Desestresse Podcast Por Regina Chamon capa

Desestresse

Desestresse

De: Regina Chamon
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Sobre este título

 Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde. Higiene e Vida Saudável Psicologia e Saúde Mental
Episódios
  • Minissérie Pausas - O mito da resiliência

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    Dec 16 2025

    Ser resiliente é dar conta de tudo? É "abandonar o barco" para se preservar? Dra Regina Chamon te conta nesse episódio da minissérie Pausas

    Capacitação em Gerenciamento do Estresse na Prática Clínica - LISTA DE ESPERA

    Grupo de Estudos em Estresse e Práticas Contemplativas

    www.reginachamon.com

    🎙️ Ficha Técnica:

    • 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
    • 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
    • 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
    • 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu
    Exibir mais Exibir menos
    18 minutos
  • Minissérie Pausas - Descansar quando não dá para parar

    Minissérie Pausas - Descansar quando não dá para parar
    Dec 9 2025

    Pausas são necessárias. Mas nem sempre possíveis. Como incluir pequenos momentos restauradores em uma agenda atribulada? Dra Regina Chamon te conta nesse episódio da minissérie Pausas

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    🎙️ Ficha Técnica:

    • 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
    • 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
    • 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
    • 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu
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    18 minutos
  • Ep. 136 - Os efeitos biológicos da espiritualidade - com Clara Fernandes

    Ep. 136 - Os efeitos biológicos da espiritualidade - com Clara Fernandes
    Dec 2 2025

    Pensar em saúde de forma mais ampla e integral é incluir a espiritualidade como parte do cuidado. A Dra Regina Chamon recebe a médica de família Dra Clara Côrrea Fernandes para uma conversa sobre os impactos da espiritualidade e da religiosidade como potente estrátegias para alívio do estresse.

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    • 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
    • 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
    • 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
    • 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu
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    50 minutos
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