Episódios

  • Falta de foco nos treinos

    Falta de foco nos treinos
    Jan 8 2026
    Hoje a gente fala sobre um comportamento cada vez mais comum nas academias: pessoas que até vão treinar, mas parecem não estar totalmente ali. Fazem os exercícios no automático, olhando o celular, conversando, só para “bater a meta” do dia. E aí vem a frustração: o resultado não aparece. Será que o problema é falta de treino… ou falta de atenção no treino? Daisy Motta falou sobre isso na coluna Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    8 minutos
  • Cobrar para correr na rua?

    Cobrar para correr na rua?
    Jan 6 2026
    Correr na rua parece algo simples. Mas, em alguns lugares, isso virou motivo de cobrança, restrição e até punição. Afinal, correr em espaço público é um direito garantido ou pode ter regra, taxa e autorização? Onde termina a liberdade individual e começa o controle sobre o uso da cidade? Daisy Motta fala sobre isso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 minutos
  • Viagem longa e saúde: o que o corpo sente quando ficamos horas sentados

    Viagem longa e saúde: o que o corpo sente quando ficamos horas sentados
    Dec 30 2025
    Viagens de avião com mais de três ou quatro horas podem trazer impactos para o corpo, como inchaço, dor nas pernas e até risco de trombose, quadro conhecido. Mas isso acontece só no avião? E o que dá pra fazer para reduzir esses riscos? Daisy Motta fala sobre o tema na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    8 minutos
  • Ciência estuda o cansaço do corpo durante o treino

    Ciência estuda o cansaço do corpo durante o treino
    Dec 23 2025
    Pesquisadores criaram classificação como durabilidade, fatigabilidade, repetibilidade e resiliência; mas há discussão se não são novos nomes para um conceito antigo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 minutos
  • Quando nossa capacidade física atinge o pico ao longo da vida?

    Quando nossa capacidade física atinge o pico ao longo da vida?
    Dec 18 2025
    Quando essa capacidade começa a cair para pessoas que não são atletas? Pesquisadores acompanharam as mesmas pessoas, por 47 anos, para conseguir essas respostas. Daisy Motta compartilha na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 minutos
  • Academia lotada, e agora?

    Academia lotada, e agora?
    Dec 16 2025
    Quando você encontra academia cheia e os equipamentos estão quase todos ocupados. Qual a estratégia para manter o treino? Daisy Motta ressalta essas dicas na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • A busca pelo "corpo de verão"

    A busca pelo "corpo de verão"
    Dec 11 2025
    Com a chegada do verão e das férias cresce a busca por resultados rápidos. Muita gente começa a frequentar academias para resultados já em janeiro ou mesmo antes do carnaval. Daisy Motta fala dos riscos de excessos na academia e na alimentação. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7 minutos
  • Qual alongamento fazer para correr?

    Qual alongamento fazer para correr?
    Dec 9 2025
    Antes de uma corrida o ideal é fazer um alongamento estático ou dinâmico? Qual a diferença? Daisy Motta explica na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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