Olá, pessoal! No episódio de hoje do nosso querido podcast Culpa do Cérebro, a gente vai dar um passo para trás na política em si e mergulhar fundo nos princípios básicos do comportamento humano.

Vamos bater um papo sobre como o nosso cérebro adora colocar as coisas (e as pessoas!) em caixinhas, o perigo oculto do viés de confirmação e as reações instintivas de proteção de grupo. E sim! A neurociência explica essas brigas no almoço de domingo!

Também vamos discutir como os algoritmos das redes sociais jogam lenha nessa fogueira da polarização e, o mais importante: o que a gente pode fazer, na prática, para combater tudo isso desenvolvendo a nossa "humildade intelectual".

Vem comigo nesse episódio! Abraços do prof.!

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Aqui estão alguns dos estudos citados para os estudiosos :

- Watson, J., van der Linden, S., Watson, M., & Stillwell, D. (2024). Negative online news articles are shared more to social media. Scientific Reports, 14(1), 21592.

- Robertson, C. E., Pröllochs, N., Schwarzenegger, K., Pärnamets, P., Van Bavel, J. J., & Feuerriegel, S. (2023). Negativity drives online news consumption. Nature human behaviour, 7(5), 812-822.

- Han, J., Lee, S. E., & Cha, M. (2023). The secret to successful evocative messages: Anger takes the lead in information sharing over anxiety. Communication Monographs, 90(4), 545–565.

- Bak, P. D. P. (2026). Emotions and sentiment in social media information sharing: a systematic review across domains and platforms. Online Information Review, 1-19.

- Bliuc A.-M.; Yilmaz I.; Norrie R.; De Groot Heupner S.; Morieson N.; Belanger M. J. (2026). The emotional logic of populist communication: a systematic review. Information, Communication & Society.

Olá, pessoal! No episódio de hoje do nosso querido podcast Culpa do Cérebro, a gente vai conversar sobre algo que, segundo a ciência, pode genuinamente mudar a sua vida: a prática de mindfulness!

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Você já tentou manter o foco atencional em alguma atividade, tipo lavar a louça ou tomar banho, e percebeu como é difícil não se distrair? Ou já se pegou divagando, preso num "mundo imaginário" cheio de preocupações, sem nem perceber como chegou ali?

Nesse episódio, vou explicar o que realmente é (e o que não é) a prática de mindfulness, porque existe muita desinformação sobre o assunto. Além disso, vamos entender o que acontece no seu cérebro quando você pratica e por que ficar muito tempo divagando pode genuinamente levar as pessoas a adoecer. Por fim, eu trago sugestões práticas de como você pode começar a praticar hoje mesmo, do jeito certo.

Aperta o play aí, porque esse episódio tem muita coisa boa esperando por você!

Como sempre, é uma alegria enorme ter vocês aqui comigo!

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Estudos referenciados: Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932-932. https://doi.org/10.1126/science.1192439

Olá, pessoal! No episódio de hoje do nosso querido podcast Culpa do Cérebro, a gente vai conversar sobre algo que afeta absolutamente todos os aspectos da nossa vida: o sono!

Você já teve aquela sensação frustrante de dormir 8, 9 horas e, ainda assim, acordar se sentindo completamente exausto? Ou já despertou no meio da madrugada, com a cabeça a mil por hora, e não conseguiu voltar a dormir de jeito nenhum?

Nesse episódio, vamos entender porque simplesmente "apagar" rápido na cama não significa que você está descansando de verdade. Além disso, vamos mergulhar nos cinco fatores invisíveis que você provavelmente enfrenta todos os dias (sem perceber) e que estão sabotando seu sono. Por fim, eu explico o que você pode fazer para relaxar e voltar a dormir quando a ansiedade bater.

Então dá o play, porque esse episódio está recheado de conteúdos super interessantes!

No mais, é um prazer incomensurável ter vocês por aqui!

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Estudos referenciados

Sono x Mortalidade: https://www.nature.com/articles/srep21480

Lavagem do cérebro: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aax5440?__cf_chl_f_tk=iRHpxwD5xtlDlfc2njlvOL74u6zvcqwnGGiAGa0TQsk-1782850571-1.0.1.1-gB1D_QxllJp9VQlNBIPfT_otGCyJZE8nCd7IzeRq64A

Cafeína x Sono: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079223000205?via%3Dihub

Importância regularidade sono: https://academic.oup.com/sleep/article/47/1/zsad253/7280269