Episódios

  • Jejum, low carb, detox: mitos e verdades da nutrição

    Jejum, low carb, detox: mitos e verdades da nutrição
    Aug 26 2025
    Todo mundo tem uma opinião sobre alimentação, mas o que a ciência realmente diz? Neste episódio, a nutricionista convidada Denise Perez desvenda os maiores mitos da nutrição e revela o que pode estar atrapalhando sua saúde.
    Exibir mais Exibir menos
    31 minutos
  • Dúvidas de quem cozinha: higiene, conservação e escolhas seguras.

    Dúvidas de quem cozinha: higiene, conservação e escolhas seguras.
    Aug 12 2025
    Pode usar tábua de madeira na cozinha? Como higienizar frutas e verduras corretamente? E no sacolão, como escolher os alimentos? Neste episódio, a nutricionista Larissa de Oliveira responde dúvidas comuns de quem cozinha e compartilha dicas práticas para garantir mais saúde e segurança na cozinha.
    Exibir mais Exibir menos
    29 minutos
  • Doença Celíaca: quando o glúten vira um problema sério

    Doença Celíaca: quando o glúten vira um problema sério
    Jul 23 2025
    Inchaço, diarreia, anemia, cansaço... Pode ser mais do que má digestão ou má alimentação. Neste episódio, o médico Pedro Henrique da Cunha explica o que é a doença celíaca, como ela afeta o corpo inteiro e por que o diagnóstico precoce muda vidas. Um bate-papo direto e informativo para quem desconfia de intolerância ao glúten — ou quer entender os reais riscos de viver com a doença celíaca sem saber.
    Exibir mais Exibir menos
    20 minutos
  • A dieta da pessoa que amamenta interfere na qualidade do leite produzido?

    A dieta da pessoa que amamenta interfere na qualidade do leite produzido?
    Jul 16 2025
    O leite humano é completo — mas será que sua composição muda com a alimentação da mãe? Neste episódio, a nutricionista e especialista em Nutrição Materno-Infantil Mara Cláudia Dias explica o que a ciência já descobriu sobre a relação entre dieta e qualidade do leite humano. Um conteúdo essencial para mães, profissionais da saúde e todos que apoiam o aleitamento humano.
    Exibir mais Exibir menos
    12 minutos
  • Cirurgia Bariátrica: o que você precisa saber antes e depois da decisão

    Cirurgia Bariátrica: o que você precisa saber antes e depois da decisão
    Jul 9 2025
    A cirurgia bariátrica não é um atalho — é um processo complexo que exige preparação, acompanhamento e mudanças reais no estilo de vida. Neste episódio, a nutricionista convidada Marcela Teixeira explica os desafios e o papel da nutrição antes e depois da cirurgia. Um papo essencial para quem considera ou já passou pelo procedimento.
    Exibir mais Exibir menos
    16 minutos
  • Organização da rotina: o segredo por trás da dieta que funciona

    Organização da rotina: o segredo por trás da dieta que funciona
    Jul 1 2025
    Você sabe o que comer, mas não consegue colocar em prática? Talvez o problema esteja na sua rotina, não na sua força de vontade. Neste episódio, descubra como organizar e sustentar uma alimentação saudável no seu dia a dia.
    Exibir mais Exibir menos
    14 minutos
  • Emagrecimento e suas barreiras

    Emagrecimento e suas barreiras
    Apr 30 2025
    Neste episódio, as nutricionistas Débora Rodrigues e Luciana Tertuliano conversam sobre as barreiras que envolvem o processo de emagrecimento, que vão além da máxima de “comer menos e se movimentar mais'.
    Exibir mais Exibir menos
    17 minutos
  • Nutrição e longevidade: Viver mais é importante, mas viver bem é essencial.

    Nutrição e longevidade: Viver mais é importante, mas viver bem é essencial.
    Apr 14 2025
    Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues conversa com a Bela Ribas sobre as estratégias para viver com saúde, disposição e qualidade de vida.
    Exibir mais Exibir menos
    11 minutos