Dose de Terapia Podcast Por Polliana capa

Dose de Terapia

Dose de Terapia

De: Polliana
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Sobre este áudio

 Oii gente!! Como vocês estão? Sou a Polliana Sextos, sou psicóloga clínica e pós graduanda em terapia cognitivo-comportamental! Atendo adolescentes, adultos e idosos, a principal demanda que tenho na clínica é voltada para ansiedade, mas não apenas isso, eu também tenho uma história com a ansiedade! Através do meu podcast Dose de Terapia quero trazer dicas práticas e ferramentas para te auxiliar a viver uma vida leve! Irei abordar vários assuntos, de maneira acessível e que possa principalmente trazer mais qualidade de vida para o seu dia a dia!!!Polliana Higiene e Vida Saudável Psicologia e Saúde Mental
Episódios
  • Acalmando uma crise de ansiedade

    Acalmando uma crise de ansiedade
    May 25 2022
    Nesse episódio te ensino 3 recursos você pode usar para acalmar uma crise de ansiedade ou para auxiliar alguém que esteja passando por uma! Escolhi três recursos rápidos e que você pode colocar em prática em qualquer lugar!! ✨🍃
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    11 minutos
  • Ter ansiedade é ruim?

    Ter ansiedade é ruim?
    May 4 2022
    Todos nós já nos sentimos ansiosos em algum momento, com algumas pessoas isso acontece com maior recorrência e sem precisar de uma situação específica, o que acaba trazendo importantes prejuízos! Neste episódio quero te explicar que sentir ansiedade não é necessariamente ruim!
    Exibir mais Exibir menos
    7 minutos

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