Episódios

  • Ep 301 ¿Cómo sobrevivir emocionalmente a la Navidad?

    Ep 301 ¿Cómo sobrevivir emocionalmente a la Navidad?
    Dec 15 2025
    La Navidad no siempre se siente feliz. En este episodio hablamos de 5 problemas emocionales decembrinos: duelo, soledad, comparación, presión económica y familia. Un espacio para entender lo que te pasa y atravesar estas fechas con más amabilidad.

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    25 minutos
  • Ep 300 Errores al trabajar en tu amor propio

    Ep 300 Errores al trabajar en tu amor propio
    Dec 10 2025
    Descubre los 5 errores más comunes al trabajar tu amor propio: exigirte sentirte bien, aislarte, evitar la incomodidad, castigarte por retrocesos y creer historias que ya no son tuyas. Aprende a transformarlos con herramientas claras y prácticas.

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    21 minutos
  • Ep 299 Tipos de Infidelidad

    Ep 299 Tipos de Infidelidad
    Dec 2 2025
    ¿Por qué alguien es infiel? ¿Qué tipos de infidelidad existen? ¿Cómo saber si fue emocional, física, directa o indirecta? Aquí te explico los tipos de infieles y las razones reales detrás de cada uno.

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    24 minutos
  • Entre sesiones: Date 5 minutos de vida real

    Entre sesiones: Date 5 minutos de vida real
    Nov 27 2025
    ¿Y si hoy te dieras solo 5 minutos sin pantalla, sin cámara y sin demostrar nada? Un ejercicio para bajar comparación y ansiedad digital, y volver a disfrutar tu vida real. Respira, regresa a ti, este momento también te pertenece.

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    5 minutos
  • Ep 298 Ansiedad Digital

    Ep 298 Ansiedad Digital
    Nov 25 2025
    Ansiedad digital: comparación, presión por pertenecer, FOMO y saturación emocional. Descubre por qué tu mente ya no descansa y aprende 5 acciones realistas para recuperar tu calma y tu presencia. Ponte cómodo, ponte cómoda… ya estás En Terapia.

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    21 minutos
  • Entre Sesiones: Libérate de la saturación emocional

    Entre Sesiones: Libérate de la saturación emocional
    Nov 21 2025
    Una pausa profunda para liberar lo que te pesa. En este Entre Sesiones te guío en una meditación para volver a ti, crear espacio interno y soltar parte de la saturación emocional que has cargado. Dale un respiro a tu mente.

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    8 minutos
  • Ep 297 Saturación Emocional

    Ep 297 Saturación Emocional
    Nov 18 2025
    ¿Te sientes irritable, al límite o desconectado? Tal vez no es enojo, es saturación emocional. En este episodio te explico por qué te transforma y qué puedes hacer hoy para empezar a recuperarte.

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    23 minutos
  • Entre sesiones: Test de los lenguajes del amor.mp3

    Entre sesiones: Test de los lenguajes del amor.mp3
    Nov 13 2025
    Descubre tu lenguaje del amor y el de tu pareja con un ejercicio sencillo. A veces no falta amor, falta traducción. Haz el test en este Entre Sesiones y conecta desde un idioma emocional más claro. 🎧

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    6 minutos