Nessas últimas semana, estive passando por situações que sofreram transformações inimagináveis, mexeram comigo profundamente, e acredito que podem ser úteis para você, sua vida e seu emagrecimento também. Nesse episódio 507 vou te contar em detalhes!✨ Se você quer emagrecer sem se desconectar de si mesma, e aprender a escutar seu corpo e suas emoções, esse podcast é o seu espaço!

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Você se identifica com a fome emocional? Como você costuma lidar com ela?

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#emagrecimento #fomeemocional #relacaocomacomida

Você já sentiu vontade de comer mesmo sem estar com fome? Neste episódio, vamos falar sobre fome emocional, entender o que realmente está por trás dela e como você pode começar a mudar esse padrão — sem culpa, sem dietas malucas e com mais acolhimento.

Descubra:

• A diferença entre fome física e emocional

• Por que isso acontece (especialmente com mulheres)

• Como desenvolver estratégias para lidar com suas emoções sem recorrer à comida

Se você sente que come pra aliviar a tensão, se premiar ou preencher um vazio, esse episódio é pra você. ✨

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#emagrecimento #fomeemocional #relacaocomacomida

Você pode até achar que não, mas a chance é que esteja hoje contando com esperança para emagrecer, ao invés de uma estratégia certa; literalmente perdendo tempo e se frustrando.

No episódio de hoje, vamos falar sobre isso usando o estoicismo como guia.

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