Ser consistente, é o que todo mundo que busca emagrecer deseja.Vou compartilhar esse Checklist da Consistência que tem me mantido Consistente há mais de 5 anos (e olha esse ano de 2025 pra mim, foi um dos piores na minha vida pessoal).

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A Silvana já tinha tentado de tudo na visão dela. Mas quando começamos o programa, ela descobriu uma coisa que a deixou de boca aberta, e foi fundamental para seu sucesso.

Conheça a história da Silvana.

AMANHÃ (22/09/25) começaremos a Operação Destrava-Balança. Serão 15 dias de plano alimentar + estratégias e missões para destravar seu metabolismo e seu peso, além de te ajudar as principais sabotagens! Será em um grupo unido e engajado com o mesmo objetivo no whatsapp.

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A última palavra vai ser de quem?

Neste episódio, você vai refletir sobre quem realmente tem ditado suas escolhas e como recuperar o poder da última palavra no seu processo de emagrecimento e na vida.

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Nos últimos meses ou semanas, qual destes que falei no episódio, tem mais dado a última palavra na sua vida...no seu emagrecimento?

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