La perimenopausia y la menopausia son procesos naturales en la vida de toda mujer. Sin embargo, los síntomas que las acompañan a menudo se viven en silencio y con vergüenza, ya que, al no hablarse con libertad, siguen rodeados de mitos y desinformación.

Para profundizar en este importante tema, Andrea Vargas y Adelaida Harrison conversan con Claudia Zaragoza, nutrióloga funcional, experta en salud hormonal femenina y fisiología del ejercicio.

Claudia comparte sus conocimientos y experiencia para explicar las distintas etapas hormonales que atraviesan las mujeres, el tipo de ejercicio más adecuado en cada una de ellas y la alimentación que favorece el equilibrio y bienestar.

La perimenopausia y la menopausia no marcan el final de una vida, sino el inicio de una nueva etapa que puede vivirse con energía, poder y libertad.

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El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que impacta profundamente tanto a quienes la padecen como a sus familias. Conocer acerca de esta condición es esencial para comprender los procesos que atraviesan los pacientes. Por ello, Andrea Vargas y Adelaida Harrison tienen como invitado al Dr. Edilberto Peña, neuropsiquiatra especializado en depresión y salud mental, quien aborda este tema de manera detallada.

El Alzheimer se caracteriza por ser un trastorno cerebral que, de forma progresiva, deteriora la memoria y la capacidad de razonamiento, afectando eventualmente la habilidad para realizar incluso las tareas más simples. Según el Dr. Peña, esta condición es la más común entre las enfermedades demenciales y, debido a los cambios en la estructura poblacional, se proyecta que será una de las tres patologías de mayor crecimiento en los próximos 30 años, especialmente en América Latina.

No te pierdas esta emisión, donde se explorarán los primeros síntomas del Alzheimer, su desarrollo y los avances médicos relacionados con su tratamiento.

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¿Eres capaz de identificar tus emociones?

Cuando se trata de educar a tus hijos, ¿logras ser tolerante con sus emociones?

Criar a niñas y niños poniendo límites claros y firmes, sin faltar al respeto, es uno de los desafíos más grandes de la paternidad y maternidad. Para explorar este tema a profundidad, Andrea Vargas y Adelaida Harrison platican a Shulamit Graber, psicoterapeuta especialista en trauma y resiliencia, oradora internacional y autora, para reflexionar sobre cómo construir una crianza que corrija conductas sin castigar sentimientos.

Shulamit destaca que las emociones simplemente existen; se experimentan tanto en el cuerpo como en la mente, y es fundamental aceptarlas y saber nombrarlas. Muchos adultos tienen dificultades para identificar sus propias emociones, lo que a su vez impide que sus hijos desarrollen esta habilidad.

Es posible enseñar a los más pequeños a conocer, nombrar y aceptar sus emociones, mientras se establecen límites firmes. Ser vulnerable no es una debilidad; al contrario, es lo que nos hace más humanos.

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¿Has pensado alguna vez que los conflictos con tu mamá podrían estar relacionados con su tipo de personalidad?

¿Te gustaría descubrir qué personalidad tiene tu mamá, según el Eneagrama?

En México, el Día de las Madres se celebra el 10 de mayo, por ello Andrea Vargas y Adelaida Harrison han preparado este episodio especial en homenaje a la diversidad de estilos de maternidad, según el Eneagrama.

El Eneagrama, como sabrás, es una herramienta para comprender el comportamiento humano que define nueve maneras distintas de pensar, sentir y actuar. Estas nueve estrategias son caminos que las personas utilizan para enfrentarse a la vida, buscar aceptación y encontrar seguridad.

En este programa, Andrea y Adelaida analizan los nueve estilos de maternidad, revelando cómo cada personalidad influye en la forma de educar, amar y relacionarse. Esto no sólo te ayudará a comprender el estilo de tu mamá, sino también a valorar su esencia y sus cualidades únicas.

• Personalidad 1: La mamá correcta.
• Personalidad 2: La mamá rescatadora.
• Personalidad 3: La súper mamá.
• Personalidad 4: La mamá emocional.
• Personalidad 5: La mamá observadora.
• Personalidad 6: La mamá cuestionadora y sobreprotectora.
• Personalidad 7: La mamá entusiasta.
• Personalidad 8: La mamá líder.
• Personalidad 9: La mamá pacífica.

