Episódios

  • Como voltar a treinar após uma lesão muscular?

    Como voltar a treinar após uma lesão muscular?
    Feb 26 2026
    Daisy Mota que aborda a prática de atividade física para quem sofreu lesão muscular, com orientações para retomar os exercícios com segurança e prevenir novas lesões. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    8 minutos
  • Zona de queima de gordura nos treinos aeróbicos

    Zona de queima de gordura nos treinos aeróbicos
    Feb 24 2026
    Daisy Motta explica o que realmente significa a chamada “zona de queima de gordura”, indicada nos painéis de equipamentos aeróbicos e como usar essa informação de forma estratégica no treino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7 minutos
  • Existe roupa certa para fazer atividade física?

    Existe roupa certa para fazer atividade física?
    Feb 19 2026
    Daisy Mota comenta que a escolha da roupa para treinar deve considerar segurança, mobilidade e as exigências específicas de cada modalidade, fatores que impactam no desempenho e na prevenção de lesões, muito além da estética. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    10 minutos
  • Por que no Carnaval as pessoas se sentem mais livres e confiantes com o próprio corpo?

    Por que no Carnaval as pessoas se sentem mais livres e confiantes com o próprio corpo?
    Feb 17 2026
    Figurino do carnaval nas ruas é comporto por peças como short, regata, top e biquíni. Corpos à mostra são socialmente aceitos durante o período da festa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    9 minutos
  • Qualidade das piscinas para natação

    Qualidade das piscinas para natação
    Feb 12 2026
    Acompanhamos o caso recente de uma professora que morreu após entrar na água em uma academia, A principal suspeita das autoridades é que a manipulação inadequada de produtos químicos próximo à área de aula, em um ambiente fechado e com pouca ventilação, tenha provocado a liberação de gases tóxicos. Daisy Motta fala sobre segurança de piscinas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    10 minutos
  • Correr atrás do bloco substitui um treino?

    Correr atrás do bloco substitui um treino?
    Feb 10 2026
    Dias antes do Carnaval é recomendado aumentar os treinos? Pular em bloquinhos equivale a uma ida a academia? Deixar de malhar durante o carnaval impacta nos resultados? Daisy Motta explica na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    9 minutos
  • O uso da inteligência artificial no universo fitness

    O uso da inteligência artificial no universo fitness
    Feb 5 2026
    O uso da inteligência artificial no universo fitness tem ampliado o acesso a programas de treino personalizados. Um treino gerado por IA é totalmente adaptado às necessidades individuais? Daisy Motta fala sobre o uso desses recursos na prática de exercícios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    11 minutos
  • Aeróbio contínuo ou intervalado?

    Aeróbio contínuo ou intervalado?
    Feb 3 2026
    Um treino de aeróbico constante ou que alterna a intensidade? Quando cada tipo de treino é adequado para cada pessoa? Daisy Motta responde na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    9 minutos