Dans cet épisode, nous explorons les conseils proposés par l’Ayurveda pour bien vivre la saison de l’automne. Comment soutenir son immunité naturelle, calmer l’agitation mentale et nourrir son énergie intérieure quand les jours raccourcissent ?

À travers les principes de la santé ayurvédique, je vous partage des routines simples, des soins ayurvédiques adaptés à la saison et des pratiques de développement personnel pour retrouver équilibre et sérénité.

Cet épisode est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à cultiver une vitalité douce et consciente grâce à la sagesse de l’Ayurveda.

Écoutez maintenant pour découvrir comment transformer votre automne en une saison d’ancrage et de renouveau !

Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr

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Dans cet épisode, je vous partage mon retour sur mon voyage solo à Budapest : une parenthèse entre exploration, yoga et introspection. Comment créer un city trip conscient, alliant détente, spiritualité et liberté ?

Je vous raconte aussi les coulisses de mon activité de travel planning — de la recherche des lieux inspirants à la manière d’intégrer sa pratique du yoga dans le rythme du voyage.

Un épisode pour celles et ceux qui rêvent de voyager seul·e, de se reconnecter à soi et de découvrir comment le voyage peut devenir une véritable pratique de yoga.

Pour en savoir plus sur mes prestations de travel planning, vous pouvez m'écrire sur instagram ou à shantitravelstories@gmail.com

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À quoi ressemble une retraite de yoga avec moi ?

Tu te demandes ce qu’est vraiment une retraite de yoga ? Dans cet épisode, je t’emmène en immersion au cœur de l’univers des week-ends yoga (ou "retraites de yoga") que j’organise.

Une retraite de yoga ou un week-end yoga, c’est bien plus qu’un simple séjour : c’est une parenthèse hors du temps, une occasion de ralentir, de prendre soin de ton corps et de ton esprit, et de partager avec un groupe bienveillant dans un cadre inspirant.

Dans cet épisode, je t’explique :

• à quoi ressemble une journée type en retraite,

• l’ambiance unique que je crée pendant mes week-ends yoga,

• pourquoi participer à une retraite peut transformer ta pratique et ton quotidien.

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Que tu sois débutant·e ou déjà avancé·e, ce podcast t’offre un aperçu concret pour savoir si une retraite de yoga avec moi est faite pour toi !

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