Nessas últimas semana, estive passando por situações que sofreram transformações inimagináveis, mexeram comigo profundamente, e acredito que podem ser úteis para você, sua vida e seu emagrecimento também. Nesse episódio 507 vou te contar em detalhes!✨ Se você quer emagrecer sem se desconectar de si mesma, e aprender a escutar seu corpo e suas emoções, esse podcast é o seu espaço!

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Você se identifica com a fome emocional? Como você costuma lidar com ela?

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#emagrecimento #fomeemocional #relacaocomacomida

Você já sentiu vontade de comer mesmo sem estar com fome? Neste episódio, vamos falar sobre fome emocional, entender o que realmente está por trás dela e como você pode começar a mudar esse padrão — sem culpa, sem dietas malucas e com mais acolhimento.

Descubra:

• A diferença entre fome física e emocional

• Por que isso acontece (especialmente com mulheres)

• Como desenvolver estratégias para lidar com suas emoções sem recorrer à comida

Se você sente que come pra aliviar a tensão, se premiar ou preencher um vazio, esse episódio é pra você. ✨

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Você pode até achar que não, mas a chance é que esteja hoje contando com esperança para emagrecer, ao invés de uma estratégia certa; literalmente perdendo tempo e se frustrando.

No episódio de hoje, vamos falar sobre isso usando o estoicismo como guia.

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Esse é um dos 3 princípios estícos que mais fizeram pessoas emagrecerem.Quer saber como que um TIJOLO pode te fazer emagrecer como nunca antes?Eu te conto.

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Concorda comigo que, tem vezes que precisamos ouvir algumas verdades para nos chacoalhar, sairmos da mesmice e zona de segurança, e FINALMENTE, mudar aspectos importantes em nós, nossa mente e comportamentos, para emagrecer e não nos sabotar e engordarmos mais?É exatamente o que farei por você hoje. Se prepara!!Em minha opinião, entre 11, as de número 2, 6 e 10 vão dar o que falar 🔥

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Esse episódio é MUITO necessário! Compilei e reuni as principais estratégias, reflexões, mentalidades, e puxões de orelha que fizeram meus seguidores no Instagram ficarem com a cabeça fervendo, terem mudança de chave, e perderem peso. São 9 no total!

Vem comigo.

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Você já se viu desistindo ou se sabotando muito no meio de seu emagrecimento? Existe um Culpado e você precisa conhecer muito bem ele, para não mais cair em suas armadilhas mentais.

Sabe aquelas pessoas que parecem conseguir com tanta facilidade? Pois bem, elas conhecem isso que vou te revelar nesse episódio. E agora, chegou a sua vez também!

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Eu não gostava, mas aprendi. Bastante paciente passou por isso também. Aproveitei que falei com uma nessa última semana, e trouxe o que conversamos para te ajudar a também conseguir gostar de coisas e hábitos que não gosta, mas que são importantes para emagrecer.

Chegou a hora de revelar esse TRUQUE para você também.

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