Es esencial recordar que no existen madres perfectas. Conocerlas desde el enfoque del Eneagrama permite dejar de desear una mamá idealizada y, en cambio, valorar profundamente lo que ofrece la mamá real, con sus fortalezas y debilidades.

Si eres mamá, no tienes que ser perfecta, sólo mostrar tu esencia, lo cual sucede cuando te atreves a conocerte.

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¿Qué lleva a una persona a depender de una adicción?

¿Cómo influyen la mente, las emociones y el entorno en esta situación?

¿Es posible superar una adicción y empezar de nuevo?

Si tú o alguien cercano enfrenta el desafío de una adicción, no puedes perderte este episodio. Andrea Vargas y Adelaida Harrison cuentan con la participación de Manuel Salmún Wiernik, estratega emocional y psicoterapeuta cognitivo-conductual, quien, desde su experiencia y testimonio personal, explora el complejo mundo de las adicciones.

Manuel describe una adicción como un patrón de conducta que domina la vida de una persona, generando pensamientos obsesivos-recurrentes que pueden llevar a violar sus propios valores con tal de satisfacer la necesidad de consumo. Las adicciones pueden manifestarse hacia sustancias, cigarrillos, relaciones, juegos, alimentos, entre otros, pero lo fundamental es abordar el comportamiento que genera esta dependencia y que conduce hacia la autodestrucción.

En este episodio, nuestro invitado comparte su experiencia personal y el camino que lo llevó a liberarse de su propia adicción, dejando un mensaje de esperanza y confianza para quienes enfrentan esta enfermedad.

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¿Sabías que existen diversos tipos de narcisistas?

¿Te gustaría conocer las características más comunes para identificarlos?

No te pierdas este episodio donde Andrea Vargas y Adelaida Harrison cuentan con la participación especial de la Dra. Gisela Chávez, psicoterapeuta y experta en el tema del narcisismo.

Gracias al interés generado en ocasiones anteriores, la Dra. Chávez regresa para hablar sobre los diferentes tipos de narcisistas que existen. Aunque las personas con este trastorno de personalidad comparten patrones como el egocentrismo, la arrogancia, la falta de empatía, la superficialidad, la manipulación, el carácter seductor, el éxito aparente y la agresividad, su comportamiento puede manifestarse de maneras distintas. Por ello, los divide en seis tipos:

- Grandiosos

- Encubiertos

- Malignos

- Comunitarios

- Moralistas

- Negligentes

Descubre las características de cada uno y aprende cómo enfrentarlos.

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¿Has pensado alguna vez que los astros se comunican más allá de los horóscopos?

¿Te gustaría saber cómo la astrología puede contribuir a tu desarrollo personal?

Andrea Vargas y Adelaida Harrison tienen como invitada a Dominique Peralta, locutora, creadora del programa Amores de Garra y astróloga apasionada, quien ha estudiado esta disciplina por más de 20 años. En este espacio, Dominique nos ayudará a desmitificar algunos de los mitos alrededor de la astrología.

Dominique define la astrología como una herramienta útil para reflexionar, tomar decisiones y enfrentar momentos difíciles, sin necesidad de predecir el futuro. Según ella, el verdadero empoderamiento proviene del conocimiento adquirido al interpretar una carta astral.

La astrología no sólo requiere del estudio detallado por parte de quienes interpretan las cartas astrales o redactan horóscopos, sino también de una ética sólida para ayudar a comprender lo que los astros dicen sobre nuestro desarrollo personal.

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¿Te gustaría mejorar tu salud de manera integral y sanar tus enfermedades desde la raíz?

No te puedes perder esta emisión con Andrea Vargas y Adelaida Harrison, quienes tienen como invitada a la Dra. Elisa Sacal, médica cirujana y experta en medicina funcional. Su misión es divulgar un estilo de vida saludable y cuidados integrales para nuestro cuerpo.

La Dra. Sacal explica la diferencia entre la medicina tradicional y la medicina funcional, señalando que la primera se centra en los síntomas y la segunda atiende las causas de las enfermedades. Por ello, publicó el libro Desde la raíz, con el cual establece las bases para conocer nuestro cuerpo y tomar conciencia sobre nuestro estilo de vida cotidiano.

Es el momento de responsabilizarnos de nuestra salud, de sanarnos con la ayuda de profesionales y de construir una vida equilibrada y saludable.

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