En este episodio de En Defensa Propia me siento con dos mujeres que decidieron construir una forma distinta de emprender. Mariana Fresnedo y Alma Ben no llegaron aquí por casualidad. Las dos pasaron por caminos intensos, llenos de logros, pero también de caos, agotamiento y renuncias. En algún momento, ambas se dieron cuenta de que podían facturar siete cifras… pero, ¿a qué costo?

Lo que comenzó como un encuentro espiritual en un ashram en Costa Rica, se convirtió en una alianza poderosa. Desde ahí, crearon Soul Business Academy, un espacio donde estrategia y conciencia se encuentran para acompañar a mujeres del mundo del bienestar que ya no quieren construir desde el sacrificio, sino desde la coherencia.

En esta conversación hablamos de todo eso que no se suele decir cuando se habla de éxito. De la trampa del perfeccionismo. De cómo emprender sin destruir tu cuerpo, tu sistema nervioso o tus relaciones. De cómo dejar de vender desde el miedo y empezar a liderar desde la autenticidad.

También hablamos de dinero. Sí, de números, facturación, estrategias. Pero no como un fin, sino como un medio para vivir una vida más libre, más consciente, más conectada contigo misma. Y esto aplica especialmente para mujeres que crecimos pensando que debíamos "dar más de lo que cobramos", que teníamos que cuidar de todos antes que de nosotras, que ponerle precio a nuestro trabajo era ser egoísta.

Mariana y Alma nos recuerdan que no tienes que elegir entre ser espiritual y ser ambiciosa. Que puedes quererlo todo: libertad, expansión, abundancia, descanso. Y que sí, hay una manera de lograrlo sin quemarte en el intento.

Si eres coach, terapeuta, guía, psicóloga, instructora de yoga, o trabajas en cualquier área del bienestar, esta conversación te va a hablar directamente al alma. Y si alguna vez sentiste que tu negocio se estaba volviendo una jaula más, este episodio va a ser una bocanada de aire.

Aquí no vas a encontrar fórmulas mágicas, pero sí vas a encontrar verdad. Vas a sentirte acompañada. Y, quizás, vas a empezar a ver el éxito desde otro lugar: uno que también te incluye a ti.

Gracias por estar aquí. Si este episodio te tocó, compártelo con una mujer que también esté construyendo algo desde el corazón.

🔔Suscríbete al canal y cuéntame en los comentarios: ¿qué significa hoy para ti crear un negocio que te sostenga?

💬 Links que te pueden interesar

🌟Retiro con el Dr. Joe Dispenza en Orlando, FL. Con traducción simultánea en español https://drjoedispenza.com/product-details/Orlando%20Week%20Long%20Retreat%20October%202025

🚀Soul Business Academy con Mariana Fresnedo y Alma Ben https://go.hotmart.com/L102392795Y

🎙️Episodio En Defensa Propia con Nilda Chiaraviglio https://youtu.be/ce1JKh0PZWI

📍Tickets Puras Cosas Maravillosas

https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas

📚Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada

🌱Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo [https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2] De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes.

Hay conversaciones que te devuelven el aliento. Y esta, con la doctora Marianela Castés, es una de ellas.

Desde hace años, vengo escuchando su nombre como pionera en algo que suena complejo pero que, una vez lo entiendes, te cambia la vida: la psiconeuroinmunología. Suena técnico, sí. Pero lo que hay detrás es simple y poderoso: entender cómo lo que sientes, lo que piensas y lo que crees, afecta directamente tu salud. Y sobre todo, cómo puedes activar tu sistema inmunológico desde adentro.

Este episodio nace porque un amigo muy querido fue diagnosticado con cáncer. Ver su proceso —el miedo, las decisiones, la angustia, la resiliencia— me hizo pensar en todas las personas que hoy, justo hoy, reciben una noticia así y no saben por dónde empezar. Por eso quise sentarme con Marianela. Porque ella no solo tiene la ciencia, tiene también el alma, la experiencia y la humanidad para explicar lo que otros no se atreven a tocar.

Hablamos del cáncer desde un lugar profundo, sí, pero también esperanzador. Marianela nos enseña que el sistema inmune no es solo un concepto biológico, es tu mejor aliado. Y que más del 50% de los cánceres no son hereditarios, sino epigenéticos, es decir: tienen más que ver con cómo vives, cómo procesas el dolor, cómo metabolizas lo que te pasa.

