La perimenopausia y la menopausia son procesos naturales en la vida de toda mujer. Sin embargo, los síntomas que las acompañan a menudo se viven en silencio y con vergüenza, ya que, al no hablarse con libertad, siguen rodeados de mitos y desinformación.

Para profundizar en este importante tema, Andrea Vargas y Adelaida Harrison conversan con Claudia Zaragoza, nutrióloga funcional, experta en salud hormonal femenina y fisiología del ejercicio.

Claudia comparte sus conocimientos y experiencia para explicar las distintas etapas hormonales que atraviesan las mujeres, el tipo de ejercicio más adecuado en cada una de ellas y la alimentación que favorece el equilibrio y bienestar.

La perimenopausia y la menopausia no marcan el final de una vida, sino el inicio de una nueva etapa que puede vivirse con energía, poder y libertad.

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El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que impacta profundamente tanto a quienes la padecen como a sus familias. Conocer acerca de esta condición es esencial para comprender los procesos que atraviesan los pacientes. Por ello, Andrea Vargas y Adelaida Harrison tienen como invitado al Dr. Edilberto Peña, neuropsiquiatra especializado en depresión y salud mental, quien aborda este tema de manera detallada.

El Alzheimer se caracteriza por ser un trastorno cerebral que, de forma progresiva, deteriora la memoria y la capacidad de razonamiento, afectando eventualmente la habilidad para realizar incluso las tareas más simples. Según el Dr. Peña, esta condición es la más común entre las enfermedades demenciales y, debido a los cambios en la estructura poblacional, se proyecta que será una de las tres patologías de mayor crecimiento en los próximos 30 años, especialmente en América Latina.

No te pierdas esta emisión, donde se explorarán los primeros síntomas del Alzheimer, su desarrollo y los avances médicos relacionados con su tratamiento.

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¿Eres capaz de identificar tus emociones?

Cuando se trata de educar a tus hijos, ¿logras ser tolerante con sus emociones?

Criar a niñas y niños poniendo límites claros y firmes, sin faltar al respeto, es uno de los desafíos más grandes de la paternidad y maternidad. Para explorar este tema a profundidad, Andrea Vargas y Adelaida Harrison platican a Shulamit Graber, psicoterapeuta especialista en trauma y resiliencia, oradora internacional y autora, para reflexionar sobre cómo construir una crianza que corrija conductas sin castigar sentimientos.

Shulamit destaca que las emociones simplemente existen; se experimentan tanto en el cuerpo como en la mente, y es fundamental aceptarlas y saber nombrarlas. Muchos adultos tienen dificultades para identificar sus propias emociones, lo que a su vez impide que sus hijos desarrollen esta habilidad.

Es posible enseñar a los más pequeños a conocer, nombrar y aceptar sus emociones, mientras se establecen límites firmes. Ser vulnerable no es una debilidad; al contrario, es lo que nos hace más humanos.

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