Episódios

  • Como manter a rotina de exercícios físicos nos dias mais frios

    Como manter a rotina de exercícios físicos nos dias mais frios
    Jun 19 2025
    Aquecimento pode ajudar no conforto térmico. Roupas devem ser adequadas. Tecidos de algodão não são recomendados porque absorvem o suor e ficam úmidas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    12 minutos
  • Benefícios de praticar caminhada e corrida

    Benefícios de praticar caminhada e corrida
    Jun 17 2025
    Daisy Motta traz as vantagens da prática constante da caminhada e da corrida para o corpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    10 minutos
  • Treinar em casal

    Treinar em casal
    Jun 12 2025
    Quais os benefícios de treinar em casal? Como a parceria pode impactar a rotina e a saúde? Daisy Motta fala sobre isso na coluna Vida Ativa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 minutos
  • Qual o impacto do uso da creatina no corpo?

    Qual o impacto do uso da creatina no corpo?
    Jun 10 2025
    Daisy Motta comenta o impacto do uso de creatina no desempenho físico e na saúde. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    10 minutos
  • Como se preparar para uma trilha?

    Como se preparar para uma trilha?
    May 29 2025
    Uma nova travessia quer colocar o Parque Nacional do Caparaó, na divisa entre Minas e Espírito Santo, no cenário internacional do turismo de aventura. Será criada a Travessia dos 7 Cumes, um percurso de cerca de 60 km de trilhas, com hospedagens, experiências turísticas, cafeterias, restaurantes, trilhas, piscinas naturais e cachoeiras. Daisy Motta fala sobre os preparativos para uma viagem como essa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7 minutos
  • O papel das ciclovias nas cidades

    O papel das ciclovias nas cidades
    May 28 2025
    Como a implementação de ciclovias tem impactos positivos? Quais são os reflexos na saúde e no trânsito? Daisy Motta fala sobre isso na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 minutos
  • O papel das ciclovias nas cidades

    O papel das ciclovias nas cidades
    May 28 2025
    Como a implementação de ciclovias tem impactos positivos? Quais são os reflexos na saúde e no trânsito? Daisy Motta fala sobre isso na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Exercícios físicos e depressão

    Exercícios físicos e depressão
    May 22 2025
    Daisy Motta fala sobre uma meta de revisão com 97 análises que mostraram que, entre outros resultados, exercícios aeróbicos foram eficazes contra a depressão leve a moderada e que treinamentos de resistência ajudaram na melhora de humor e autoestima. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7 minutos