Me compartió historias que te erizan la piel. Casos de pacientes desahuciados que hoy están vivos. De cómo la imaginación guiada —una herramienta tan poderosa como subestimada— puede despertar tus células natural killer para que hagan lo que saben hacer: defenderte.

También hablamos de su historia personal. De su hija, diagnosticada con cáncer de mama. De cómo, incluso siendo científica, vivió ese proceso como mamá primero. Porque el conocimiento ayuda, pero el amor sostiene.

Este episodio es un abrazo, una llamada a despertar y una invitación a mirar la enfermedad con otros ojos. Si tú o alguien cercano está atravesando un proceso de salud complicado, o si simplemente quieres entender cómo puedes convertirte en tu mejor medicina, quédate.

Y si este episodio te tocó, te movió o te dio respuestas que necesitabas, compártelo. Alguien más puede estar necesitando escuchar justo esto, hoy.

Vive la experiencia del retiro del Dr. Joe Dispenza con traducción simultánea en español, En Orlando, Florida, del 26 de octubre al 1 de noviembre. Toda la información aquí: https://drjoedispenza.com/product-details/Orlando%20Week%20Long%20Retreat%20October%202025

Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube

Tickets Puras Cosas Maravillosas

https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas

Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada

Todo lo que necesito, desde outfits para mi día a día, viajes hasta mis esenciales para el cuidado de mi piel lo consigo en Macy’s https://www.macys.com/

En este episodio de En Defensa Propia me acompaña, por tercera vez, una de esas voces que saben llegar directo al corazón. Daniela Sichel es psicóloga y fundadora de Opción Yo, pero sobre todo, es una mujer que ha dedicado su vida a ayudar a otros a reconocer sus patrones, a mirar sus heridas con honestidad, y a tomar el control de su historia. Esta conversación no es solo profunda, es necesaria.

Hablamos de eso que tantas veces evitamos: cómo reaccionamos ante la vida sin darnos cuenta. Cómo el piloto automático emocional puede definir nuestras relaciones, nuestras decisiones, incluso nuestra idea del amor y de nosotros mismos. Daniela explica con claridad, con ejemplos reales y conmovedores, cómo lo que no hemos sanado sigue decidiendo por nosotros… y cómo, si no lo detenemos, terminamos viviendo una vida que no elegimos.

Lo que más me tocó fue entender que muchas veces no somos conscientes de que seguimos actuando desde la niña o el niño que fuimos. Esa que sintió abandono, que sintió miedo, que no fue visto. Y desde ahí reaccionamos a todo: al conflicto, al amor, al trabajo, a la pérdida. Pero hay un momento en que puedes mirar atrás y decir: ya no soy esa niña. Ya no necesito actuar desde ese lugar. Ya tengo herramientas, y tengo el derecho de usarlas.

Daniela también nos recuerda que ir a terapia no es una señal de debilidad. Es, quizás, el mayor acto de amor propio que podemos tener. Porque no se trata de ir a hablar con alguien para desahogarnos y ya. Se trata de entender por qué hacemos lo que hacemos. Se trata de cambiar desde adentro, no para ser alguien nuevo, sino para recordar quiénes somos sin todo ese peso encima.

Compartimos historias personales, momentos de vulnerabilidad, y reflexiones que tocan fibras muy profundas. Hablamos del duelo, del miedo a equivocarse, de la culpa que a veces cargamos sin saberlo. Y también de esa magia que ocurre cuando te reconoces. Cuando te das cuenta de que sí, tal vez fallaste, tal vez caíste otra vez en el mismo patrón, pero ahora al menos lo ves. Y eso ya es transformador.

Este episodio es una invitación a detenerte, a mirar hacia adentro y a preguntarte si la vida que estás viviendo es realmente la que quieres. No desde el juicio, sino desde la compasión. Porque sanar no es un destino, es un camino. Y en ese camino, lo más importante no es la velocidad, sino la conciencia con la que lo recorres.

Ojalá esta conversación te abrace, te refleje y te acompañe. Y si en algún momento sientes que necesitas ayuda, que algo dentro de ti está listo para cambiar, te dejo el link de Opción Yo en la descripción. A veces, lo único que necesitas es empezar.

Gracias por estar aquí. Gracias por escucharte. Gracias por hacerlo, en defensa propia.

Tickets Puras Cosas Maravillosas

https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas

Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada

Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zz6Lq

De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes.

Todo lo que necesito, desde outfits para mi día a día, viajes hasta mis esenciales para el cuidado de mi piel lo consigo en Macy’s https://www.macys.com/