejar de ser productivo?
    Aug 5 2025
    Rodrigo Zendejas, mentor estudiantil en el Tec de Monterrey y creador del podcast “Soy Mi Fan”, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para conversar sobre cómo cuidar nuestras emociones sin descuidar la productividad. A través de su experiencia, Rodrigo comparte reflexiones y herramientas prácticas para fortalecer la resiliencia, validar nuestras emociones y encontrar equilibrio en un mundo que siempre nos exige estar bien. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    28 minutos
  • Ep. 198 - ¿Qué papel juega la masculinidad en el cuidado emocional?

    Ep. 198 - ¿Qué papel juega la masculinidad en el cuidado emocional?
    Jun 17 2025
    Emilio Álvarez, líder en educación y director de Borregos Athletics, conversa con Rosalinda Ballesteros y Andrés Duéñez sobre las nuevas formas de entender la masculinidad desde el deporte. Reflexionan sobre los retos emocionales que enfrentan los hombres jóvenes, los estereotipos que aún persisten y cómo promover espacios seguros en contextos altamente competitivos. A través de su experiencia personal y profesional, Emilio comparte ideas clave para construir una identidad masculina más empática, auténtica y emocionalmente saludable. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    28 minutos
  • Ep. 197 - ¿Cómo afrontar el miedo a ser vulnerable?

    Ep. 197 - ¿Cómo afrontar el miedo a ser vulnerable?
    Jun 10 2025
    Dani González, directora de PoderosaMX, se une a Grecia Tovar para hablar sobre lo que muchos temen pero pocos abordan: la vulnerabilidad. Exploran cómo este acto, a menudo visto como debilidad, puede convertirse en una poderosa herramienta de conexión y liderazgo. Desde experiencias personales hasta reflexiones sobre redes sociales, liderazgo femenino y equilibrio emocional. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    22 minutos
  • Ep. 196 - ¿Qué significa realmente tener éxito en la vida?

    Ep. 196 - ¿Qué significa realmente tener éxito en la vida?
    Jun 3 2025
    Rodolfo Rubio, fundador de Lime Consulting, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo redefinir el éxito desde un propósito auténtico. Reflexionan sobre el equilibrio entre logros externos y realización interna, y comparten claves para construir una vida significativa, más allá de las expectativas sociales. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    28 minutos
  • Ep. 195 - ¿Cómo organizar mi dinero sin perder mi tranquilidad?

    Ep. 195 - ¿Cómo organizar mi dinero sin perder mi tranquilidad?
    May 27 2025
    Jesús David Morales, Director Nacional del programa Líderes del Cambio con Propósito (LCPF), conversa con Rosalinda Ballesteros sobre cómo organizar el dinero sin perder la tranquilidad. Abordan desde cómo construir una relación sana con el dinero hasta hábitos simples que pueden mejorar tu bienestar financiero sin caer en ansiedad, reflexionando sobre el impacto de nuestras creencias en la forma en que manejamos el dinero. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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    26 minutos
  • Ep. 194 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo a nuestra salud mental?

    Ep. 194 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo a nuestra salud mental?
    May 20 2025
    Belén Rojas, consejera en Prepa Tec, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo el perfeccionismo puede afectar nuestra salud mental. Belén reflexiona sobre el aumento de la autoexigencia y los factores culturales que están alimentando esta tendencia. Además, comparten estrategias para cultivar la autocompasión, soltar el control sin culpa y dejar de confundir el perfeccionismo con una virtud. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx.
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