Episódios

  • Ep 309 ¿Cómo cerrar una relación que ya terminó?

    Ep 309 ¿Cómo cerrar una relación que ya terminó?
    Feb 4 2026
    ¿Sigues pensando en tu ex aunque ya no hay contacto? Hoy hablamos de cómo cerrar de verdad un vínculo, de las señales de que aún no has soltado y de un ritual sencillo para liberar el espacio emocional que esa relación sigue ocupando.

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    8 minutos
  • Ep 308 ¿Por qué después de terminar me siento culpable?

    Ep 308 ¿Por qué después de terminar me siento culpable?
    Feb 3 2026
    Tras una ruptura es común empezar a culparte por todo lo que pasó. En este episodio entendemos por qué aparece la culpa después de terminar, cómo diferenciarla de la responsabilidad y qué puedes hacer para dejar de castigarte y empezar a soltar.

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    10 minutos
  • Ep 307 Por qué si ya terminó, ¿no logro soltar?

    Ep 307 Por qué si ya terminó, ¿no logro soltar?
    Feb 2 2026
    Sabes que terminó, pero sigues esperando. En este episodio entendemos por qué duele tanto dejar ir, cómo la negación te mantiene atrapado y qué puedes empezar a hacer para salir de ese lugar sin castigarte.

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    9 minutos
  • Ep 306 Volver a confiar en mí

    Ep 306 Volver a confiar en mí
    Jan 26 2026
    En este episodio hablamos del “banco emocional de la confianza”: cómo se va vaciando con errores, comparaciones y validación externa, y cómo volver a llenarlo con acciones pequeñas, coherencia interna y autocompasión. Volver a confiar en ti sí es posible.

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    19 minutos
  • Ep 305 ¿Puedo pedir claridad si no somos nada?

    Ep 305 ¿Puedo pedir claridad si no somos nada?
    Jan 20 2026
    Los “casi algo” también duelen. En este episodio exploramos la responsabilidad afectiva, los miedos a hablar de lo que sentimos y cómo relacionarte con más claridad y respeto emocional.

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    37 minutos
  • Ep 304 Así te saboteas sin darte cuenta

    Ep 304 Así te saboteas sin darte cuenta
    Jan 13 2026
    Pensar demasiado puede parecer inofensivo, pero muchas veces es la raíz de tu autosabotaje. En este episodio descubrirás cómo romper ese ciclo antes de que detenga tu crecimiento personal y emocional.

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    29 minutos
  • Entre sesiones: ¿Cómo sostener un límite con mamá?

    Entre sesiones: ¿Cómo sostener un límite con mamá?
    Jan 8 2026
    Hoy hablamos de cómo sostener un límite con mamá cuando la culpa, el miedo y la manipulación aumentan. Qué decir, qué hacer y cómo no ceder sin romperte ni romper el vínculo. Un Entre Sesiones para elegirte con firmeza y compasión.

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    9 minutos
  • Ep 303 Madres Manipuladoras

    Ep 303 Madres Manipuladoras
    Jan 5 2026
    Hablamos de madres que manipulan desde el miedo, no desde la maldad. Cómo se vive la culpa, el chantaje emocional y los límites, y qué hacer para romper el ciclo sin romper el vínculo. Un episodio para elegirte sin traicionarte.

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    34 minutos